亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>健康食譜>

      兒童營(yíng)養(yǎng)湯譜

      時(shí)間: 立文804 分享

        冬天怎么能夠少了湯,食物的精華都在這里,多喝湯冬天少感冒,手腳也會(huì)暖暖的。今天我們就來為大家介紹兒童營(yíng)養(yǎng)湯譜,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看兒童冬季營(yíng)養(yǎng)湯譜都有哪些吧!

        兒童營(yíng)養(yǎng)湯譜:地瓜姜湯

        材料:300克地瓜、20克老姜、10顆去核紅棗、50克糯米小圓子、適量水、適量紅糖

        做法:

        1.地瓜洗凈切塊,老姜切厚片備用。

        2.國(guó)內(nèi)放入地瓜快,姜片,紅棗和水,大火煮開后小火煮30分鐘。

        3.糯米粉加水和成團(tuán),搓成小圓子備用。

        4.小圓子煮熟后放入涼水中冷卻備用。

        5.最后加入紅糖調(diào)味。

        功效:姜有活血、去寒的作用,能預(yù)防感冒、化痰止咳。冬天孩子容易上火,這碗湯也能去孩子內(nèi)火,也可以防止體寒

        兒童營(yíng)養(yǎng)湯譜:魚骨湯

        材料:大魚骨,選中段到尾,切件。紅蘿卜+黃豆+雪耳

        做法:

        1. 起鍋略煎魚骨,紅蘿卜去皮切片略微爆炒

        2. 加水,滾十分鐘后換落湯煲去煲,

        3. 加黃豆和雪耳。

        4. 湯直接飲用,或用來煮面煮粥。

        功效:增強(qiáng)鈣質(zhì)、清潤(rùn)、去濕

        兒童營(yíng)養(yǎng)湯譜:紅蘿卜玉竹馬蹄魚頭湯

        材料:紅蘿卜250克,玉竹25克,馬蹄150克,大魚頭一個(gè)(約300克)

        做法:

        1、紅蘿卜去皮切塊,馬蹄去皮拍裂,大魚頭原個(gè)去鰓洗凈

        2、用少許油在鐵鑊內(nèi)煎至兩面金黃色,加入少量開水,然后與上料同放入鍋內(nèi)

        3、再加適量清水,煲1小時(shí),以鹽調(diào)味,便可飲用。

        功效:清熱潤(rùn)燥、滋養(yǎng)皮膚。秋冬季氣候干燥,調(diào)養(yǎng)身體的佳品。

        兒童營(yíng)養(yǎng)湯譜:南瓜紅棗排骨湯

        材料:南瓜700克,豬排骨500克,棗100克,干貝25克,姜3克,鹽3克

        做法:

        1、南瓜去皮去核,洗凈切厚塊

        2、排骨放入滾水中煮五分鐘,撈起洗凈

        3、紅棗洗凈,去核

        4、干貝洗凈,用清水浸軟,約需一小時(shí)

        5、水11杯或適量放入煲內(nèi)煲滾,放入排骨,江瑤柱,南瓜,紅棗,姜煲滾,慢火煲三小時(shí),下鹽調(diào)味。

        功效:補(bǔ)中益氣,補(bǔ)精神,南瓜還能利尿、排毒,體內(nèi)也會(huì)溫暖

        兒童營(yíng)養(yǎng)湯譜:蘿卜排骨湯

        材料:肋排骨250克,蘿卜250克,生姜、鹽各少許。

        做法:

        1. 將排骨洗凈,加微量醋和鹽浸泡20分鐘去腥味。放入電飯煲中。

        2. 加水至最燉煮的高水位。

        3. 設(shè)置燉煮,時(shí)間1小時(shí)。

        4. 1小時(shí)后加入蘿卜,蓋上蓋子,繼續(xù)燉煮20分鐘,即可。

        功效:清熱解毒,順氣止咳,利尿發(fā)汗。對(duì)小兒肺炎有一定輔助療效。


      看了“兒童營(yíng)養(yǎng)湯譜”的人還看了:

      1.冬季兒童喝什么湯好

      2.2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)的湯譜及做法

      3.1-3歲寶寶營(yíng)養(yǎng)湯譜

      4.兒童食譜及做法

      1354955