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      幼兒秋季食譜

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      幼兒秋季食譜

        今天我們就來(lái)為大家介紹幼兒秋季食譜,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看幼兒秋季鮮果食譜都有哪些吧!

        幼兒秋季食譜(一)

        1.山楂

        又名山里紅、紅果、胭脂果,含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鉀和維生素C。有很高的營(yíng)養(yǎng)和醫(yī)療價(jià)值。常吃山楂制品能增強(qiáng)食欲,改善睡眠,保持骨骼和血液中鈣的恒定。

        掛霜山楂

        原料:山楂 500克、白糖 120克、淀粉 50克、開(kāi)水100毫升

        做法:

        1、山楂放入淡鹽水中浸泡10分鐘,去蒂清洗干凈。

        2、淀粉放入微波爐中烤熟。

        3、用鋼筆帽先在紅果柄處按出壓痕,再插入紅果底部,使勁向前推,果核輕松地就被推出來(lái)了。

        4、鍋置火上倒入白糖,加入開(kāi)水,剛好沒(méi)過(guò)白糖即可,不停的攪拌直至糖全部融化轉(zhuǎn)至小火。

        5、熬至糖漿出現(xiàn)很多泡泡、用鍋鏟沾少許糖漿能將其掛住牽出絲。倒入山楂,輕輕翻炒,將糖漿均勻的包裹住山楂。

        6、用漏勺篩入淀粉,待鍋內(nèi)的糖漿凝固,山楂表面掛上白霜后即可出鍋。

        7、篩去多余的淀粉,待其冷卻后即可食用。

        炒紅果

        原料:山楂適量、冰糖適量

        做法:

        1、食材:新鮮山楂、冰糖 鹽

        2、把新鮮山楂泡泡洗凈

        3、先用鋼筆帽從紅果的一頭旋轉(zhuǎn)著用力擰一下,然后拔出。

        4、在紅果的另一端,用同樣的方法把筆帽擰進(jìn)去,紅果核就能被筆帽完整的捅出來(lái)了, 這個(gè)方法很方便,也可以保持紅果的完整。

        5、干凈的鍋中,放清水,倒入一點(diǎn)鹽

        6、把處理好的山楂一起放入,

        7、開(kāi)大火煮

        8、鍋里水滾后,撇去浮沫,轉(zhuǎn)中火蓋上蓋子,煮三四分鐘至水漸少。

        9、開(kāi)蓋,倒入冰糖。

        10、中火不斷翻動(dòng)幾分鐘,至鍋中水份變少即可出鍋。完全涼透后,可裝瓶再淋點(diǎn)蜂蜜,放入冰箱冷藏后吃,更具風(fēng)味。

        2.柿子

        柿科柿屬的一種,甜膩可口,營(yíng)養(yǎng)豐富。碳水化合物和膳食纖維的含量比較高。柿子的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,與蘋(píng)果相比,除了鋅和銅的含量比蘋(píng)果低以外,其他成分均是柿子占優(yōu)。柿子在預(yù)防心臟血管硬化上的作用,遠(yuǎn)大于蘋(píng)果,故被稱為有益心臟健康的水果王。

        柿果派

        原料: 印度飛餅 2張、蘋(píng)果 1個(gè)、柿子 1個(gè)

        做法:

        1、材料準(zhǔn)備;

        2、飛餅室溫解凍,蘸少量面粉用搟面杖搟薄,蘋(píng)果切小塊,柿子去皮稍稍攪拌成泥;

        3、放入適量的蘋(píng)果丁和柿子泥;

        4、包成任意形狀(只要不露餡即可),用叉子按壓邊緣封口;

        5、電餅鐺預(yù)熱后刷少許油,放入派餅;

        6、大約3-4分鐘后,煎至兩面金黃即可。

        幼兒秋季食譜(二)

        炸柿子丸子

        原料:柿子1000克、玉米油適量、白砂糖適量

        做法:

        1、準(zhǔn)備柿子。

        2、柿子去蒂,洗干凈。

        3、用手拿一個(gè)柿子握在手里,果蒂處向下,輕輕一握,里面的果肉和汁液就都出來(lái)了,把皮扔掉。

        4、揀出里面的果核。用筷子攪勻。

        5、放入適量白砂糖,攪勻。(這次買的柿子不是十分甜,我又怕加面粉后會(huì)不甜,就放了一些糖,要是柿子很甜的話,就不用放糖了。)

        6、放入適量面粉,最好分次放入。

        7、攪拌均勻。

        8、像這樣用勺子挖一些,倒垂著不會(huì)很快往下掉就行了。

        9、手上沾少許水,取少許面糊,整成圓形。(這是炸到最后了,我才有空拍這個(gè)整形的步驟。)

        10、鍋中倒適量油,燒熱,放入一個(gè)丸子,先試一下油溫。四周冒泡泡就可以了,全程小火炸制。油溫可以的話,就迅速的依次把丸子生坯下入油鍋,放的時(shí)候要分散開(kāi)來(lái)放,以免粘到一起。

        11、用筷子勤翻面,以免炸糊。炸成金黃色。

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