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      1歲半以上的寶寶健康食譜

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        1歲半的寶寶應(yīng)由乳類變?yōu)榧Z食、蔬菜、魚、肉、蛋等混合食物,以保證供給較全面的營養(yǎng)素,滿足寶寶生長發(fā)育的需要,下面是小編為你精心整理的1歲半以上的寶寶健康食譜,希望對(duì)你有幫助!

        1歲半以上的寶寶健康食譜:豬肝菠菜面

        寶寶吃肝類食物可以補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅,前提是媽媽們要買到很新鮮的好豬肝哦。 原料:新鮮豬肝、菠菜、面條、蔥姜

        調(diào)料:橄欖油、鹽、生抽、雞精

        制作方法:

        1、新鮮的肝尖洗凈剁碎(很碎的那種),菠菜用開水焯一下也剁碎;

        2、鍋燒熱加入橄欖油燒熱,加水燒開后加入面條,煮一會(huì)再加入豬肝,切一小片生姜和小半根蔥(不要切碎了,就一整片煮好后用筷子把姜蔥挑 出),加入姜蔥為了給豬肝去腥提香,最后放入剁好的菠菜,加一點(diǎn)鹽,生抽,幾粒雞精淋幾滴香油就可以出鍋了,最后把蔥姜挑出。

        媽媽心得:這款面也可以用骨頭湯下,是補(bǔ)鐵和鋅的佳品。

        1歲半以上的寶寶健康食譜:雞肉面條

        適合月齡:8-24個(gè)月

        材料說明:

        1、亨氏面條 2、雞胸肉 3、菠菜 4、紅蘿卜 5、油、鹽適量

        面條美味,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,促進(jìn)鍛練寶寶的咀嚼磨牙,是寶寶最為理想的一頓美味餐

        Step 1 : 將雞胸肉用攪拌機(jī)絞碎,

        Step 2 : 將菠菜洗凈切碎,胡蘿卜切成小塊,

        Step 3 : 將水加入鍋中煮沸,放入雞碎肉再放面條再加紅蘿卜,最后加切碎的菠菜同煮至熟即可

        專家點(diǎn)評(píng):

        從圖片、創(chuàng)意到食物賣相,都顯示出這位媽媽對(duì)寶寶的用心和呵護(hù)。紅綠搭配,顏色鮮明,吸引寶寶注意力,有主食,加之雞肉蔬菜的搭配,給寶寶全 面的營養(yǎng),而且鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力,對(duì)他們語言發(fā)育也有好處呀!給寶寶食用菠菜時(shí)要注意:要先將菠菜剁碎、再用水焯一下,這樣可以去除草酸,有利于 鈣的吸收。

        1歲半以上的寶寶健康食譜:小兔豬肝飯

        適合月齡:12-24個(gè)月

        材料說明:

        米飯,豬肉豬肝泥。

        寶寶吃飯?jiān)谟谂d趣,對(duì)小白兔的造型感興趣,同時(shí)補(bǔ)充維生素A和鐵質(zhì),培養(yǎng)寶寶吃輔食的興趣。

        Step 1 : 將米飯蒸熟,蒸爛

        Step 2 : 將豬肝肉泥1/3瓶倒入盤中

        Step 3 : 再將將米飯擺成小白兔造型放在肉泥上

        專家點(diǎn)評(píng):

        12個(gè)月以上的寶寶,已具備一定的咀嚼能力,可以食用軟米飯,但若僅是白飯,營養(yǎng)較單薄同時(shí)對(duì) 寶寶興趣不大,非常欣賞這位媽媽的創(chuàng)意,將米飯擺成小白兔的可愛造型,同時(shí)配上豬肉豬肝泥,鐵和蛋白質(zhì)尤為豐富,與米飯中的營養(yǎng)相互補(bǔ)充,讓菜肴更美味, 而且這頓寶寶餐制作簡單,媽媽們不妨一試喲。

        1歲半以上的寶寶健康食譜:南瓜奶酪

        材料:南瓜–25g

        奶酪–2勺

        做法:1、南瓜切成5cm大小后煮軟。

        2、把煮好的南瓜一部分切成有趣的形狀。一部分添加奶酪攪拌。

        3、將混合好的奶酪添加在南瓜上。

        1歲半以上的寶寶健康食譜:南瓜雞肉飯

        材料:南瓜–20g

        雞肉末–15g

        無鹽黃油–少量

        軟飯–90g

        番茄醬–少量

        西蘭花–15g

        做法:1、南瓜切成1cm大小后煮軟。西蘭花煮軟。

        2、煎鍋內(nèi)放少量的油,放入雞肉炒熟,添加軟飯,最后添加番茄醬調(diào)味。

        3、軟飯盛出裝盤,添加南瓜和西蘭花,最后用番茄醬點(diǎn)綴。

        
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