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      1歲半寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜

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        當(dāng)寶寶到1歲半時(shí),“吃”的技能已經(jīng)得到提升了,能接觸的美食也越來(lái)越多。那么你知道寶寶食譜都有哪些呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的1歲半寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜,希望對(duì)你有幫助!

        1歲半寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜:胡蘿卜牛肉小米粥

        營(yíng)養(yǎng)提示:牛肉有補(bǔ)脾胃強(qiáng)筋骨的作用,胡蘿卜中的胡蘿卜素有助于視覺(jué)發(fā)育。

        原料:小米,牛肉,胡蘿卜

        做法:

        1. 牛肉洗凈,切成碎末,胡蘿卜洗凈去皮切成丁;

        2. 先將水燒開(kāi)后加入牛肉,小火熬熟;

        3. 加入胡蘿卜和小米繼續(xù)熬煮10-15分鐘,至材料熟爛,最后滴幾滴熟的植物油即成。

        1歲半寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜:馬蹄什果米粉糊

        【材料】

        馬蹄6-7個(gè)、清水適量、DHA+AA低聚果糖什果配方營(yíng)養(yǎng)米粉25克

        【制作方法】

        1、馬蹄用清水浸泡洗干凈。

        2、削去外皮。

        3、取一只鍋,放上清水做到火上,開(kāi)鍋后放入已經(jīng)去皮的馬蹄,中火煮10分鐘。

        4、稍晾涼后,將馬蹄切成碎末。

        5.待馬蹄水溫度降到40-50度左右后,另取一個(gè)小碗放入25克米粉,加入150毫升左右的溫馬蹄水,放置30秒后再攪拌1分鐘,調(diào)成糊狀。將馬蹄沫撒在米粉糊上。

        1歲半寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜:芹菜小米粥

        【材料】

        小米50克,芹菜40克。

        【制作方法】

        小米洗凈后加水煮粥,芹菜洗凈切細(xì)末.在粥燒開(kāi)時(shí)放入,熬20分鐘即可。

        1歲半寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜:白菜骨湯面

        營(yíng)養(yǎng)提示:骨湯中含有膠質(zhì)蛋白,有助于寶寶骨骼發(fā)育,白菜中含有較豐富的維生素,有助于鐵的吸收。配合谷物可以保證全面營(yíng)養(yǎng)供給。

        原料:豬或牛骨,龍須面,白菜或其他青菜,米醋少許

        做法:

        1. 骨塊砸碎放入冷水中,煮沸后加入米醋,去浮沫后繼續(xù)煮半小時(shí)后,撈出骨塊,留下清湯備用。

        2. 洗凈的白菜加入開(kāi)水中煮2-3分鐘,撈出搗成泥備用。

        3. 把龍須面下入骨湯中,中火煮爛,加入菜泥稍煮即可。

        1歲半寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜:鮮蝦菠菜面

        營(yíng)養(yǎng)小提示:

        面條口感細(xì)膩,特別適合寶寶食用,再配上鮮蝦仁和含有豐富維生素的菠菜,是一道健康又美味的營(yíng)養(yǎng)餐。

        原料:蝦、菠菜、龍須面

        做法:

        1.先將面條、菠菜切成長(zhǎng)度大約2~3 厘米碎塊。

        2.面條段、菠菜段及切碎的鮮蝦加水,一同以中火煮沸。

        3.雞蛋打勻,加入沸騰的鍋中,再煮沸5分鐘至面條熟爛即可。

        1歲半寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜:栗子蔬菜瘦肉粥

        營(yíng)養(yǎng)提示:栗子營(yíng)養(yǎng)全面,尤其是維生素含量豐富,有養(yǎng)胃健脾補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨的作用。

        原料:栗子,青菜,豬肉,木耳,菜花

        做法:

        1. 取栗子去皮,搗碎,將青菜、木耳、菜花洗凈焯燙后剁碎備用;

        2. 將豬肉煮熟,剁碎,大米清洗浸泡半小時(shí);

        3. 將米、栗子、豬肉、木耳一起下鍋,煮至米爛下入蔬菜末,再煮5-10分鐘即成。

        
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