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      13個(gè)月大的幼兒營養(yǎng)食譜及制法

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      13個(gè)月大的幼兒營養(yǎng)食譜及制法

        13個(gè)月大的幼兒是一個(gè)非常需要營養(yǎng)的時(shí)期,而此時(shí)的營養(yǎng)來源主要是,肉類,以及蛋類,當(dāng)然蔬菜水果也是不可缺少的。下面是小編為你精心整理的13個(gè)月大的幼兒營養(yǎng)食譜及制法,希望對(duì)你有幫助!

        13個(gè)月大的幼兒營養(yǎng)食譜:牛肉粥

        原料:牛肉--40克,米飯--1/4碗,菠菜--1棵,肉湯--1/2杯,土豆、胡蘿卜

        洋蔥--1/5個(gè),鹽--若干

        制法(1) 準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎。

        (2) 將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。

        (3) 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,并用鹽調(diào)味。

        13個(gè)月大的幼兒營養(yǎng)食譜:豆腐粥

        原料:米飯--1/6碗,肉湯--1/2杯,豆腐1/10塊,鹽--若干

        制法(1) 將豆腐切成小塊。

        (2) 將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。

        (3) 煮至粘稠時(shí)加入適量的鹽調(diào)味。

        13個(gè)月大的幼兒營養(yǎng)食譜:雞蛋粥

        原料:雞蛋--1/2個(gè),胡蘿卜--1/5個(gè),菠菜--1棵,米飯--1/4碗,肉湯--1/2杯,鹽--若干 制法(1) 將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。

        (2) 將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。

        (3) 煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開,加鹽調(diào)味。

        13個(gè)月大的幼兒營養(yǎng)食譜:蔬菜魚肉粥

        原料:魚白肉--30克,胡蘿卜--1/5個(gè),海帶清湯--1/2杯,蘿卜--20克,醬油--若干,米飯--1/4碗

        制法(1) 將魚骨剔凈,魚肉燉熟并搗碎。

        (2) 將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。

        (3) 將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。

        (4) 煮至粘稠時(shí)放入醬油調(diào)味。

        13個(gè)月大的幼兒營養(yǎng)食譜:干酪粥

        原料:米飯--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克

        制法(1) 將干酪切碎。

        (2) 將米飯入鍋加適量水煮。

        (3) 煮至粘稠時(shí)中入干酪,干酪開始溶化時(shí)將火關(guān)掉。


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