8個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜及做法
8個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜及做法
8個(gè)月的寶寶的消化酶已經(jīng)可以充分消化蛋白質(zhì)了,所需蛋白質(zhì)含量為每千克體重每天需要2.3g,可以給寶寶多喂一點(diǎn)含蛋白質(zhì)的奶制品,豆制品,魚(yú)肉等。那么你知道寶寶食譜都有哪些呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的8個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜及做法,希望對(duì)你有幫助!
8個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜:小米山藥粥
原料:鮮山藥,小米,白糖。
做法:
·將山藥洗凈搗碎,與小米同煮為粥,然后加白糖適量,空腹食用。
功效:可治脾胃素虛,消化不良,大便稀溏。
8個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜:胡蘿卜玉米渣粥
原料:玉米渣,胡蘿卜
做法:
·先將玉米渣煮爛,后將胡蘿卜切碎放入,煮熟,空腹食。
功效:消食化滯,健脾止痢。
8個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜:八寶粥
原料:糯米,紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量
做法:
·將原料洗凈后同入電飯煲內(nèi)熬煮成粥放入冰糖即可。
功效:全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,強(qiáng)身健腦。
8個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜:蝦肉肝菜什錦軟面條
原料:面條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋,植物油、適量高湯,熬熟的植物油。
做法:
·將蝦肉擠干水分后切碎,加少量蛋清,芡粉混合后備用。
·起油鍋,加入蔥和姜片煎香后撈出,放入蝦肉煸炒至熟,放入開(kāi)水燙過(guò)的菠菜煸炒片刻。將煮熟的雞肝用刀剁成碎末。
·將面條放入開(kāi)水鍋內(nèi),面條軟熟后撈入另一小鍋內(nèi),加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝末后旺火煮開(kāi),小火再燉片刻,把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內(nèi),煮熟后加適量食鹽即成。
8個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜:番茄雞蛋菜湯面
原料:煮爛切碎的細(xì)面條、切碎的蔥頭、去皮后切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心,適量高湯,熬熟的植物油。
做法:
·先將洋蔥煸炒至香軟,再加開(kāi)水燙過(guò)的青菜心煸炒片刻后,在鍋內(nèi)加入肉湯、面條、西紅柿碎塊,一起煮開(kāi),用小火煨5—10分鐘,至面香外溢。
·將雞蛋打勻后倒在面條上,再燒至凝結(jié)成塊后,加精鹽,盛入碗內(nèi)即成。
8個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜:蝦仁雞蛋菠菜刀切面湯
原料:面粉,雞蛋,鮮蝦仁,菠菜,香油少許,適量高湯,熬熟的植物油。 做法:
·只取蛋清與面粉和成稍硬的面團(tuán),搟成條狀后切成薄片。
·將鮮蝦仁切成小丁;菠菜洗凈,用開(kāi)水燙熟,撈出后切末備用。
·將高湯放入鍋內(nèi),放入蝦仁丁,待湯燒開(kāi)后下入刀切面,煮熟爛,淋入雞蛋黃,再加入菠菜末,放少許香油后盛入小碗內(nèi)即可。
功效:含豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物。
8個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜:魚(yú)肉松粥
原料:大米,魚(yú)肉松,菠菜
做法:
·將大米淘洗干凈,開(kāi)水浸泡1小時(shí),連水放入鍋內(nèi),旺火煮開(kāi),改微火熬至粘稠。
·將菠菜洗凈,用開(kāi)水燙一下,切成碎末,放入粥內(nèi),加入魚(yú)肉松、精鹽,調(diào)好口味,用微火熬幾分鐘即成。
功效:補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。
8個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜:紅嘴綠鸚哥絲面
原料:西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細(xì)面條,蔥。
做法:
·將西紅柿用開(kāi)水燙一下,去掉皮,切成碎塊。
·菠菜葉洗凈,開(kāi)水撈一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。
·放入少許油,用切碎的蔥花嗆鍋,倒入排骨湯,燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內(nèi),略煮一會(huì)兒。再加入非常細(xì)的面條,面條軟即可出鍋。
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