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      孩子一歲的健康食譜及制法

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        一歲孩子的食譜,可由原來的末、羹、泥”改為丁、塊、絲”,這樣更加符合寶寶的飲食習慣。那么你知道VVV都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的孩子一歲的健康食譜,希望對你有幫助!

        孩子一歲的健康食譜:胡蘿卜粥

        原料:準備胡蘿卜(紅蘿卜)適量

        制作:把胡蘿卜洗凈去除根須 放入蒸鍋內(nèi)上米蒸熟蒸爛 取出晾涼搗爛成泥 如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖

        特點:清香適口胡蘿卜味甘性平 有健脾助消化之功 并含有胡蘿卜素B族維生素 脂肪糖類其中含大量果膠 有收斂和吸附作用 患兒腹瀉食用后可以抑制腸道蠕動 對抑制消化不良 所引起的腹瀉非常合適

        孩子一歲的健康食譜:脊肉粥

        豬脊肉是指豬脊背上的精肉

        古代人已作為藥用 其性味甘咸平 豬瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì) 并含有較多的碳水化合物 鈣磷鐵等營養(yǎng)成分 可防止發(fā)生營養(yǎng)不良

        原料: 豬脊肉100克粳米100克 食鹽香油川椒粉各少許

        制作: 先將豬脊肉洗凈切成小塊 放鍋內(nèi)用香油炒一下然后 加入粳米煮粥待粥將爛熟時 加入鹽胡椒粉調(diào)味再煮沸即成

        特點: 粥有肉香油等調(diào)味品 味道極好 此粥補益人體 小兒常食可防止發(fā)生貧血

        孩子一歲的健康食譜:苦瓜綠豆湯

        原料:(準備)苦瓜100克,綠豆50克,白糖50克。

        制作:將苦瓜洗凈,剝開去瓤,切成條,與綠豆同煮成湯即成,涼后飲湯吃豆及瓜,飲湯時可加白糖。用苦瓜與粳米煮粥,也有很好的效果,可用于防治暑天癤腫。

        特點:這種湯甜帶微苦,清涼可口

        苦瓜有良好的清熱解暑作用;綠豆清熱解毒消腫涼血,小兒暑天易生癤腫、痱毒,吃此瓜豆湯極為適宜。

        孩子一歲的健康食譜:南瓜拌飯

        原料:(準備)南瓜1片,米50克,白菜葉1片,食鹽、食油和高湯各適量。

        制作:1、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。

        2、白米洗凈,加湯泡后,放在電飯煲內(nèi),待水沸后,加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛,略加油、鹽調(diào)味即成。

        特點:熟爛略有咸味,很適合寶寶吃

        南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質(zhì),有驅(qū)除蛔蟲、絳蟲之功效。


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