亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 健康食譜 > 怎么做花椒牛肉干好吃

      怎么做花椒牛肉干好吃

      時(shí)間: 曉瓊996 分享

      怎么做花椒牛肉干好吃

        牛肉干含有人體所需的多種礦物質(zhì)和氨基酸,既保持了牛肉耐咀嚼的風(fēng)味,又久存不變質(zhì)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的怎么做花椒牛肉干好吃,希望對大家有所幫助。

        花椒牛肉干

        花椒牛肉干的菜譜簡介:牛肉營養(yǎng)價(jià)值高,富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),有補(bǔ)中益氣的功效。

        花椒牛肉干的材料牛肉500克,辣醬,花椒粉、糖、鹽巴、醬油、八角、桂皮、大香、丁香各少許。

        花椒牛肉干的做法

        1、新鮮牛肉洗凈瀝水后切丁,混合醬油、花椒粉、八角、桂皮、大香、丁香等香料腌制2小時(shí),切忌放鹽。

        2、鍋內(nèi)加水燒熱,水煮沸后放入牛肉丁與香料的混合物,大火煮20分鐘后用中火燉10分鐘。

        3、另一鍋內(nèi)食用油燒熱,加3勺糖起色,放入牛肉丁、新的八角、丁香、花椒粉,翻炒后加入少許醬油、辣醬。

        4、然后不停地炒至比較干時(shí),放入少許鹽巴,起鍋。

        牛肉的營養(yǎng)價(jià)值

        牛肉是亞油(油食品)酸的低脂肪來源:牛肉中脂肪含量很低,但卻富含結(jié)合亞油酸,這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運(yùn)動(dòng)中造成的組織損傷。另外,亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。

        牛肉含鋅、鎂:鋅是另外一種有助于合成蛋白質(zhì)、促進(jìn)肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用,能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。鎂則支持蛋白質(zhì)的合成、增強(qiáng)肌肉力量,更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。

        牛肉含鐵:鐵是造血必需的礦物質(zhì)。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是,牛肉中富含鐵質(zhì)。

      猜你感興趣:

      1.怎么做花椒牛肉干

      2.花椒牛肉干怎么做

      3.牛肉干怎么做才好吃

      4.麻辣牛肉干怎么做好吃

      5.牛肉干的8種不同做法介紹

      3069204