蜜棗牛角粽子怎么做
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粽子的主要成分是糯米,加上紅棗、豆沙或者肉,因此在初夏炎熱的天氣里很容易變質(zhì)。那么,下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的蜜棗牛角粽子的做法,希望對你有幫助。
蜜棗牛角粽子的做法
蜜棗牛角粽子的材料準備
蜜棗牛角粽子的步驟
1.準備好原料,糯米提前洗凈泡發(fā)好(至少4個小時),新鮮粽葉洗凈(我買的是真空包裝粽葉,已經(jīng)處理好的,只要清洗一下即可)
2.取一粽葉,從中間開始卷成漏斗狀
3.放入少許糯米,放入一顆蜜棗
4.上面再放入糯米,用勺子壓緊
5.把葉尖的部分往左先蓋住糯米,再把葉柄部分粽葉往右蓋過來,頂部形成三角形狀
6.用棉線綁好
7.包完所有粽子
8.把粽子放入高壓鍋,添水沒過粽子
9.蓋上蓋子,中大火燒開冒汽后,轉(zhuǎn)中小火,40分鐘后關(guān)火
10.自然泄氣后,即可開蓋吃粽子了
一個粽子的熱量
一個肉粽子的熱量約含450至600大卡,臺式肉粽由385至671大卡,平均495大卡,而湖州粽則由 400至520大卡,平均459大卡,肉粽的內(nèi)容物當(dāng)然也直接影響它的熱量,如使用五花肉和使用赤肉當(dāng)配料,所含熱量自然不同。這個熱量相當(dāng)于慢跑一小時左右才能消耗。
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