南瓜粥,中醫(yī)認(rèn)為,南瓜性味甘、溫,歸脾、胃經(jīng)。吃南瓜可以有效地防治高血壓以及肝臟和腎臟的一此病變。怎么做奶油南瓜粥呢？下面小編給大家分享一些奶油南瓜粥的做法，大家快來(lái)跟小編一起看看吧。

　　奶油南瓜粥的做法

　　原料：

　　南瓜半個(gè)、牛奶200克、淡奶油50克、鹽少許、煉乳。

　　制作方法：

　　1、南瓜去皮跟瓜瓤，切塊，放入微波爐，高火10分鐘;

　　2、把熟南瓜肉，加入淡奶油、牛奶、鹽一起放入料理機(jī)攪打1分鐘，就得到奶油南瓜濃湯。(鹽一定不要多放，因?yàn)槟瞎陷^甜不容易嘗出咸味，當(dāng)你嘗出咸味時(shí)鹽已經(jīng)過(guò)量了);

　　3、喝的時(shí)候再稍微放表面些淡奶油、煉乳提味就可以了。

　　山藥南瓜粥的做法

　　主料：

　　山藥，南瓜，紅棗，大米

　　制作方法：

　　1。將南瓜和山藥去皮切塊。

　　2。紅棗用水浸泡清洗干凈。

　　3。鍋內(nèi)放入洗凈的大米和水煮開(kāi)。

　　4。加入南瓜和紅棗再次煮開(kāi)。

　　5。煮開(kāi)后加入山藥。

　　6。再次煮開(kāi)后將蓋揭開(kāi)慢煮，煮至大米和南瓜軟爛即可。

　　冰糖桂花南瓜粥的做法

　　主料：糯米，南瓜，冰糖，桂花

　　制作方法：

　　1、南瓜蒸熟搗成泥，糯米洗凈浸泡半小時(shí)。

　　2、糯米加水煮開(kāi)后開(kāi)小火再煮20分鐘。

　　3、加入冰糖，同時(shí)順時(shí)針滿滿攪拌，再加入南瓜泥及桂花，滿滿攪拌均勻，再煮10分鐘即可。

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