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      寶寶調(diào)節(jié)腸胃粥食譜做法推薦

      時(shí)間: 維俏1110 分享

        寶寶腸胃不好,不適合吃飯菜,粥就非常適合寶寶食用了,其中養(yǎng)胃粥還可以調(diào)理寶寶腸胃呢!下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹寶寶調(diào)節(jié)腸胃粥食譜,希望能幫到你。

        寶寶養(yǎng)胃粥食譜

        1.栗子粥

        材料:大米粥1小碗、栗子3個(gè)、鹽少許。

        做法:將栗子剝?nèi)テず笄兴?。鍋置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再與大米粥混合同煮至熟,加入少許鹽,使其具有淡淡的咸味即可。栗子一定要?jiǎng)儍魞?nèi)外皮,煮爛。

        功效:栗子粥含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素。秋天盛產(chǎn)栗子,適量地吃一些,對(duì)身體很有好處。栗子雖營(yíng)養(yǎng)豐富,但吃過(guò)多容易腹脹,要適可而止。

        2.山藥芡實(shí)粥

        原料:山藥50克,芡實(shí)20克,山楂100克,冰糖30克。

        做法:芡實(shí)加半碗水浸泡24小時(shí),煮軟;新鮮山藥去皮,放進(jìn)熱蒸籠中大火蒸熟,直到軟爛;把山藥碾成泥,芡實(shí)用打漿機(jī)打碎;山楂去核切碎,加8倍水小火熬軟,讓汁變濃;山楂湯濾去皮渣,取汁;用山楂汁、山藥泥和芡實(shí)漿混合成羹狀,加入糖到酸甜適口;攪勻,分裝成小碗,放冰箱備用;取出后,在室溫下放一會(huì)兒,即可食用。

        功效:健脾和胃,養(yǎng)血益氣。

        3.土豆粥

        材料:土豆100克,大米100克。

        做法:土豆去皮,清洗干凈,切成小塊,和大米共煮成粥。

        功效:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益氣調(diào)中的功效,此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。

        寶寶調(diào)理胃粥食譜

        4.牛奶粥

        原料:大米100克,牛奶500克。

        做法:大米淘洗干凈,加水旺火燒開(kāi)后,改用小火煮成粥時(shí),倒入牛奶攪勻,繼續(xù)用小火熬煮約40-50分鐘即成。可直接食用也可根據(jù)口味加糖或鹽。

        功效:補(bǔ)益氣津,養(yǎng)胃生肌。

        5.山藥紅棗糯米粥

        材料:山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。

        做法:山藥洗凈削皮切塊,將糯米、紅棗洗凈后與山藥一起放入鍋中,加水共煮,先武火煮開(kāi)再轉(zhuǎn)文火慢煮,至粥成時(shí)加入適量白糖或冰糖即可。

        功效:山藥紅棗糯米粥可健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)胃和中,常服可健脾養(yǎng)胃。

        6.小米山藥粥

        材料:鮮山藥,小米,白糖。

        做法:將山藥洗凈搗碎,與小米同煮為粥,然后加白糖適量,空腹食用。

        功效:健脾止瀉,消食導(dǎo)滯。同時(shí)也適用于兒童脾胃虛弱,消化不良。

        寶寶開(kāi)胃粥食譜

        7.南瓜小米粥

        材料:南瓜250克,小米120克,紅棗8枚,冰糖少許。

        做法:南瓜切成小塊。小米洗凈備用。紅棗洗凈瀝干水分。冰糖也可以不放。因?yàn)槟瞎嫌刑鹞?。鍋里?碗水,蓋蓋兒大火燒開(kāi)。下入除冰糖外的所有材料。再次開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)小火。小心撇去浮沫,煮至粥粘稠。煮了20分鐘后倒入冰糖。煮至糖融化即可關(guān)火。

        功效:小米暖胃,安神,治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補(bǔ)虛損,開(kāi)腸胃。南瓜性溫,味甘。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。幫助食物消化。

        8.山藥百合大棗粥

        材料:山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克。

        做法:將山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。

        功效:山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤(rùn)燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤(rùn)燥的作用。

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