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      第6套廣播體操視頻完整版

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      第6套廣播體操視頻完整版

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        第6套廣播體操視頻完整版教程  第九套廣播體操詳解說明

        預備節(jié)原地踏步

        第一節(jié)伸展運動(8拍×4)第二節(jié)擴胸運動(8拍×4)。

        第三節(jié)踢腿運動(8拍×4)第四節(jié)體側(cè)運動(8拍×4)。

        第五節(jié)體轉(zhuǎn)運動(8拍×4)第六節(jié)全身運動(8拍×4)。

        第七節(jié)跳躍運動(8拍×4)第八節(jié)整理運動(8拍×4)。

        深呼吸預備節(jié)原地踏步(8拍×2)。

        預備姿勢,兩腳立正,手臂垂直于體側(cè),抬頭挺胸,眼看前方。

        口令至原地踏步時,半握拳。

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