心理健康班會主持稿(2)
心理健康班會主持稿
心理健康班會主持稿篇三
雷：這里是知識的海洋
陳：這里是快樂的天地
一同：親愛的老師們、同學(xué)們：大家下午好! 四年級(五)班《小學(xué)生心理健康》主題教育班會現(xiàn)在開始。
雷：世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心靈。你不能左右天氣，但你可以改變心情;你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容：你不能控制他人，但你可以控制自己。
陳：健康的心理來自于健康的體魄，和諧的環(huán)境，正確的疏導(dǎo)和科學(xué)的 診治。快樂并不是擁有更多，而是懂得享受你已經(jīng)擁有的。
雷：今天我們歡聚在此，一起來學(xué)習(xí)心理健康知識。
陳：那么大家知道健康嗎?
“健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。
雷：哪什么是心理健康嗎?心理健康又有哪些表現(xiàn)呢? (抽生回答大屏幕出示)
1、 有一個積極進(jìn)取的人生態(tài)度。一個心理健康的人總是熱愛人生、熱愛生
活、珍惜生命的，他們對生活樂觀，對未來充滿了希望，無論是對社會、還是對自己都是采取極其負(fù)責(zé)的態(tài)度
2、 對自己有一個恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識。一個心理健康的人，一般能有“自知之明”，既
不高估自己，也不會自卑，過分地貶低自己，決不無緣無故抱怨、自責(zé)
自己
3、 擁有良好的人際關(guān)系。心理健康的人與其他人打交道的時候懂得尊重人，
理解人，在和他人交往的過程中能夠虛心向他人學(xué)習(xí)長處，別人有困難
時能做到真誠有效地幫助
4、 有一個樂觀的情緒狀態(tài)。沒有過分的、不切實際的要求，自己有麻煩的
時候能夠泰然處之，能夠處理好與他人的關(guān)系
5、 有健康的道德心態(tài)。不做損人利己或損人不利己的事情，由辨別真?zhèn)巍?/p>
善惡、是非的能力，能自覺遵守社會和學(xué)校的各種規(guī)范和準(zhǔn)則
6、 智力活動正常，頭腦清醒，反映敏捷，思維清晰邏輯性強
7、 有控制之能力，能控制自己的情緒。
陳：說的非常好，其實心理健康到目前為止還沒有一個統(tǒng)一的觀點
雷：月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，這是否意味著我們是情緒的奴隸呢?今天我們中點研究學(xué)會調(diào)控情緒。
陳：請看讀讀下面的例子，看看能給您什么樣的啟示：一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。
抽生回答：是啊，良好的情緒能讓擁有健康;不好的情緒反應(yīng)，會讓自己身體致病。
雷：看來控制自己情緒的確重要。對于同樣一件事情，不同的人有不同的情緒
反應(yīng)!請看漫畫：思考同樣一件事情我們該往哪方面想?(看漫畫后抽生回答問題)
雷：是啊，對于同一件事情，我們朝好的方面想，就會有好的情緒，心情也會隨之愉悅起來!
陳：老師批評了你，你怎樣想，才能讓自己快樂起來?
雷：同學(xué)碰了你，讓你摔倒了，你怎樣想，才能讓自己快樂起來?
陳：看來當(dāng)我們遇到煩心事，只要換一個角度想也會讓自己快樂起來!
小結(jié)：出示幻燈片由此可見，即使對于同一件事情，每個人的想法也大不相同啊!你可以改變你的態(tài)度來調(diào)適你的情緒。
請一個同學(xué)朗讀故事《請不要開錯窗》
雷：換個角度，換個想法，就可以改表心情。同學(xué)們你能為下列同學(xué)換個想法，改變他的心情嗎!出示幻燈片：抽生回答。
陳：古希臘哲學(xué)家蘇格拉底就是一個很好的例子，齊讀故事《換副眼鏡，得一副好心情》幻燈出示。
雷：一個一個小孩卻沒有蘇格拉底睿智，看在他是很上發(fā)生了什么故事?幻燈出示，抽讀故事。同學(xué)們聽了兩個故事你們受到什么啟發(fā)、
雷：是啊，有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂。(幻燈出示，齊讀名言) 陳：(小結(jié))情緒與我們個人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。
雷：說得太對了，情緒像一首歌，抑揚頓挫，委婉悠長;情緒像一幅畫，色彩斑斕，意境深遠(yuǎn)……請齊讀詩歌《情緒》
陳：那當(dāng)我們的確有不良情緒該怎么辦!出示含燈片
雷：同學(xué)們看看那些宣泄情緒的方法是正確的?；脽舫鍪?/p>
陳：我們還可以用一下方法來調(diào)節(jié)幻燈。出示
雷：通過今天的課我們知道，沒有什么煩惱是我們不可以解決的，對不對? 除卻烏云見晴天，我們排除了煩惱也就見到快樂了!大家還會不快樂嗎? 雷、陳：所以我們都要記住——快樂就在我身邊!今天的班隊活動到此結(jié)束謝謝大家!
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