燕窩的誤區(qū)和營養(yǎng)價值
燕窩的誤區(qū)和營養(yǎng)價值
燕窩，人們都知道非常的滋補，你知道燕窩的功效與作用有哪些嗎?你知道食用燕窩有哪些誤區(qū)嗎?不如跟著學習啦小編一起來學習燕窩的相關知識吧!
吃燕窩的誤區(qū)
錯誤一：吃得越多越好
糾正：每天每次20克即食燕窩足矣
要說燕窩對于孕婦和胎兒的好處，多數的準媽媽都能說出一兩條。燕窩富含燕窩酸，不僅對胎兒的大腦、視力發(fā)育起著重要的促進作用，對孕婦提高身體免疫力、抵抗疾病能力也有一定功效。另外，如果產后繼續(xù)食用燕窩，對產婦皮膚和身材恢復也有一定的作用。但這不等于吃得越多越好，燕窩專家楊生說，每天每次保證攝入量在20克(即食燕窩，家里用的陶瓷勺子一勺左右)就足夠了，如果是自己在家燉，就是2到3克的干貨，吃得過多，身體無法吸收，等于白吃了。
錯誤二：準媽媽吃血燕最好
糾正：建議產前白燕產后血燕
相比白燕，富含礦物質的血燕“身價”略高一些，所以特別容易打動準媽媽的心，寧可多花點代價買血燕吃，以保證肚子里寶寶的多種營養(yǎng)供給。事實上，這完全沒有必要，對于懷孕期間的婦女，建議吃白燕即可，因為含水溶性膠原蛋白較高，更易被母體及胎兒吸收;如果是剛生完寶寶的產婦，可以改吃血燕，其中富含的微量元素對產后調理及恢復身材有一定幫助。不過對于血燕，楊生也特別提醒大家，市面上真假參半的血燕不在少數，購買時一定要看清楚，或者直接選擇即食的鮮燉燕窩，免去了挑選的麻煩。
燕窩的功效
功效：
1、補肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。>>>燕窩的做法 揭不宜食用燕窩的4類人
3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調中。
4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足。
7、孕婦在妊娠期間、產前產后進食，則有安胎、補胎之效。
8、燕窩是天然增津液的食品，并含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡經電療、化療而引起的后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。
10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養(yǎng)的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。
燕窩的營養(yǎng)價值
作用:
燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力，有助于抵抗傷風、咳嗽和感冒。因此，對吸煙和患有呼吸道疾病者最有效，協(xié)助病后的人體恢復健康，是一種純正高貴的天然保健品。燕窩對潤肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨特療效。
中國醫(yī)學科學衛(wèi)生研究所編的《食物成分表》和香港中文大學生物化學系關培生、汪潤祥兩教授合著的《燕窩考》所分析：燕窩含蛋白質49.9%，有大量的生物活性蛋白分子，還有向量脂肪和磷、硫、鈣、鉀等成分，對人體有滋陰復壯的作用。
燕窩具有很高的食用和藥用價值。
據據清代趙學敏的《本草綱目拾遺》載：“燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損勞疾之圣藥。 內容來自藥材網
一切病之由于肺虛不能清肅下行者，用此者可治之。”據有關專家研究發(fā)現(xiàn)，燕窩中含有表皮生長因子和輔促細胞分裂成份，有助于刺激細胞生長及繁殖，對人體組織生長、細胞再生，以及由細胞發(fā)的免疫功能均有促進作用。
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