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      春季吃什么食物可以補(bǔ)水美容

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      春季吃什么食物可以補(bǔ)水美容

        春天皮膚干燥怎么辦,愛美的女生都喜歡自己的皮膚水嫩水嫩的,吃什么食物能護(hù)膚補(bǔ)水呢?護(hù)膚補(bǔ)水的食物有哪些?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)春天護(hù)膚補(bǔ)水吃的食物吧!

        春季補(bǔ)水美容的食物1、獼猴桃

        獼猴桃口感酸中帶酸,水分豐富,富含維生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強(qiáng)效抗氧化作用,能增消除斑點(diǎn)和暗瘡,增強(qiáng)皮膚的抗朽邁能力。果實(shí)內(nèi)含有糖類,蛋白質(zhì)中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對(duì)人體肌膚有益的成分,能幫助肌膚緩解春季帶來的干燥。

        春季補(bǔ)水美容的食物2、草莓

        冬天正是采摘草莓的時(shí)節(jié),美麗妖艷的草莓散發(fā)著濃濃果香,果肉多汁能補(bǔ)充肌膚所需水分,是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果。草莓中含豐富維生素C,可智能美白肌膚,對(duì)改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進(jìn)消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時(shí),草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。是春季必不可少的一種美容水果。

        春季補(bǔ)水美容的食物3、梨

        梨子是中國幾千年的傳統(tǒng)水果,一直備受推崇,鮮嫩多汁、酸甜適口的梨,享有“自然礦泉水”之稱,能大量補(bǔ)充肌膚水分,是春季美容養(yǎng)生必帶水果之一。含有蛋白質(zhì),贅肉,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),多種維生素等,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。

        春季補(bǔ)水美容的食物4、檸檬

        檸檬被稱為維生素C的倉庫,所富含的維生素C比其他水果要多好幾倍,能增白潔膚、往除皮膚肌斑。檸檬是一種非常酸的水果,這種酸味來自于檸檬酸,可軟化肌膚角質(zhì)層,往除死皮,促進(jìn)皮膚新陳代謝,使肌膚能更好的吸收水分,增強(qiáng)保濕功能。

        春季補(bǔ)水美容的食物5、櫻桃

        俗話說以形補(bǔ)形,例如吃核桃補(bǔ)腦,吃豬皮增加皮膚彈性,吃豬肺清肺,吃蘆筍增強(qiáng)男性功能等,櫻桃的光彩鮮艷、晶瑩美麗,是不是很像女孩子的皮膚?櫻桃不僅外觀漂亮其美容價(jià)值也是非常高。櫻桃中豐富的維他命C能智能美白肌膚,有效抵抗玄色素的形成。櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂分泌,促進(jìn)腸道消化,還富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對(duì)肌膚有益的元素。在春季多吃櫻桃,可使肌膚煥發(fā)白里透紅的光澤,補(bǔ)充肌膚所需水分。

        春季補(bǔ)水美容的食物6、柑橘

        柑橘也是水分豐富,酸甜可口,含有豐富的果酸和維他命,能幫助改善肌膚的油脂分泌,促進(jìn)肌膚對(duì)水分的吸收。所含的豐富胡蘿卜素(維生素A原)含量僅次于杏,比其他水果都高。另外,桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性,天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。

        春季補(bǔ)水美容的食物7、蜂蜜

        蜂蜜的味道甘甜,很多人都很喜歡喝蜂蜜,特別是泡茶的時(shí)候,都會(huì)加入一些蜂蜜。而春季的時(shí)候,氣候變的異常的干燥,這個(gè)時(shí)候吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因?yàn)?,在蜂蜜?dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養(yǎng)膚的功效,所以說,這幾日皮膚干燥的話,不妨多食用一些蜂蜜。

        春季補(bǔ)水美容的食物8、芒果牛奶

        一直以來,芒果都是相當(dāng)受歡迎的一種水果。這不僅也是因?yàn)槊⒐奈兜捞鹈溃饕氖且驗(yàn)?,芒果的營養(yǎng)價(jià)值很高。在芒果當(dāng)中,含有多種維生素,常吃不僅可以提高身體的抗氧化能力,還可以提高身體的免疫力。最主要的是,芒果還可以促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防皮膚干燥。而在春季的時(shí)候喝點(diǎn)芒果牛奶,不僅可以很好的解渴,很可以很好的預(yù)防干燥。所以說,如果這幾天大家覺得皮膚干燥難忍的話,不妨喝一杯自制的芒果牛奶,味道可是很美的哦!

        春季補(bǔ)水美容的食物9、石榴汁

        石榴晶瑩剔透,清爽可口,是很多人都很鐘愛的水果。除了好吃之外,石榴的營養(yǎng)價(jià)值還是很高的,最主要的是,石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。而在春季的時(shí)候,氣候異常的干燥,人們除了容易口渴之外,皮膚也會(huì)變的很干燥,所以說,這個(gè)時(shí)候,可以適量的喝一些石榴汁。因?yàn)槭裰粌H可以滋潤解渴,還可以很好的接觸皮膚干燥帶來的困擾。

        春季補(bǔ)水美容的食物10、綠豆湯

        提到綠豆湯的消暑作用,相信很多人都知道。那么提到綠豆的清潔皮膚的作用,相信就沒有多少人知道了吧。在綠豆當(dāng)中,含有很特別的保濕成分和礦物質(zhì),不僅可以及時(shí)的給皮膚提供充足的水分,還可以有效的給肌膚保濕去干燥。除此之外,常喝綠豆湯,還可以很好的改善面部色斑問題,讓你的肌膚變的越來越好。

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