痔瘡患者秋季吃哪些食物好
痔瘡患者秋季吃哪些食物好
痔瘡患者最怕上火導(dǎo)致腸道干燥，痔瘡發(fā)作。秋燥是痔瘡患者要注意的，潤燥是關(guān)鍵。那么痔瘡患者秋季吃哪些食物好?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下痔瘡患者秋季吃的相關(guān)食物好吧。
痔瘡患者秋季吃的食物
1、多食些粗糧,如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等等,這些食品除了含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)外,還能刺激腸蠕動(dòng),防止糞便在腸道內(nèi)堆積,也防止便秘大便難的問題出現(xiàn),有效的預(yù)防了痔瘡的發(fā)生!
2、養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣,最好喝些淡鹽水或蜂蜜水,這些都是有利于軟化和滑潤大便的,潤腸通便防止大便秘結(jié)發(fā)生,也預(yù)防了痔瘡發(fā)作。還可以在早晚飲水時(shí)各吃一包奘靈水蘇糖來緩解預(yù)防便秘,能夠有效促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌的快速增長,并且抵制有害菌的繁殖,能夠使腸道保持“微生態(tài)平衡”,同時(shí)奘靈水蘇糖中大量水溶性膳食纖維能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)和腸內(nèi)水分,促進(jìn)代謝廢物毒素排泄,清理體內(nèi)垃圾,使腸中常清。就避免痔瘡的發(fā)作。
3、多吃蔬菜,越多越好,避免辛辣食物。少吃或不吃蔬菜則會使大便量減少,不成規(guī)律,時(shí)時(shí)想大便,上廁所后大便量很少,甚至根本無大便,結(jié)果造成大便次數(shù)多,如廁時(shí)間長,大便費(fèi)力,這樣就會形成或加重痔瘡,引起痔瘡急性發(fā)作。
秋季預(yù)防痔瘡吃的水果
1、柿子
如今,市場上柿子是很受歡迎的一種水果。其實(shí),大家在品嘗它的美味的同時(shí),也應(yīng)知道,柿子還具有預(yù)防痔瘡的作用。
中醫(yī)認(rèn)為,柿子味澀(但經(jīng)簡單處理后澀味就會祛除),性寒,具有軟堅(jiān)散結(jié)、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而,它對于預(yù)防便秘、緩解大便干結(jié)或出血等效果很好。另外,柿子還有緩解高血壓、動(dòng)脈硬化的作用。
2、香蕉
由于香蕉中含有大量的水溶性纖維,因此它具有很好的通便作用,這一點(diǎn)經(jīng)研究已經(jīng)得到了證實(shí)。有研究表明,水溶性纖維不僅可以調(diào)節(jié)腸胃道的菌叢生態(tài),還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長,從而起到調(diào)節(jié)腸胃的作用。因此,如果現(xiàn)在有些朋友大便干結(jié)、或者經(jīng)常用力蹲便,不妨適當(dāng)多吃些香蕉。但是,由于香蕉中所含的熱量較大,如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪,進(jìn)而引發(fā)肥胖。
3、梨
從預(yù)防痔瘡的角度來講,梨與香蕉一樣,都富含水溶性纖維,但是它還含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通暢。另外,如果有些痔瘡患者在秋天做了手術(shù),梨也是一種首選,因?yàn)樗€可以減輕痔瘡術(shù)后的瘀血擴(kuò)張。另外,蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預(yù)防痔瘡的作用。
秋季預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)的方法
1、注意規(guī)律排便
痔瘡患者要注意養(yǎng)成每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣,這對于預(yù)防痔瘡的復(fù)發(fā)有著極其重要的意義。切不可有便意而強(qiáng)忍著不解,這往往會引發(fā)習(xí)慣性便秘,對于便秘患者,可以在早晨起床后喝一杯蜂蜜水。在排便時(shí),盡量不要使用蹲便,要使用坐便,同時(shí)要注意排便時(shí)不能用力過猛,不要長時(shí)間的蹲便。
2、注意清潔衛(wèi)生
痔瘡患者,一定要養(yǎng)成排便后用溫水清洗肛周的習(xí)慣,保持肛周的清潔衛(wèi)生,這是預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)最有效的方法。對于已經(jīng)復(fù)發(fā)的痔瘡患者,可以用溫水坐浴,促進(jìn)肛門局部血液的循環(huán)。
3、注意飲食有節(jié)
痔瘡患者一定要注意日常的合理飲食,盡量不要吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激的食物,遠(yuǎn)離酒精,不要貪戀,盡量避免喝涼飲料、吃冰激凌,多吃新鮮的蔬菜、水果、豆類等富含維生素及膳食纖維多的食物。
4、注意避免久坐
對于痔瘡患者而言,長時(shí)間的久坐不動(dòng),是痔瘡復(fù)發(fā)的重要原因之一,長時(shí)間的久坐不動(dòng),會造成腰部、臀部的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙,導(dǎo)致肛周血液循環(huán)不暢,從而導(dǎo)致痔瘡的復(fù)發(fā)。因此,痔瘡患者一定要注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),每端坐1個(gè)小時(shí)至少要起身活動(dòng)10分鐘,避免長時(shí)間保持坐姿和下蹲位。
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