亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識>健康養(yǎng)生知識>

      男人冬季養(yǎng)生適合喝哪些茶

      時間: 冠明863 分享

        喝茶是一種非常養(yǎng)生的方法,并且在中國已經(jīng)具有幾千年的歷史。那么男人冬季養(yǎng)生適合喝的茶有哪些呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下男人冬季養(yǎng)生適合喝的茶吧。

        男人冬季養(yǎng)生適合喝的茶

        1、銀耳茶

        做法:將銀耳和冰糖一起放入鍋中燉煮,茶葉用開水沖泡五分鐘,將茶水倒入銀耳湯中攪拌均勻一起服用。功效:這道茶飲具有很好的降火以及滋陰的作用,如果出現(xiàn)了咳嗽的情況,服用這道茶飲還具有潤肺止咳的效果。

        2、桂花茶

        做法:將桂花和茶葉按照一比一的比例用開水進(jìn)行沖泡,蓋上蓋子悶個十分鐘就可以服用了。功效:冬天很容易上火,這就有可能導(dǎo)致出現(xiàn)牙痛或者是口臭的情況,服用桂花茶能夠有效的清潔口氣,對于一些風(fēng)火或者是胃熱所引起的牙痛具有很好的治療效果。

        3、茄子茶

        材料:將秋天的茄子根部清洗干凈,然后曬干切碎或者是研磨成為粉末,最后和綠茶一起沖泡服用。功效:老中醫(yī)告訴我們,這種方法能夠有效的治療氣管炎,是一種非常有效的民間偏方。

        4、蘿卜茶

        做法:將白蘿卜清洗干凈之后切片放入鍋中煮熟,加入少量的食鹽調(diào)味;將茶葉用開水沖泡五分鐘,然后將茶水一起倒入蘿卜汁中,攪拌均勻服用,每天喝兩次。功效:這道茶飲不僅適合男性在冬天的時候服用,女性也可以服用的,具有很好的清肺熱以及祛痰化濕的功效。如果是加入了少量的食鹽一起服用,還具有清肺熱的作用。

        5、苦瓜茶

        做法:將苦瓜去除中間的瓜瓤,從中間塞入綠茶,然后放入通風(fēng)的位置陰干。冬天的時候可以取下來切碎用開水進(jìn)行沖泡服用。功效:具有很好的降火作用,并且還具有利尿的功效。

        6、紅茶。紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力;紅茶還可助消化、去油膩。此外,常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用,這在冬天也是很有必要的。由于紅茶是一種發(fā)酵茶,刺激性弱,還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

        7、綠茶

        冬天氣候干燥,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物,上火就成了困擾許多人的健康問題,并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果,而這個時候喝什么茶比較好呢?綠茶是未發(fā)酵茶,性寒,可清熱,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用,并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的,還有體形較胖的人,都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜喝綠茶。

        8、枸杞茶

        枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能??山祲骸⒔抵头乐箘用}硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用,對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。

        男性冬季養(yǎng)生的注意三防

        1、防生活無規(guī)律

        工作忙,家務(wù)應(yīng)忙而有序,開動腦筋分出輕重緩急,合理利用時間,提高辦事效率,才是科學(xué)可取的辦法。而不是依靠加班加點使身體疲勞到極點,這樣,不僅使工作欲速則不達(dá),而且會嚴(yán)重危害身體健康。長此以往,高血壓、心臟病、糖尿病等“生活方式病”會找上門來。“病來如山倒,病去如抽絲”,一旦罹患疾病,境況會更加尷尬糟糕。不如忙里偷閑,認(rèn)真考慮安排好生活與工作。規(guī)律而有效率的生活,一方面鍛煉了思維與應(yīng)變能力,另一方面保護(hù)了身體,防患于未然。

        2、防暴飲暴食

        據(jù)B超顯示,經(jīng)常豪飲的人多患脂肪肝。如患病后不及時戒酒,會失去最佳治療時期,將預(yù)后良好的小病,釀成難以治愈的肝硬化則悔之晚矣。另外,中年時期應(yīng)注意飲食保健。一方面戒除暴飲暴食,另一方面還應(yīng)制定科學(xué)的營養(yǎng)食譜。多食菠菜、水果等高纖維素食品,適量進(jìn)食動物蛋白。油炸、腌漬、熏烤的食物及動物內(nèi)臟、罐頭、香腸等均被營養(yǎng)學(xué)家列為致癌和導(dǎo)致血管硬化的危險食品,應(yīng)盡量少食,及早戒除嗜食某種危險食品的習(xí)慣,以免為老年健康種下隱患。

        3、防焦慮

        中年人不僅面臨工作和生活的雙重壓力,而且交織在錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系之中,每一個人都不可能將各個環(huán)節(jié)處理得面面俱到,盡善盡美。但是一旦期望值過高與現(xiàn)實出現(xiàn)矛盾,心中就會產(chǎn)生壓力感,即人的焦慮意識。適當(dāng)?shù)慕箲]可以催人奮進(jìn),是一種良性刺激。但長期處于焦慮狀態(tài)中則成為心理障礙甚至心理病。在目前心理??票容^薄弱的情況下,應(yīng)學(xué)會一些自我排解的方法來緩解與消除焦慮感。自我排解的方法有宣泄、轉(zhuǎn)移、訴說等,但最根本的是提高文化素質(zhì),加強自我修養(yǎng)。學(xué)會自我排解,實際上亦是精神陶冶與人生境界的提高。


      看過“男人冬季養(yǎng)生適合喝哪些茶”的人還看了:

      1.冬季養(yǎng)生適合喝什么茶

      2.冬季喝什么可以養(yǎng)生

      3.冬季養(yǎng)生喝什么茶最好

      4.冬季喝什么茶可以潤肺養(yǎng)生

      男人冬季養(yǎng)生適合喝哪些茶

      喝茶是一種非常養(yǎng)生的方法,并且在中國已經(jīng)具有幾千年的歷史。那么男人冬季養(yǎng)生適合喝的茶有哪些呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下男人冬季養(yǎng)生適合喝的茶吧。 男人冬季養(yǎng)生適合喝的茶 1、銀耳茶 做法:將銀耳和冰糖一起放入鍋中燉煮,茶葉
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 冬天養(yǎng)生適合喝哪些湯品
        冬天養(yǎng)生適合喝哪些湯品

        冬天愈來愈冷了,讓我們光想吃點熱乎的東西,身體也需要營養(yǎng)的滋補來增強抵抗力,那就來碗熱湯吧!那么冬天養(yǎng)生適合喝的湯品有什么呢?下面由學(xué)習(xí)啦

      • 冬季養(yǎng)生飲食有什么注意要點
        冬季養(yǎng)生飲食有什么注意要點

        冬季吃多了大魚大肉,人就容易沒有食欲,那么冬天沒胃口怎么辦?冬季養(yǎng)生飲食的注意要點有哪些呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下冬季養(yǎng)生飲食的注意

      • 冬季養(yǎng)胃可以喝什么茶
        冬季養(yǎng)胃可以喝什么茶

        冬天天氣候干燥,人的活動量減少,熱能消耗大,體內(nèi)免疫力下降,腸胃也容易出現(xiàn)問題。那么你們知道冬季養(yǎng)胃可以喝哪些茶呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起

      • 冬季減肥可以喝哪些粥
        冬季減肥可以喝哪些粥

        粥的成分主要是谷類,由于喝粥攝入的熱量比較低,因此只要用粥適當(dāng)進(jìn)行的調(diào)理,就可以起到減肥的效果。那么你們知道冬季減肥可以喝的粥有哪些呢

      2192658