亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識>健康養(yǎng)生知識>

      適合冬季女性喝的養(yǎng)生湯

      時間: 宇能938 分享

        冬季養(yǎng)生,飲食調(diào)理最佳,一碗溫?zé)岬臏^對是最佳選擇,那么冬季養(yǎng)生湯有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦給大家分享冬季養(yǎng)生湯,快來看看冬季養(yǎng)生湯煲湯食譜有哪些吧!喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。

        冬季養(yǎng)生湯煲湯食譜

        1、黃精參淮燉雞

        冬季養(yǎng)生進補,以養(yǎng)陰填精、益肺脾腎為要,故選中藥黃精最為適宜。用它配補中益氣的黨參、健脾養(yǎng)腎的淮山,用來燉小母雞,氣味清潤可口,有溫腎補脾養(yǎng)氣之功,能緩解冬季體倦乏力、腰膝酸軟、怕冷畏寒等癥狀,且其藥均性味平和,故適用人群甚廣。

        材料:黃精、黨參、淮山各30克(中藥店有售),小母雞1只,豬瘦肉50克,生姜4片。

        做法:藥材洗凈,稍浸泡;母雞宰洗凈,去臟雜、尾部;豬瘦肉洗凈,一起下燉盅,加冷開水1500毫升(約6碗量),加蓋隔水燉約3小時便可,進飲方下鹽。

        2、胡椒豬肚湯

        胡椒性溫?zé)幔袦刂猩⒑饔?豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。特別冬季,喝上一碗熱乎乎的胡椒豬肚湯,就能夠祛風(fēng)散寒、增強食欲,而且還能夠吃出好心情呢!

        材料:白胡椒30至50粒,豬肚1個。食鹽、料酒、味精各少許。

        做法:先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗),鍋內(nèi)注水,豬肚塊(或絲)下鍋,加入白胡椒,煲兩個小時左右,湯稠肚爛時,加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。

        3、太子參蜜棗煲豬瘦肉

        太子參性平和味甘潤,能生津潤肺、養(yǎng)胃健脾,因而民間有用“太子參太子也吃不壞”作比喻。加入蜜棗煲豬瘦肉,清香甘潤,養(yǎng)肺益胃,滋陰益氣。

        材料:太子參40克、蜜棗3個、豬瘦肉400克、生姜3片。

        做法:太子參浸泡;蜜棗去核;豬瘦肉洗凈。一起下瓦煲,加入清水2000毫升(約8碗量),武火滾沸后改文火煲1個半小時,下鹽便可。

        4、山藥排骨湯

        每到冬季,不少老年人會出現(xiàn)腰酸腿軟、四肢無力的癥狀,對這種情況常喝山藥排骨湯可有效緩解。山藥所含的鈣、鹽酸山藥堿和黏液蛋白,能抑制甲狀旁腺素的過多分泌,保持神經(jīng)和肌肉的正常狀態(tài),消除四肢乏力。排骨富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵,可促進血液中血紅蛋白合成,改善血液攜氧能力,從而預(yù)防疲勞,提高免疫力。

        材料:山藥100克,排骨500克,料酒10克,姜5克,蔥10克,鹽4克,胡椒粉2克,味精2克。

        做法:將山藥去皮切滾刀塊;排骨洗凈,剁成段;涼水放鍋中,把排骨血沫子撇掉。姜拍松,蔥切段。將山藥、排骨、料酒、姜、蔥同放燉鍋內(nèi),加入清水2800毫升,置武火燒沸,再用文火燉煮40分鐘,加入鹽、味精、胡椒粉即成。

        5、當(dāng)歸生姜羊肉湯

        羊肉味甘性溫,主入脾、腎二經(jīng)。李時珍在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養(yǎng)膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。生姜味辛性微溫,主入肺、脾、胃經(jīng)。醫(yī)圣張仲景擅以生姜入藥、入膳調(diào)理病人脾胃,與大棗(今之黑棗)合用起“調(diào)和營衛(wèi)”之保護胃氣之功,其論著《金匱要略》中記載經(jīng)典用方“當(dāng)歸生姜羊肉湯”,主治臟腑虛寒冷痛之疾。

        材料:當(dāng)歸20克,生姜30克,羊肉500克。

        做法:當(dāng)歸20克,生姜30克,沖洗干凈,用清水浸軟,切片備用。羊肉500克剔去筋膜,放入開水鍋中略燙,除去血水后撈出,切片備用。當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋中,加清水、料酒、食鹽,旺火燒沸后撇去浮沫,再改用小火燉至羊肉熟爛即成。

        6、龍眼杞子乳鴿湯

        粵人愛食鴿,謂之“一鴿勝九雞”,鴿肉與雞、魚、牛、羊肉相比所含的維生素及造血用的微量元素更豐富,有很好的補血功效。以中藥龍眼肉、杞子、當(dāng)歸、黨參、紅棗等與乳鴿煲湯,鮮甜甘潤可口,是冬冷春濕時的養(yǎng)生靚湯,尤宜女性與中老年人之用。

        材料:龍眼肉、杞子、黨參各20克,當(dāng)歸5克,紅棗5個,乳鴿2只,豬瘦肉100克,生姜4片。

        做法:各物洗凈。藥材稍浸泡,紅棗去核;乳鴿宰洗凈;豬瘦肉切塊。先把藥材、瘦肉和姜下瓦煲,加清水2000毫升(約8碗量),武火滾沸后改文火煲約1小時,下乳鴿至剛熟,下鹽即可。

      猜你感興趣:

      1.冬天最適宜喝的13款冬季養(yǎng)生湯

      2.適合女性的冬季養(yǎng)生湯有哪些

      3.女人冬季養(yǎng)生湯的做法

      4.女性冬季養(yǎng)生喝什么湯好

      5.立冬女性喝什么滋補湯水

      適合冬季女性喝的養(yǎng)生湯

      冬季養(yǎng)生,飲食調(diào)理最佳,一碗溫?zé)岬臏^對是最佳選擇,那么冬季養(yǎng)生湯有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦給大家分享冬季養(yǎng)生湯,快來看看冬季養(yǎng)生湯煲湯食譜有哪些吧!喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。 冬季養(yǎng)生湯煲湯食譜 1、黃精參淮燉雞 冬季養(yǎng)生進補
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 春季喝茶小常識
        春季喝茶小常識

        春天是一個采摘新茶、品茶的好時節(jié)。春季對于養(yǎng)生而言,也是養(yǎng)肝護肝的最佳時候。喜歡飲茶的朋友們快來了解一下春季喝茶小常識吧。 春季喝茶小常識

      • 女性血虛體質(zhì)怎么養(yǎng)生
        女性血虛體質(zhì)怎么養(yǎng)生

        一說起氣血,一般人都覺得是很玄的東西。中醫(yī)認(rèn)為,一個人健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足。下面學(xué)習(xí)啦給大家分享中醫(yī)氣血養(yǎng)生法,喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看

      • 春季養(yǎng)生應(yīng)忌什么
        春季養(yǎng)生應(yīng)忌什么

        春季養(yǎng)生,就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)。那么你知道春季養(yǎng)生應(yīng)忌什么嗎?下面小編將詳細(xì)介紹,快去看看吧。 春季養(yǎng)生禁忌 1、上火就

      • 現(xiàn)代女性要怎么養(yǎng)生
        現(xiàn)代女性要怎么養(yǎng)生

        現(xiàn)代意義的養(yǎng)生指的是根據(jù)人的生命過程規(guī)律主動進行物質(zhì)與精神的身心養(yǎng)護活動,女性也越來越重視養(yǎng)生知識,下面學(xué)習(xí)啦網(wǎng)要分享給你的是女性養(yǎng)生的

      2813453