我們?nèi)梭w的體溫在不同的天氣下也會(huì)不一樣的，而且每一天的早上和晚上也會(huì)有一些差別，那么，正常體溫是多少?下面就由小編為您詳細(xì)介紹。

　　正常體溫是多少

　　正常人口腔溫度為36.5～37 .2 ℃ ,腋窩溫度較口腔溫度低。0.3 ～0.6℃ ,直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高。0.3 ～0.5 ℃ 。在一天的生物節(jié)律中,清晨2～5 時(shí)體溫最低,下午5～7 時(shí)最高,但一天之內(nèi)相差應(yīng)小于1℃ 。另外,男、女的體溫也有不同,女子體溫一般比男子約高0.3 ℃ 。

　　體溫是指機(jī)體內(nèi)部的溫度。正常人腋下溫度為36—37度,口腔溫度為36.2—37.2度,直腸溫度比口腔溫度高0.3--0.5度。

　　正常人體的溫度是相對(duì)恒定的,在24小時(shí)內(nèi)體溫略有波動(dòng),一般相差不超過(guò)1度。生理狀態(tài)下,早晨體溫略低,下午略高。運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食后、婦女月經(jīng)期前或妊娠期體溫稍高,而老年人體溫偏低。體溫高于正常稱為發(fā)熱,37.5--38度為低熱;38--39度為中度發(fā)熱;39--40度為高熱;40度以上為超高熱。

　　正常體溫的定義

　　人體內(nèi)部的溫度稱體溫。保持恒定的體溫,是保證新陳代謝和生命活動(dòng)正常進(jìn)行的必要條件。體溫是物質(zhì)代謝的產(chǎn)物。三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在氧化過(guò)程中釋放能量,其中50%左右的能量變?yōu)轶w熱以維持體溫,并以熱能的形式不斷散發(fā)于體外;另有45%的能量轉(zhuǎn)移到三磷酸腺苷(ATP)的高能磷酸鍵中,供機(jī)體利用。機(jī)體利用的最終結(jié)果仍需轉(zhuǎn)化為熱能散出體外。這就是產(chǎn)生體溫的由來(lái)。

　　體溫的數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)

　　每日早晚、人體各個(gè)部位及男女之間的體溫均存在著差異。人體正常體溫有一個(gè)較穩(wěn)定的范圍,但并不是恒定不變的。正常人口腔溫度(又稱口溫)為36.2℃～37.2℃,腋窩溫度較口腔溫度低0.2℃～0.5℃,直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高0.2℃～0.6℃。一天之中,清晨2～5時(shí)體溫最低,下午5～7時(shí)最高,但一天之內(nèi)溫差應(yīng)小于0.8℃。另外,女子體溫一般較男子高0.35℃左右。女子體溫在經(jīng)期亦有些許變化。

　　人體最舒適的溫度是多少

　　專家通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),冬天80%的人感到舒適的溫度范圍為17℃到19.2℃。當(dāng)室內(nèi)空氣溫度為18℃時(shí),一半人坐著時(shí)會(huì)感到冷;溫度低于12℃時(shí),80%的人坐著時(shí)感到冷,而且有人冷得難受,活動(dòng)著的人也有20%以上感到冷。

　　專家說(shuō),如果室內(nèi)溫度在18℃左右,相對(duì)濕度控制在30%到40%,人體感覺是最為舒適的。 首先要使人感覺舒適。就溫度而言,使人既不感到熱,又不覺得冷的溫度稱為“生理零度”。生理零度是人感覺最舒適的溫度。不同的人會(huì)有不同的生理零度。

　　對(duì)于一般身體健康的正常人來(lái)說(shuō),生理零度大約在28℃～29℃。因此,空調(diào)房間的溫度應(yīng)盡量選定在這個(gè)溫度附近。 其次要有利于健康。室內(nèi)與室外的溫差不能太大,一般在5℃～10℃為宜。 如果溫差過(guò)大,使人進(jìn)出時(shí)經(jīng)受氣溫驟變,容易患感冒等病 第三要考慮省電,制冷時(shí)溫度調(diào)得過(guò)低或制熱時(shí)溫度調(diào)得過(guò)高,都比較耗能。

　　體溫測(cè)量方法

　　腋下測(cè)量法。在測(cè)溫前先用干毛巾將腋窩擦干,再將體溫表的水銀端放于腋窩深處而不外露,家長(zhǎng)應(yīng)用手扶著體溫表,讓小孩屈臂過(guò)胸,夾緊)嬰幼兒需抱緊),測(cè)溫7—10分鐘取出。洗澡后需隔30分鐘才能測(cè)量,并注意體溫表和腋窩皮膚之間不能夾有內(nèi)衣或被單,以保證其準(zhǔn)確性。正常腋下體溫一般平均為36—37攝氏度。

　　肛門內(nèi)測(cè)量法。肛門內(nèi)測(cè)量時(shí),選用肛門表,先用液體石蠟或油脂(也可用肥皂水)滑潤(rùn)體溫表含水銀一端再慢慢將表的水銀端插入肛門3—4.5厘米(嬰兒1.5厘米即可),家長(zhǎng)用手捏住體溫表的上端,防止滑脫或折斷,3—5分鐘后取出,用紗布或軟手紙將表擦凈,閱讀度數(shù)。肛門體溫的正常范圍一般為36.8—37.8攝氏度。

　　口腔內(nèi)測(cè)量法。將口表水銀端斜置于小兒舌下,囑小兒閉口(勿用牙咬),用鼻呼吸,3分鐘后取出,擦凈后閱讀度數(shù)。一般成人正?？谇惑w溫在36—37攝氏度之間,小兒可高0.5攝氏度。

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