春季養(yǎng)生茶有哪些怎么泡
春天是很美好的一個(gè)季節(jié),也是萬物復(fù)蘇的季節(jié),尤其是在春天這樣的季節(jié)里面,一定要多喝一些養(yǎng)生茶,特別是對(duì)于很喜歡喝茶的人,接下來請(qǐng)跟著學(xué)習(xí)啦小編了解春季養(yǎng)生茶有哪些吧。
春季養(yǎng)生茶大全
枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。此養(yǎng)生茶對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。
玫瑰花茶
每次取玫瑰花3~5克,用開水沖泡,代茶飲。玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,還有助消化、消脂肪之功效。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。因而可減肥,飯后飲用效果最好。
陳皮姜茶
陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克。先將水燒開,再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。
決明子茶
決明子20克,以文火炒黃,加沸水沖泡,代茶飲服。有祛風(fēng)散、清肝明目、潤(rùn)腸通便之功效。此養(yǎng)生茶對(duì)虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結(jié)等癥及高血壓病療效甚佳。
清咽茶
取干柿餅10~15克,羅漢果10克(或1枚),胖大海1枚。將柿餅隔水蒸15分鐘后切成片;羅漢果洗凈搗爛,與胖大海、柿餅同放入茶杯內(nèi),用開水沖泡,加蓋燜5分鐘即可飲用。此養(yǎng)生茶滋潤(rùn)爽口,具有清咽止痛、止咳消腫的作用。
養(yǎng)膚茶
取柿葉、紫草各10克,薏苡仁15克,冰糖適量。將前3味放入搪瓷鍋內(nèi),加水適量,文火煎煮約15~20分鐘,去渣取汁,在此汁液中加入冰糖調(diào)味即可。此茶甘平清香,微有苦澀味,具有健脾滲濕、清熱潤(rùn)膚等功效,常喝此養(yǎng)生茶可增加血管彈性,減少面部皺紋。
春季養(yǎng)生茶的泡法
一、紅棗枸杞茶
食材:紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。
做法:將10顆紅棗、5克枸杞放進(jìn)鍋里煮5分鐘,最后放入少許冰糖即可。
作用:養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)肝、潤(rùn)肺明目。
二、百合銀耳蓮子茶
食材:蓮子(干)6粒、銀耳4克、大棗4克、百合(干)4克、糖20克,水200毫升。
做法:將所有材料用水洗凈,百合、大棗、銀耳泡軟,備用。先煮蓮子至半熟透,水瀝掉,再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中后,即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后,將銀耳放入,加糖待溶解后熄火,放溫后即可食用。
作用:養(yǎng)肝護(hù)脾胃。
三、黃芪杞子菊花茶
食材:黃芪50克,枸杞子25克,菊花25克、紅棗15克、水1公升。
做法:將以上材料先水煎,之后放入冰糖少許,可當(dāng)茶飲。
作用: 提升免疫力、預(yù)防感冒。
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