女性泡腳養(yǎng)生小妙招
女性泡腳養(yǎng)生小妙招
秋冬季節(jié)，天氣干燥且寒冷，女性朋友們應(yīng)每晚在睡覺之前用熱水泡泡腳，那么女性對(duì)泡腳養(yǎng)生都知道哪些功效嗯?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。
女性泡腳養(yǎng)生知識(shí)
1、熱水中加入姜片泡腳可預(yù)防感冒
秋冬季節(jié)，是感冒的多發(fā)季節(jié)。一般來講，感冒是由于外界寒氣逼進(jìn)身體內(nèi)，令身體產(chǎn)生一定的病毒感染，引發(fā)感冒發(fā)燒咳嗽等癥狀。而女性朋友們可以在泡腳的時(shí)候，向熱水中加入生姜片，可以幫助身體驅(qū)散寒氣，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，幫助身體消炎殺菌，因此，預(yù)防感冒或者是感冒中的女性朋友們可以通過這種方式來保養(yǎng)身體!
2、熱水中加入食鹽泡腳可緩解便秘
女性朋友們很少了解，熱水泡腳其實(shí)還可以緩解便秘的現(xiàn)象，但并不是單純的用熱水泡腳，而是向泡腳水中加入食用鹽，食鹽可以幫助身體消炎殺菌，而放入熱水中再泡腳可以疏通足底的經(jīng)絡(luò)，對(duì)于經(jīng)常便秘的女性朋友們來說是非常好的緩解方式。
3、熱水中加入食醋泡腳可除去腳臭
有些女性朋友們腳臭可是非常丟面子的事情，輕易不敢暴露在別人的視線之內(nèi)，很容易散發(fā)出難聞的味道，不過腳臭的女性朋友們現(xiàn)在有救了，可以通過向泡腳水中加入一點(diǎn)食醋來緩解，不僅能夠去除腳臭，而且還能夠很好的預(yù)防腳氣，祛濕祛寒。
4、水中加入陳皮泡腳可養(yǎng)胃暖胃
我們都知道，冬天天氣寒冷，我們的胃也很容易受涼，所以，女性朋友們可以通過熱水泡腳來暖胃養(yǎng)胃，尤其是腸胃功能本來就不好的女性朋友們，在泡腳水中加入一點(diǎn)陳皮，可以很好的健脾力胃，養(yǎng)心安神。
除以上幾點(diǎn)之外，直接用熱水泡腳，每晚睡前都這樣堅(jiān)持，泡上半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，可以幫助女性朋友們促進(jìn)睡眠，有助于你睡覺睡得更加香甜，另外，在泡腳之后，給足底充分地按摩一下，每天堅(jiān)持，都能夠收獲非常好的養(yǎng)生保健效果。
愛美的女性朋友們也可以在用熱水泡腳的過程中，往水中加一些牛奶或者是檸檬片，能夠滋潤(rùn)足部肌膚，令足部的肌膚細(xì)嫩光滑，而用檸檬片泡過腳，雙腳還會(huì)散發(fā)出淡淡的檸檬香氣，非常清香舒適哦。其實(shí)，我們的雙腳每天都要行走，如果不加以保養(yǎng)和按摩，會(huì)使腳部肌膚產(chǎn)生過厚的角質(zhì)，還會(huì)令腳部的血液循環(huán)差很多，因此，女性朋友們可以用以上幾種方式來泡泡腳，保健效果非常好。
泡腳的禁忌事項(xiàng)
1、對(duì)于正處在大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人都是不適合做足浴的。
2、如果說腳上有傷、水皰、疥瘡，或腳上發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的人群，也是不適合做足浴的。
3、對(duì)于妊娠及月經(jīng)期中的女性，也是不建議做足浴的，因?yàn)橹兴幵∽憧赡軙?huì)刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康。
4、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因?yàn)榭赡軙?huì)貽誤治療最佳時(shí)機(jī)。
5、對(duì)于腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由于病情很不穩(wěn)定，對(duì)足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化，因此，也是不適合做足浴的。
6、患有各種嚴(yán)重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，在進(jìn)行足底按摩時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血，所以說也不適合做足浴。
7、飯前后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行足浴的人。由于足浴時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對(duì)消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
猜你感興趣：