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      足療保健都有哪些小秘方

      時(shí)間: 思怡693 分享

        足療泡腳這種保健養(yǎng)生的方法想必大家已經(jīng)再熟悉不過(guò)了,很多人也都會(huì)在家中自己泡腳足療。那關(guān)于足療保健你都知道哪些小秘方呢?小編精心收集了足療保健都有哪些小秘方,供大家欣賞學(xué)習(xí)!

        足療保健八個(gè)小秘方

        1、用醋泡腳治療香港腳

        每天洗完澡之后,用醋泡腳,一天一次,每次三十分鐘,泡一個(gè)星期后不干凈的腳皮就會(huì)慢慢剝落了。

        2、雙腿疲勞時(shí)按摩足弓

        腳非常累的時(shí)候,在腳底內(nèi)側(cè)最凹的部位,用手指用力壓下去,一邊把腳趾放開、縮起來(lái),重復(fù)著做這個(gè)動(dòng)作,疲勞很快就會(huì)消失了。

        3、腳指擦蜂蜜改善粗糙

        當(dāng)腳趾頭變得有點(diǎn)粗造時(shí),不妨試試涂上蜂蜜,然后把它包裹好,放在那邊靜置,一個(gè)晚上可能就會(huì)變得稍微好點(diǎn)了。

        4、手泡熱鹽水改善手腳冰冷

        手腳感覺(jué)冰冷時(shí),可以先泡在熱水里,再加上一匙的粗鹽,等泡到水冷掉之后再按摩,對(duì)血液循環(huán)較好,身體也會(huì)熱起來(lái)。

        5、襪子里灑蘇打粉除腳臭

        有腳臭汗香港腳的人,可以把蘇打粉撒在鞋子里或襪子里;再怎么嚴(yán)重的腳臭也會(huì)消失,對(duì)香港腳也有不錯(cuò)的效果?;蚴前衙鞯\放在襪子或鞋子里,但一定要時(shí)常更換;另外,洗澡時(shí)把藥皂抹在毛巾上,在腳趾間搓揉,對(duì)預(yù)防香港腳也很有效。

        6、腳部龜裂長(zhǎng)繭要磨掉

        為了使皮膚更平滑,先讓雙腳泡熱水幾分鐘使角質(zhì)軟化,然后用磨砂膏搓揉按摩腳部。繭較厚的地方可多搓揉幾下,清潔過(guò)后再擦上乳液。針對(duì)龜裂部位,用膠布剪成小片貼在患處,洗澡時(shí)用磨石磨一下,然后再擦上保濕霜即可。

        7、手腳皮膚粗糙時(shí)擦凡士林

        睡覺(jué)之前用一些護(hù)膚品,例如乳霜、蘆薈葉、曼秀雷敦等涂在手上或者腳上,一定要穿上襪子睡覺(jué),再或者將凡士林和水等量攪拌,將攪拌后的液體涂幾滴放在患處,過(guò)一夜之后看看效果。

        8、少穿皮鞋和涼鞋

        盡量少穿皮鞋(尤其是高跟鞋),能不穿就不穿。因?yàn)槠ば男锥急容^硬,一直穿著腳底板會(huì)磨出黃黃的老繭,穿高跟鞋久了腳趾都會(huì)變得彎彎曲曲的,很丑。

        幾類不適合做足療的人群

        妊娠及月經(jīng)期中的婦女,因?yàn)?a href='http://lpo831.com/yangsheng/fangji/' target='_blank'>中藥浴足可能會(huì)刺激到婦女的性腺反射區(qū),從而影響婦女及胎兒的健康。

        患有各種嚴(yán)重出血病的人,如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等,在進(jìn)行足底按摩時(shí),可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。

        腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種病人,由于病情很不穩(wěn)定,對(duì)足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng),使病情復(fù)雜化。

        一些急性的傳染病、急性中毒、外科急癥的患者,如骨折、燒傷、穿孔、大出血等,都不應(yīng)做足療。

        正處于大怒、大悲、大喜或精神緊張的人。

        足療需要注意的事項(xiàng)

        1、水量不可太少

        足療最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。

        2、最佳時(shí)長(zhǎng)15-20分鐘

        足療時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以15-20分鐘為宜。足療時(shí)血液會(huì)流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應(yīng)暫時(shí)停止泡腳,休息一下。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差,應(yīng)由家人先試水溫,防止發(fā)生燙傷。

        3、最佳水溫在40℃-50℃

        水溫不能太高。許多人覺(jué)得只要在自己的承受范圍內(nèi),水溫自然是越高越好,其實(shí)并不然。足療的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測(cè)量,最好就是用腳去感受。假如水溫過(guò)高的話,腳上的血管容易過(guò)度擴(kuò)張,體內(nèi)血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對(duì)身體不利。

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