古人房事養(yǎng)生法
在生活質(zhì)量越來越高的今天,人們對于房事的質(zhì)量也在慢慢提高要求,想知道古人是如何養(yǎng)“性”的么?下面學(xué)習(xí)啦給大家分享古人房事八步養(yǎng)生法。
古人房事八步養(yǎng)生法
1、以靜為強(qiáng),心毋怵蕩。房事貴在寧心靜氣,排除恐懼、慌亂、煩躁等情緒。這可謂是房事的“心理準(zhǔn)備”階段。
2、先戲而樂,神合意感。古人明確認(rèn)識到,前戲是一種樂趣,是房事不可或缺的一部分,能激起春情,提高欲望。
3、先腎后心,弗欲強(qiáng)之。任何一方未達(dá)到良好狀態(tài)時,均不可勉強(qiáng)。男子不可自力不勝而強(qiáng)舉妄為,更不可強(qiáng)迫女性。房事要先有性的生理沖動,而后再根據(jù)心理沖動來實施,這就叫先腎后心。
4、五欲達(dá)交,三五至合。男子“三至”、女子“五至”呈“五欲”之征。對男性來說,“三至”:肝氣至、心氣至、腎氣至;對女性來說,“五至”:心氣至、肝氣至、肺氣至、脾氣至、腎氣至。 “五欲”:一是緩緩呼氣和親吻,使女方面部發(fā)熱;二是輕柔擁抱緊貼;三是舌尖相互吮吸,使口內(nèi)津液增多而滑潤;四是輕柔撫摸敏感區(qū)域;五是緊抱對方并緩緩搖動,使女方咽部感到干燥而吞咽口水。
5、徐徐遲久,以和為貴。從容安徐、抽送和洽、不疾不暴、柔舒持久,這是古人定義的實質(zhì)房事的理想狀態(tài)和要求。
6、乃觀八動,審察五音。古人一向強(qiáng)調(diào),相愛雙方都應(yīng)該獲得滿足。達(dá)到高潮時,女性會有八種反應(yīng)動作和五種呻吟聲,可供愛侶觀察。
7、講求法式,療病益身。古代房中術(shù)包括許多姿勢,據(jù)說能治療某些疾病。
8、弱入強(qiáng)出,行氣補(bǔ)腦。事后,男性應(yīng)該在“生態(tài)”時拔出,不能“死態(tài)”再出,這是古人講究性養(yǎng)生的主要內(nèi)容。
房事養(yǎng)生知識
1、不可“醉以入房”
酒精是刺激性很強(qiáng)的物質(zhì),易引起性器官充血興奮,使人失去自制力,而導(dǎo)致房事過度,使腎精耗散過多。所以古人反復(fù)告誡,“醉不可以接房,醉飽交接,小者面黯咳喘,大者傷絕臟脈損命”,“大醉入房,氣竭肝腸,男人則精液衰少,陽痿不舉;女子則月事衰微,惡白淹留”?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,長期的醉以入房,會使人體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能適應(yīng)性減弱。臨床所見陽痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)等病,常與酒后房事有關(guān)。
2、節(jié)欲保精促長壽
《內(nèi)經(jīng)》說:“夫精者,生之本也。”精是構(gòu)成人體的基本物質(zhì),是維持人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ),保精是強(qiáng)身的重要環(huán)節(jié)。精乃腎之主,縱欲太過,除傷腎精之外,進(jìn)而還可傷及其他各臟腑,影響身體健康,甚至促人早衰或短壽?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,長期性生活過度,會使人的免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能減退,這是因為性交可引起全身高度興奮,促使能量高度消耗,器官功能適應(yīng)性減退。據(jù)統(tǒng)計,中國古代帝王能查出生卒年份的有209人,他們平均壽命只有39歲,其中不到20歲駕崩的就有31人。清·乾隆皇帝吸取了短命皇帝們的教訓(xùn),總結(jié)出“酒勿醉,色勿過”等養(yǎng)生術(shù),結(jié)果活到了88歲。唐代大醫(yī)家孫思邈活到了102歲,他的養(yǎng)生名言是:“大寒與大熱,且莫貪色欲,醉飽莫行房,五臟皆翻復(fù),欲火艾慢燒,身爭獨自宿。
四季房事養(yǎng)生
1、春季
陽氣上升,萬物欣欣向榮。在這樣的季節(jié)里,人也應(yīng)和萬物一樣,勿使思想意識和身心活動受到任何壓抑,應(yīng)讓其充分地發(fā)生,盡量使身心保持一種暢達(dá)的狀態(tài)。此時,房事次數(shù)應(yīng)當(dāng)較冬季有所增加,至少不對其加以過分的制約。這樣才能有助于機(jī)體各組織器官的代謝活動,增強(qiáng)生命的活力。
2、夏季
各種植物繁榮秀麗,人們也應(yīng)該心情愉快,使體內(nèi)的陰陽不受任何阻礙地向外宣通發(fā)泄。因此,此季房事亦應(yīng)是隨其意愿,不過度約束,使機(jī)體在“陽氣浮長”之際,保持茁壯旺盛之勢。需要注意的是,大熱天氣,人體臟腑功能相對減弱,暑氣易進(jìn)入人體陽氣,此時房事應(yīng)適量減少。
3、秋季
天氣轉(zhuǎn)涼,萬物蕭瑟,人也該寧神靜志,收斂精氣。此時性生活應(yīng)加以收斂,克制欲望,減少性生活的次數(shù),使體內(nèi)的陰陽不再向外發(fā)泄。
4、冬季
百蟲蟄伏,陽氣藏封。此時,人們的性生活要加以嚴(yán)格控制,盡可能減少性生活的頻次。如果在此季屢屢恣情,頻頻縱欲,則容易導(dǎo)致氣弱腎虛,難免于病。
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