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      男人補腎虛虛喝哪些養(yǎng)生茶

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      男人補腎虛虛喝哪些養(yǎng)生茶

        腎虛是男性養(yǎng)生很常見的問題,而茶也是男人比較喜歡的飲品,那么怎么喝茶可以治腎虛下面學(xué)習(xí)啦小編馬上就告訴大家男人補腎虛養(yǎng)生茶吧。

        男人補腎虛養(yǎng)生茶

        1、益腎元氣茶

        何首烏五克,生地五克,枸杞子五克,黃芪三克,菊花三克,再放上大棗三粒,再放一點點冰糖,多放點水煮開。

        因為何首烏、枸杞子和生地都能夠平補肝腎、補腎滋陰。黃芪能夠健脾益氣,菊花能夠清熱。大棗在健脾、調(diào)和五臟方面功效比較好。平補肝腎、腎養(yǎng)元氣。

        2、蝦米茶

        蝦米10克,綠茶3克。共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜15分鐘,代茶頻飲。

        蝦米富含有了人體必需的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),特別其中含有增強免疫力的物質(zhì),因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。蝦米茶常用于治療腎虛腰痛,具有溫腎壯陽的功效。

        3、溫紅茶

        每天喝一杯紅茶,加上適量檸檬。

        紅茶不僅好喝,而且紅茶性溫去寒暖胃,更具補養(yǎng)作用。每天一杯紅茶能幫助男性減壓,從而有利于心臟健康。英國倫敦大學(xué)曾做了一項紅茶試驗,結(jié)果顯示每天喝一杯紅茶的人壓力更小。飲用紅茶可以補腎強身,如在紅茶中加上檸檬,強壯骨骼效果更強。不過研究也顯示喝紅茶最好別太濃,一天別超過4杯。

        4、菟絲子茶

        菟絲子12克、綠茶3克。將菟絲子搗碎,加冰糖適量,與綠茶一同用沸水沖泡,10分鐘后,即可飲服。

        此方具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、性功能低下和肝腎虛的消渴癥,久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

        5、益智仁茶

        益智仁15克、綠茶3克。先將益智仁搗碎與茶葉一同用沸水沖泡代茶飲。

        此方有溫腎止遺之功效,用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。

        6、胡桃蜜茶

        胡桃仁10克、綠茶15克。共搗成細末,加蜂蜜適量用沸水沖泡后即可飲服。

        此方有溫腎納氣、止遺、興陽事之功效,多用于男子性功能低下、滑精早泄,陽痿者。

        補腎益氣的食物

        多吃山藥錯不了

        作為具有補腎作用的藥食兩用之品,山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥,煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行,每天吃50~200克即可。除了補腎外,山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。

        沒事吃點枸杞子

        枸杞子的補腎作用還是比較強的,吃枸杞子主要把握的就是一個量,一般來講,一天吃一把就夠了,像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。

        邊喝首烏茶邊補腎

        首烏茶的補腎功效那也是一等一的高。具體操作如下,山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克,以上藥材可以泡水當(dāng)茶飲,也可以煲湯喝,補腎效果不錯。

        補腎養(yǎng)顏有烏豆

        烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克,將烏豆、紅棗洗凈,烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二時,去掉湯面浮渣即可飲用。

        我們可以通過食物來補腎益氣。但是,腎臟好壞和生活習(xí)慣息息相關(guān),有時候不傷腎在一定程度上就是補腎,下面就為您細數(shù)一下傷腎的壞習(xí)慣。

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