女人養(yǎng)生茶補血氣
女人養(yǎng)生茶補血氣
夏季女性養(yǎng)生需要補血補氣，只有氣血充足了才讓女性看起來更加的健康漂亮，那在炎熱的夏季里要女性要如何補血補氣呢?下面學(xué)習(xí)啦給大家分享女人補血氣的養(yǎng)生茶，喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。
女人補血氣的養(yǎng)生茶
桂圓紅棗茶
材料：桂圓乾30克、紅棗25克、紅糖適量即可。
做法：先將桂圓、紅棗加水煮20分鐘，加糖攪勻。
功效：補氣健脾、養(yǎng)血安神。
用法：當(dāng)茶服用。
綠豆紅棗茶
材料：綠豆15克、紅棗15克、紅糖適量即可。
做法：先將綠豆煮開花，紅棗煮熟，然后再加進(jìn)紅糖。
功效：清熱解毒、養(yǎng)血安神。
用法：代替茶水飲用，一天喝一次，連續(xù)喝十五天。
藕節(jié)當(dāng)歸茶
材料：蓮藕節(jié)二十克、當(dāng)歸十五克紅糖三十克。
做法：所有材料放入水中，煎湯。
功效：治療貧血。
用途：代替茶飲用，每天喝二次。
桂圓蓮子茶
材料：桂圓肉4～6枚、蓮子十克、欠實1十克。
做法：所有材料放入水中，煎湯。
功效：補血、改善神經(jīng)衰弱。
用法：每天喝一次。
木耳紅棗茶
材料：黑木耳十二克、紅棗三十克，以及水糖三十克。
做法：把木耳、紅棗洗淨(jìng)，加水煮十五分鐘，最后加入冰糖即可。
功效：治療貧血、滋補養(yǎng)生。
用法：飲用時，并吃紅棗和木耳。每天喝一次連續(xù)喝十五天。
花生桂圓茶
材料：花生二十克、桂圓十五克。
做法：將花生和桂圓放入水中，一起熬煮成茶水。
功效：補氣、安神、養(yǎng)血。
用法：代替茶，每天喝二次。
紅棗糖茶
材料：紅棗十克、茶葉五克、白糖十克。
做法：先用熱水沖泡茶葉，將茶葉渣濾掉，只留下茶汁;再把紅棗洗淨(jìng)，加入白糖及水，煮到紅棗變軟，再放入茶汁調(diào)勻即可。
功效：補血養(yǎng)精、健脾胃。主治貧血，并可防止維生素的缺乏。
用法：可替代茶水服用。
黨參紅棗茶
材料：黨參二十克、紅棗十克。
做法：將黨參及紅棗放入鍋中，加水熬煮即可飲用。
功效：補中益氣、生津養(yǎng)血。
用法：可代替茶水飲用，每日一次。
女人按摩穴位補血的方法
一、按捏哪個部位補血效果好
中醫(yī)理論認(rèn)為，人老腿先衰，腿部是支撐人體各項活動的基礎(chǔ)，就好比是為身體提供源動力的“發(fā)電站”，而當(dāng)腿部出現(xiàn)問題的時候，自然會影響氣血的運行。所以健康補血的關(guān)鍵便是做好腿部的養(yǎng)護(hù)，此外，在腿部上還隱藏了一些重要的補血穴位。
二、女人捏哪些腿部穴位能補血
1、血海穴
在大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋骨內(nèi)側(cè)上方大約3個手指的位置處便是血海穴所在的重要部位，此穴是脾經(jīng)上的一個重要穴位。
在中醫(yī)理論中認(rèn)為，脾統(tǒng)血，所以脾經(jīng)是人體血液積聚的重要部位，因此經(jīng)常對血海穴進(jìn)行按摩，便能極好的刺激脾經(jīng)，對于補血益氣發(fā)揮十分重要的作用，對女性氣血不足人群尤為適用。
其中，每天早上9點左右便是脾經(jīng)相對活躍的階段，所以此時段對血海穴進(jìn)行按摩能更好的促進(jìn)氣血的生成，對于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等不良經(jīng)期癥狀的女性產(chǎn)生不錯的調(diào)節(jié)。
在對血海穴進(jìn)行按摩時候，手部按壓在穴位處，然后以順時針結(jié)合逆時針的方式對其進(jìn)行按捏，以穴位處有酸脹的感覺為宜，每次按摩保持在5至10分鐘便可。
2、三陰交穴
說到三陰交穴，此項可謂是女性的不老穴，經(jīng)常對三陰交穴進(jìn)行按摩，不僅能起到極好的補血的效果，同時對于延緩衰老、防治疾病也十分重要。
三陰交穴是足太陽脾經(jīng)上的要穴，更是人體肝、脾、腎三經(jīng)絡(luò)交匯的重要部位，而其中脾統(tǒng)血、肝藏血、腎生血。因此，經(jīng)常對三陰交穴進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Σ粌H能有效的起到調(diào)節(jié)氣血的作用，對于肝、脾、腎的保養(yǎng)也十分有利。
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