食用木瓜的功效
木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等,還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。那么,下面是學習啦小編給你介紹的食用木瓜的功效,希望對你有幫助。
食用木瓜的功效
1、潤膚去皺,美容增顏
因為木瓜性溫,不寒不燥,其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收,特別是可發(fā)揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤后,就能更好地行氣活血,使身體更易吸收充足的營養(yǎng),從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩,皺紋減少、面色紅潤。
2、清暑祛濕,生津止渴
木瓜性溫,酸,入肝、脾經。木瓜能清解暑氣,化濕運脾,生津止渴,夏天天氣濕熱的時候食用,既可防暑降溫,化濕運脾,又可補充夏季出汗太多所造成人體的津液不足。
醫(yī)書云:脾為后天之本。吃水果能幫助消化和吸收,進而鞏固脾胃,實在合算。以醫(yī)理分析,木瓜味甘、性平、微寒,助消化之余還能消暑解渴、潤肺止咳。
3、健脾消食,化積止瀉
木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利于人體對食物進行消化和吸收,因此有健脾消食之功。吃了太多的肉食,脂肪容易堆積在下半身,木瓜里的酵素,可幫助分解肉食,減低胃腸的工作量,讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。
木瓜的注意事項
1、選購木瓜訣竅:木瓜有公母之分。公瓜橢圓行,身重,核少肉結實,味甜香。母瓜身稍長,核多肉松,味稍差。生木瓜或半生的比較適合煲湯;作為生果食用的應選購比較熟的瓜。木瓜成熟時,瓜皮呈黃色,味特別清甜。皮呈黑點的,已開始變質,甜度、香味及營養(yǎng)都已被破壞了。
2、木瓜中的番木瓜堿,對人體有小毒,每次食量不宜過多,過敏體質者應慎食。懷孕時不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛,但不會影響胎兒。
3、適用人群:適宜慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產婦、風濕筋骨痛、跌打扭挫傷患者、消化不良、肥胖患者,但不適宜孕婦、過敏體質人士。
木瓜怎么吃豐胸
注意:若一天兩杯,效果更好。加牛奶——豐胸效果增加,還有助于睡眠——適合晚上喝
加蜂蜜——排毒養(yǎng)顏,有減肥,鎮(zhèn)靜作用——適合早上喝
每個月用量:木瓜粉500克,價格35元
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木瓜粉:早晚服用,各10-15克,用開水攪拌成糊狀,可加蜂皇漿
葛根粉:午飯和晚飯后半小時服用。用法同木瓜粉。
一般家里喝湯的瓷勺一平勺為10克。
一個月內就會有明顯的漲漲的感覺,兩個月,就能用肉眼看到明顯的效果了哦。
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