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      調(diào)理胃熱的食物

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        胃熱是常見的上火癥狀,很多人都想知道胃熱吃什么調(diào)理。其實很簡單的,生活中很多食物有降火功效,夏季胃上火時食用很好。那么,胃熱吃什么調(diào)理?下面小編帶你一一了解!

        調(diào)理胃熱的食物

        1、西瓜

        這個食療是大家最喜歡的,而且是最簡單的,如果大半個西瓜吃進(jìn)去,基本上胃火可以降一半。西瓜除了可以正常吃以外,還可以把西瓜的皮去掉,留西瓜的偏白的那一點和紅的那一點,紅白之間這一塊,清胃火是最好的??梢杂玫肚谐山z,稍微放點鹽,拌一拌就可以吃了。

        2、甘蔗

        甘蔗汁含有豐富的水分以及糖分、有機(jī)酸、鈣、鐵等營養(yǎng)物資,同時它味甘性涼,對緩解肺熱的腸胃熱頗有奇效。感覺胃火旺盛的朋友,來一段汁水豐富的甘蔗吧。如果覺得麻煩,也可用榨汁機(jī)將其榨汁,每天一杯,胃熱癥狀即可有效緩解。

        3、西紅柿

        西紅柿味甘、酸,性微寒,入肝、胃、肺經(jīng)。西紅柿有生吃熟吃兩種不同的食療作用。生西紅柿含大量的維生素C,具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒和增進(jìn)食欲的功效。生吃西紅柿,對胃熱口渴,食欲不振有輔助食療作用。

        4、南瓜

        黃澄澄、軟糯糯的南瓜不僅看著賞心悅目,還是養(yǎng)胃佳品。南瓜“性溫,味甘,入脾胃經(jīng)”,中醫(yī)認(rèn)為其有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效,對脾胃虛弱有很好的食療效果。南瓜富含碳水化合物、果膠,可保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激;豐富的維生素和鈣、磷等成分,是健胃消食高手。

        5、綠豆粥

        古籍記載,綠豆味甘性寒,入心、胃經(jīng),消腫下氣,壓熱解毒。在炎炎酷暑,人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥,放涼之后食用,清涼解暑,即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。感覺胃火大的朋友,不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。

        6、石斛

        石斛性寒,味甘淡、微咸,歸胃、腎,肺經(jīng),具有益胃生津,滋陰清熱的功效。善于治療胃陰虛合并有內(nèi)熱的舌紅口干、口舌生瘡、牙齦腫痛等癥狀。但石斛性寒,容易滋膩礙胃,不宜長期大量飲用,通常以每周一次,每次10~15克為宜。

        7、麥門冬

        麥門冬的營養(yǎng)價值很高,而且利于腸胃健康。一碗看似普普通通的麥門冬粥,卻有去胃火,調(diào)理腸胃,清心等多種保健功效。值得注意的是,凡脾胃虛寒泄瀉,胃有痰飲濕濁及暴感風(fēng)寒咳嗽者均忌服麥冬。

        胃熱的癥狀

        胃熱又分胃實熱證或虛熱證,多因吃了太多辛辣煎炸油膩的食物而成,或因心情抑郁,郁而化火等導(dǎo)致胃熱。

        1、胃實熱證:大多表現(xiàn)為胃部疼痛或有灼熱感,伴有口臭或牙齦腫痛,口舌生瘡,大便干結(jié),心煩失眠,舌紅苔黃,脈滑數(shù)。這種情況可以用金銀花、石膏、蘆根、虎杖、丹皮、梔子、大黃等瀉火清熱解毒的藥物,也可配合牛黃解毒片、三黃片等中成藥應(yīng)急治療。煲湯時可加用崩大碗、蛇舌草、蒲公英、火炭母等輔助治療。

        2、胃虛火證:表現(xiàn)為胃部不適,口干口苦,口腔潰瘍,勞累后或熬夜后加重,口臭,大便干,口干不想喝水,舌淡胖大稍嫩紅,脈細(xì)數(shù)等。虛火時,要養(yǎng)陰清熱或益氣清熱,用生地、石膏、麥冬、太子參、沙參等藥物,煲湯時可用生地、麥冬、沙參、五爪龍等。

        胃熱的飲食原則

        1、忌辛辣食物

        俗話說的好預(yù)防勝于治療,胃火大多半是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致,例如辛辣食物,酗酒,都會助火生熱,使得胃火旺盛,平時我們盡量避免使用辛辣食物,這樣就可能降低胃火。

        2、食療去火

        有些食物會導(dǎo)致胃火上升,同樣有些食物一樣可以幫助我們降低胃火,例如綠豆粥就能幫我們降低胃火,綠豆含有豐富營養(yǎng)元素,有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固等作用,夏日喝綠豆粥可以去胃火,但身體虛寒者不要多食。

        3、補充水分

        俗話說的好,水火不容,可見水對火是有克制作用的,當(dāng)你感覺自己胃火大的時候,可以多喝水,喝水不但能夠解決胃火大的問題,還能解決其他很多問題,要不怎么有“白開水治百病”的說法。

        4、保證睡眠質(zhì)量

        身體過度疲勞會導(dǎo)致上火,再加上睡眠質(zhì)量不好,更會火上加火,每天要注意睡覺時間,身體在休息的時候也是排毒的時候,如果此時休息不好影響身體排毒,會使得毒素殘留體內(nèi),導(dǎo)致身體上火,所以保證睡眠質(zhì)量很重要。

        看了以上的介紹,現(xiàn)在你知道胃熱吃什么調(diào)理了吧,希望能幫到你。


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