不知不覺(jué)的夏天已經(jīng)到了，天氣越來(lái)越炎熱，對(duì)女人的身體和肌膚等非常有影響，氣溫的變化讓皮膚非常的不適應(yīng)。那么，夏季如何保養(yǎng)皮膚?下面小編帶你一一了解!

　　夏季如何保養(yǎng)

　　夏季如何保養(yǎng)皮膚每天要喝適量的水(最多不要超過(guò)2L,最少不少于800ml),內(nèi)調(diào)畢竟是補(bǔ)水的根本,否則即使用了再多外用的產(chǎn)品都只是指標(biāo)不治本。

　　睡前最好喝一杯紅酒,這樣不但有利于睡眠,還能加快血液循環(huán),增強(qiáng)皮膚對(duì)保濕產(chǎn)品的吸收。選擇單純的保濕產(chǎn)品。有些MM認(rèn)為比較全能的產(chǎn)品比較好,但美容專家指出選擇保濕霜還是盡量選擇單功能產(chǎn)品,因?yàn)檫@樣才能把保濕的效果發(fā)揮到極致。

　　吃哪些水果可以保養(yǎng)皮膚

　　蘋果,蘋果不僅能夠有效的預(yù)防各種各樣的疾病,同時(shí)還能夠令我們感覺(jué)到肚子很飽,具有減肥的作用。除了令皮膚更加紅潤(rùn)之外,蘋果還能夠有效的預(yù)防疾病,因?yàn)槠つw中含有一種天然的抗氧化劑,在延緩肌膚衰老的同時(shí)還能夠有效的降低癌癥的發(fā)生率。

　　雪梨,雪梨中含有充足的水分以及各種維生素和碘元素,日常多吃雪梨,能夠幫助體內(nèi)的組織、細(xì)胞保持健康的狀態(tài),同時(shí)還能夠起到排毒養(yǎng)顏的作用。

　　夏季保養(yǎng)皮膚的重點(diǎn)

　　補(bǔ)充水分,由于夏日溫度升高。皮膚水分極易蒸發(fā),為了保持皮膚的滋潤(rùn),要補(bǔ)充飲用足夠的水分。在使用空調(diào)的房間,你要使用保濕類的護(hù)膚品,更要多飲水,這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。

　　清潔皮膚,夏季汗液與皮脂的分泌增加,皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過(guò)多的汗液又造成皮膚的酸度下降,抗病能力減弱,最易導(dǎo)致各種皮膚表面的感染,引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過(guò)高,皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。

　　夏天保養(yǎng)皮膚應(yīng)注意什么

　　夏季是充滿生機(jī)的季節(jié)。在炎炎夏季中,促使皮膚細(xì)胞呼吸更快,腺體分泌旺盛,汗液大量分泌,使皮脂腺酸度減低,皮膚趨向堿性,使皮膚抗病能力下降,細(xì)菌易于侵入,汗液中所含的鹽分和廢物對(duì)皮膚也有一定的危害。另外,夏季強(qiáng)烈的陽(yáng)光更是美容的天敵。

　　注意防曬。炎炎夏日,烈日當(dāng)頭,來(lái)自陽(yáng)光中過(guò)多的紫外線,對(duì)皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細(xì)菌,但過(guò)強(qiáng)的紫外線?？梢云茐钠つw的細(xì)胞,引起皮膚淺表面的血管擴(kuò)張、充血,甚至細(xì)胞水腫、滲出,導(dǎo)致皮膚癌等皮膚疾患。

　　避免蚊蟲(chóng)叮咬,保證充足睡眠。這是夏季夜晚最麻煩的一件事。這些小昆蟲(chóng)不僅影響睡眠,還可以傳播疾病,引起皮膚的各種損害。因此。保持室內(nèi)的清潔是非常必要的。同時(shí),可適量噴灑滅蟲(chóng)劑。應(yīng)當(dāng)在家中無(wú)人時(shí)使用。避免滅蟲(chóng)劑對(duì)人體的危害。

　　夏季保養(yǎng)皮膚的禁忌

　　1、忌常用吸油面紙吸收油漬

　　夏天臉部容易出油,尤其是T區(qū)更讓人油光可鑒。很多人習(xí)慣用吸油面紙把臉部的油吸走,給面部帶來(lái)短暫的干爽。這種做法絕對(duì)是錯(cuò)誤的,吸油頻率越高出油的頻率也隨之提高,臉部會(huì)因?yàn)閼T性而出油,容易讓肌膚分泌更多油脂。在吸油之后應(yīng)及時(shí)洗臉涂霜。

　　2、忌每日洗臉次數(shù)太多

　　一般早上、晚上各洗一次臉就夠了。千萬(wàn)不要因?yàn)槟槻砍鲇拖刺啻文槨Ｏ茨槾螖?shù)太過(guò)于頻繁容易讓臉變得干燥,進(jìn)而出現(xiàn)干澀、的現(xiàn)象。臉部的水油平衡狀態(tài)是肌膚健康的指標(biāo),如果失去了這項(xiàng)指標(biāo),皮膚也會(huì)因此出現(xiàn)問(wèn)題。

　　3、忌亂用香水

　　女孩子害怕因?yàn)轭l繁出汗有體味,就會(huì)在在身上噴些香水,99健康網(wǎng)小編建議,盡量將香水噴在衣服上,或在頸后、耳后、肘內(nèi)側(cè)、手腕、裙下擺和膝內(nèi)側(cè)噴灑,而不能將其噴在裸露的皮膚上,因?yàn)樵陉?yáng)光的照射下,香水會(huì)發(fā)生化學(xué)變化,從而刺激到皮膚,令皮膚發(fā)癢變紅。

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