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      大暑節(jié)氣吃什么水果

      時(shí)間: 宇能938 分享

      大暑節(jié)氣吃什么水果

        暑節(jié)氣已經(jīng)到來了,那么你知道在大暑的時(shí)候我們要如何養(yǎng)生嗎?大暑養(yǎng)生吃什么水果好呢?接下來請跟著學(xué)習(xí)啦小編了解吧。

        大暑節(jié)氣必吃的水果

        1、西瓜

        反正不管怎么說,西瓜在夏季的時(shí)候都是屬于避暑降溫的一種水果,而在大暑這個(gè)最炎熱的節(jié)氣,吃西瓜是絕對不能錯(cuò)過的一個(gè)事情。但是你在挑選西瓜的時(shí)候可千萬不要去選擇那些奇形怪狀的西瓜哦,因?yàn)檫@些畸形的西瓜吃多了對身體的壞處是很大的。

        2、甜瓜

        在天氣炎熱的時(shí)候,我們肯定是會(huì)選擇那些水分多又甘甜的水果來食用,而甜瓜正是其中的佼佼者,并且甜瓜里面的營養(yǎng)物質(zhì)也不會(huì)比西瓜少多少哦。選擇甜瓜也是在大暑節(jié)氣必吃的水果之一。

        3、芒果

        芒果也是屬于夏季的一種時(shí)令水果。芒果不僅是非常的好處,其好處也是很多的,比如能清熱解渴、止嘔利尿等。所以說在大暑的時(shí)候是可以試試芒果的可口。

        4、龍眼

        龍眼里面含有非常多的維生素A維生素B和葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì),在平時(shí)的時(shí)候吃龍眼還具有緩解失眠、補(bǔ)血等作用。但是龍眼可千萬不要食用太多哦,如果食用太多龍眼的話是可能會(huì)導(dǎo)致紅眼病的。

        5、水蜜桃

        水蜜桃里面含有很多的維生素、礦物質(zhì)和果酸,其中還具有大量的鐵元素,這些鐵元素還具有強(qiáng)大的補(bǔ)血效果哦。但是你在吃水蜜桃的時(shí)候切勿空腹吃哦。這樣吃的話對身體可不好哦。

        大暑防暑的食物

        1、老鴨燉蓮藕

        材料:蓮藕、老鴨。

        做法:開始的時(shí)候先想處理好的老鴨加清洗干凈的蓮藕一起放入鍋中,然后再鍋中加入適量的水開始燉。等差不多燉一個(gè)小時(shí)左右加入調(diào)味料即可。

        2、苦瓜排骨湯

        材料:排骨、苦瓜、姜片。

        做法:開始的時(shí)候先把苦瓜跟排骨一起洗凈切好,但是在清洗排骨的時(shí)候最好用排骨燙下排骨,把其表面的油脂洗掉??喙系脑捴灰テ扒袎K即可。最后把苦瓜、排骨、姜片一起放入準(zhǔn)備好的鍋里,放入調(diào)味料,然后進(jìn)行熬煮一個(gè)小時(shí)即可。

        3、豬肚綠豆湯

        材料:豬肚、綠豆。

        做法:先把豬肚跟綠豆分別清洗干凈,然后把豬肚切片,然后與洗好的綠豆一起放入鍋中一起熬煮半個(gè)小時(shí)后加入調(diào)料即可出鍋食用。

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