米醋泡黑豆有什么功效及做法
米醋泡黑豆有什么功效及做法
米醋泡黑豆，是黑豆除了直接食用外最普遍的一個做法。醋泡黑豆有非常好的明目功效，常吃可以提高視力，使人目光如炬。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹米醋泡黑豆的功效及做法，希望能幫到你。
米醋泡黑豆的功效
米醋泡黑豆中所含的磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、發(fā)送肝功能及延緩衰老的作用。它能促使脂肪分解，并有滋陰補(bǔ)腎、活血利尿的作用。它的具體作用如下：
1、黑豆就是一種有效的補(bǔ)腎品，對于體質(zhì)虛弱的人來說，可以多吃一點，能夠起到很好的補(bǔ)腎、提高精力的作用，對于工作壓力大的人而言，可以多吃可以增強(qiáng)活力和精力。
2、長期伏案工作者經(jīng)常會有視力下降、頭暈?zāi)垦５陌Y狀，而醋泡黑豆能有效緩解眼疲勞，對視力下降、頭暈?zāi)垦Ｓ衅嫘АＲ驗楹诙怪懈缓寡趸煞只ㄉ睾蛯ρ劬τ幸娴木S生素A。所以多吃醋泡黑豆對緩解他們的病痛有不錯的效果。
3、黑豆含有豐富的維生素，對于女性朋友來說建議可以多吃一點，因為黑豆中含有豐富的維生素E，能夠起到很好的美容養(yǎng)顏的作用。
米醋泡黑豆的做法
米醋泡黑豆是一種養(yǎng)生方法。醋泡黑豆有補(bǔ)腎、減肥、明目、烏發(fā)、美白等功效。它的做法分為生泡法和熟泡法，如果你對養(yǎng)生感興趣，不如跟媽網(wǎng)百科一起學(xué)學(xué)怎么做吧!
生泡法
材料：黑豆、九度米醋
做法：
1.將黑豆洗凈，去除里面的雜質(zhì)，放到通風(fēng)處陽光下晾干;
2.把黑豆倒入玻璃瓶，再將原香醋倒入瓶中，醋冒過豆子，瓶內(nèi)留三分之一的空間，目的是為黑豆在泡的過程中膨脹而預(yù)留足夠的空間;
3.最后蓋上蓋子放到通風(fēng)陰涼處2個月，即可食用。
熟泡法：
材料：黑豆、九度米醋
做法：
1、將黑豆洗干凈，濾干水分;
2、鍋洗凈，干鍋，放入黑豆;
3、中小火不斷翻炒，炒至黑豆的表皮開裂，繼續(xù)炒5—8分鐘左右;
4、倒出黑豆，攤涼;
5、把攤涼后的黑豆倒入干凈干爽的玻璃瓶里，不要倒?jié)M，黑豆占瓶子1/3左右就可以了;
6、加入米醋，米醋跟黑豆的比例是1：3左右;
7、蓋上瓶蓋，密封，等黑豆充分吸收米醋，膨脹變得很飽滿后即可食用;
8、成品會有點醋的酸味，實在不喜歡醋酸味的親，在吃用的時候可以加點蜂蜜。
米醋泡黑豆的吃法
米醋泡黑豆是一種養(yǎng)生食療。醋的酸性比較強(qiáng)，如果直接喝醋，對腸胃的刺激比較大，而黑豆本身具有天然的甜味，與米醋浸泡后能中和掉大部分的酸性，所以泡出來的米醋泡黑豆味道醇和，比較好吃。
米醋泡黑豆一般只吃黑豆。方法是每天早晨空腹服用，有胃病的人也可以選擇在飯后服用。因為米醋的酸性大，為了不刺激口腔，服用前后可喝口溫開水。此外，醋泡黑豆顯著降壓，且對治療糖尿病、白發(fā)、過敏癥等都有一定療效。對于各種疾病的輕重，食用數(shù)量是不一樣的。一般來說，輕者一次服20～25粒;重者每次25～30粒，吃豆不喝醋。
每個人的身體狀況不一樣，食用的量與方法也是有區(qū)別的。所以媽網(wǎng)百科還是建議親們最好咨詢專業(yè)醫(yī)師。
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