亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦>生活課堂>健康知識>健康養(yǎng)生知識>

      秋季適合男性喝的養(yǎng)生茶有哪些

      時間: 維俏1110 分享

        秋季最首要的季節(jié)特征就是干燥,不僅是女性伴侶們需要補水,男人們也是需要足夠的水分的哦!秋季很輕易呈現(xiàn)上火的現(xiàn)象,所以多喝水長短常有必要的!男性伴侶們可以選擇一種養(yǎng)生茶飲代替白開水哦!下面由學習啦小編為大家介紹秋季男性養(yǎng)生茶,希望能幫到你。

        秋季男性養(yǎng)生茶

        1、蘿卜茶

        辭昕惕能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。首要選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用,天天2次。

        2、銀耳茶

        辭昕惕有滋陰降火,潤肺止咳的功效,出格適用于陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后插手銀耳湯里,攪拌均勻服用。

        3、桂花茶

        辭昕惕適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等??蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克,用沸水適量沖泡,蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。

        4、苦瓜茶

        辭昕惕有利尿等功效,可把苦瓜去瓤裝入綠茶,掛在通風處陰干,飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。

        5、茄子茶

        首要是治療氣管炎。可把秋茄子的莖根洗凈曬干后切碎,插手綠茶,用開水沖泡。

        男性秋季養(yǎng)生粥

        1、桂圓粟米粥

        桂圓肉15克,粟米100—200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養(yǎng)血安神。

        2、菊花粥

        菊花15克,粳米100克。菊花洗凈,粳米淘洗干凈。菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。該粥散風熱、清肝火、降血壓。適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發(fā)性高血壓等。

        3、梅花粥

        取白梅花5克,粳米80克,先將粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸兩三分鐘即可,每餐吃一碗,可連續(xù)吃三五天。梅花性平,能舒肝理氣,激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳,健康者食用則精力倍增。

        4、韭菜粥

        新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克,粳米100克,精鹽少許。取新鮮韭菜,洗凈切細,或韭菜耔研為細末,先煮粳米為粥,待粥快成時,加入韭菜或韭菜耔細末、精鹽,同煮成粥。補腎壯陽,固精止遺,健脾胃。適用于脾腎陽虛所致的陽痿、早泄,小便頻數(shù),腰膝酸冷,腹中冷痛,泄瀉等。

        5、天門冬粥

        天門冬15~20克,粳米100克,冰糖少許。先煎天門冬,去渣取汁,然后倒入粳米煮粥,侯熟,入冰糖少許,稍煮即可??崭故秤?。滋陰降火,潤肺滋腎。適用于陰虛火旺之性欲亢進,陰莖易勃起,早泄,頻繁遺精等伴有虛煩口渴多飲,舌紅少苔,尿少等。

        秋季男人養(yǎng)生的方法

        呼吸新鮮空氣

        新鮮空氣可以幫助血液暢行,促進肺活量和循環(huán)系統(tǒng),是煥發(fā)精神活力和促進免疫系統(tǒng)的妙方。所以秋季要每天早晚半小時開窗通風,或經(jīng)常到室外走走。

        讓呼吸道黏膜接受一些冷空氣的刺激,也是對呼吸道抗病能力的鍛煉,可以提高免疫力。

        多喝水

        體內水分充足可以保持呼吸道黏膜濕潤,感冒病毒難以迅速繁殖。

        營養(yǎng)科學家建議:每日飲水量按體重算為40毫升,兒童需飲更多的水。最佳飲料為:水、混合飲料(礦泉水或蘇打水和蘋果汁混合而成的飲料)、果茶或藥草茶。要少喝咖啡、含酒精的飲料和酒。

        除了多喝水、適量運動等生活習慣之外,還有一些食物對男人養(yǎng)生大有裨益。

        番茄保護前列腺

        番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要,而熟番茄更容易被人體充分吸收。

        燕麥有益心血管

        男性的內分泌代謝經(jīng)常遭到破壞,因此他們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管,清除體內垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E,所以男士們應多吃這類食物。美國營養(yǎng)學家妮基?庫拜克表示,尤其是燕麥,它含有豐富的可溶纖維素,可通過清理膽固醇來保護你的心臟和血管。在一些案例中,燕麥降低心臟病風險的幾率達到了30%,甚至更高。

        多吃蠔能補精

        男性從24歲后,精子的質與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精子的數(shù)量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克),從而增強男人的性能力。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品等。

        鮮棗對付高壓工作

        男性由于在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色,因此長期處于高壓狀態(tài),更需要補充營養(yǎng)。經(jīng)常精神緊張的人,每天可吃3至5枚鮮棗,以補充維生素C,應付工作。除鮮棗外,維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等,都可以協(xié)助腎上腺皮質素(一種抗壓力的激素)的分泌,從而對抗壓力。

        大蒜緩解疲勞

        人們都知道,大蒜具有強大的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能量,并緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用,因此被視為防癌食物。

        深海魚少中風

        男人罹患高脂血癥、中風的年齡層正逐漸降低,而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等,對心臟血管特別有益。美國心臟病協(xié)會(AHA)建議,富含歐米伽-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等,可以替換著吃,不過要記住一星期應至少吃兩次魚。

      猜你喜歡:

      1.春天男性喝什么茶養(yǎng)生

      2.男人養(yǎng)生保健茶

      3.青年男性要怎么養(yǎng)生

      4.適合男性的養(yǎng)生茶

      5.適合男人的養(yǎng)生茶

      秋季適合男性喝的養(yǎng)生茶有哪些

      秋季最首要的季節(jié)特征就是干燥,不僅是女性伴侶們需要補水,男人們也是需要足夠的水分的哦!秋季很輕易呈現(xiàn)上火的現(xiàn)象,所以多喝水長短常有必要的!男性伴侶們可以選擇一種養(yǎng)生茶飲代替白開水哦!下面由學習啦小編為大家介紹秋季男性養(yǎng)生茶
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 秋季去秋燥的養(yǎng)生茶有哪些
        秋季去秋燥的養(yǎng)生茶有哪些

        秋天由于天氣十分干燥,容易使人心生煩躁、厭煩的情緒,所以,干燥的秋季就是適合通過喝茶來養(yǎng)生。下面由學習啦小編為大家介紹秋季養(yǎng)生茶,希望能

      • 適合秋季養(yǎng)生喝的茶飲有哪些
        適合秋季養(yǎng)生喝的茶飲有哪些

        進入秋季,秋高氣爽,天氣干燥,早晚溫差大,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中醫(yī)稱之秋燥,就要多喝茶,那么秋季養(yǎng)生茶飲有什么?下面由學習啦小編為大家介紹秋季

      • 秋季養(yǎng)生保健適合喝什么茶
        秋季養(yǎng)生保健適合喝什么茶

        秋季溫度依然高,天氣干燥,早晚溫差大。所以秋季影響人體的機會最大。秋季養(yǎng)生最好的方式是飲茶。那秋季養(yǎng)生適合喝什么茶呢?下面由學習啦小編為大

      • 秋季養(yǎng)生進補的中藥有哪些
        秋季養(yǎng)生進補的中藥有哪些

        中醫(yī)認為,秋季有利于調養(yǎng)生機,去舊更新,是人體最適宜進補的季節(jié)。秋季應以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、調理脾胃、清心安神的飲食進行生理性調整。藥補

      3761520