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      頭發(fā)干枯的原因吃什么好

      時間: 燕華761 分享

        對女性而言,頭發(fā)也是裝扮的一部分,所以很多女性都喜歡去鼓搗自己的頭發(fā),從而導(dǎo)致頭發(fā)越來越干枯。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于頭發(fā)干枯的知識,希望對你有幫助。

        頭發(fā)干枯的原因

        遺傳。先天的干性頭發(fā),這類頭發(fā)表現(xiàn)為頭皮干,頭屑較多。

        用過多造型產(chǎn)品。經(jīng)常搗鼓頭發(fā)會令發(fā)質(zhì)受損,頭發(fā)水分流失快。你可以用橄欖油護發(fā),洗頭前將橄欖油滴在梳子上,然后用梳子梳頭發(fā),把橄欖油均勻的涂到頭發(fā)上。

        壓力大。來自工作和生活的壓力不僅會影響一個人的精神狀態(tài),還會影響頭皮的代謝。

        營養(yǎng)不良。飲食不當(dāng)也會出現(xiàn)頭發(fā)干枯問題,你需要多吃一些護發(fā)食物,如牡蠣、三文魚、菠菜等。

        頭發(fā)干枯吃什么好

        胡蘿卜。胡蘿卜中大量的維生素A可促進皮脂形成,可對頭皮健康起到自然調(diào)解作用。

        牡蠣。牡蠣富含微量元素鋅和硒,有助于頭發(fā)健康生長。

        維生素B。壓力過大,人體免疫系統(tǒng)錯誤攻擊頭皮細(xì)胞,造成頭發(fā)大片脫落,這個時候已經(jīng)不僅僅頭發(fā)干枯這么簡單了。

        魚油和維他命B12。維他命E可以幫助皮膚和頭發(fā)保持健康,葡萄、藍(lán)莓可以多吃。而膠囊裝的魚油,除了可以拿來服用,也可以將膠囊挑破,然后將魚油抹在頭發(fā)上,滋潤發(fā)梢,防止頭發(fā)分叉。

        頭發(fā)干枯怎么辦

        1、除了保持良好的休息以外,飲食也是十分關(guān)鍵的頭發(fā)干枯可以用中藥內(nèi)服,中藥外敷,食膳療法,推拿按摩等方法進行治療??梢赃x用肉蓯蓉,菟絲子,生地黃三味中藥,慢火熬成膏,制成梧桐子大的丸,每日吃。還可以選用半夏,沉香,生姜,白芷,青木香,澤蘭等,用水煎后,用藥湯外洗。還可以吃菠菜,鮮蝦仁,羊腎等炒菜,因為這些菜含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),鈣,磷,鐵,維生素A,B1,B2以及煙酸等各種營養(yǎng)成分,有補血,潤膚,護法的作用。這些食物只有長期堅持不懈的堅持服用,才能收到良好的效果,因為補養(yǎng)頭發(fā)的難題很難解決,只有采取細(xì)水長流的方式進行。

        2、慎選洗發(fā)水

        酸性洗發(fā)水是相對于堿性洗發(fā)說來說的。普通的洗發(fā)水一般為堿性(PH>7),是因為堿性洗發(fā)水具有很好的去污效果,但是卻對發(fā)質(zhì)有損傷,使毛鱗片打開,變得毛糙不易打理。而酸性洗發(fā)水是(PH<7),雖然去污效果沒有堿性洗發(fā)水好,但是酸性物質(zhì)卻具有閉合毛鱗片的功效,在我們皮膚最外面有一層叫做皮脂膜的天然保護層,它為我們抵御了大多數(shù)的細(xì)菌與環(huán)境的侵害,它的PH值為5.5,這層膜屬于中性保護層,用于保持皮膚的酸堿平衡,而弱酸性的洗發(fā)水(5.0~6.0)貼合人體酸性特質(zhì),但也會對這層保護層進行輕微破壞,腐蝕掉表面塵污,增加頭發(fā)瑩亮光彩,令其柔順、亮澤易于梳理。也因為這個原因,一般的護發(fā)產(chǎn)品都是酸性的。

        3、善待你的頭發(fā)

        避免以任何方式粗暴的對待頭發(fā),梳頭洗頭都要溫柔對待你的秀發(fā),切忌用力過猛導(dǎo)致頭發(fā)脫落斷裂;在洗頭發(fā)的時候,避免指甲刮劃頭發(fā),而應(yīng)該用手指肚輕輕按摩頭皮,促進其血液循環(huán)。

        4、不宜天天洗頭發(fā)

        天天洗頭發(fā),固然能保持頭發(fā)的清潔,但同時不少人也會出現(xiàn)頭發(fā)越來越干枯,掉發(fā)越來越嚴(yán)重等現(xiàn)象。究其原因,主要是部分洗發(fā)水中含有的化學(xué)成分對頭發(fā)的傷害。在出汗不多的情況下,建議不要每天洗發(fā),如果一定要天天洗,可減少每次洗發(fā)水的用量。

        5、建議采用護發(fā)素,頻率為每個星期1-2次

        大家往往以為,干燥發(fā)質(zhì)更需要保養(yǎng),于是總使用含有高蛋白的特效護發(fā)素,卻不料頭發(fā)變得越來越干。其實,過多使用蛋白護發(fā)素,會影響正常的新陳代謝,反而適得其反,選用清潔型護發(fā)素即可有效地清洗頭發(fā)。 護發(fā)素的確可以讓頭發(fā)變得柔順,但并不意味著就一定要讓它殘留一些在頭皮上。護發(fā)素內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)與空氣接觸后,會堵塞毛孔或造成頭皮屑的產(chǎn)生。因此,在用完護發(fā)素后,一定要將其徹底沖洗干凈。

        6、選用有質(zhì)量保證的吹風(fēng)機

        7、用醋洗頭

        一般情況下,我們知道醋可以去屑,同時它也可以幫助秀發(fā)恢復(fù)光澤,可以在洗頭發(fā)的時候倒入一小勺的醋洗頭,或者噴在頭發(fā)上停留半個小時左右再用溫水沖洗,都可以保持頭發(fā)的順滑。

        8、橄欖油護發(fā)

        日常出門前或者睡覺以前都可以用橄欖油涂抹秀發(fā),最好不要沾到頭皮,保持光澤柔順度。

        9、減少燙染次數(shù)

        越少燙染越好,再好的燙發(fā)水都會對發(fā)質(zhì)產(chǎn)生傷害,一年最好不要超過兩次。


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