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      涼茶的功效與作用以及禁忌人群

      時(shí)間: 健烽1143 分享

        涼茶主要是利用中草藥熬制成的,是廣東一帶非常著名的飲品,涼茶也是份很多類型的,有的是去濕降火的,有的是止咳潤喉的等。特別適合在吃完火鍋后喝一杯。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于涼茶的功效與作用,希望能幫到你。

        涼茶的功效與作用

        涼茶,是指將藥性寒涼和能消解內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝,以消除夏季人體內(nèi)的暑氣,或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。因此,上火喝涼茶還是有一定作用的,制作涼茶所使用的草藥能有效去除人體的毒素,起到提高人體免疫能力、抗御細(xì)菌、病毒的感染,平衡陰陽、柔潤肌膚的作用。除了清熱解毒外,涼茶還可去濕生津、清火、明目、散結(jié)、消腫等,還可治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓,夏天是可以用來當(dāng)清涼飲料飲喝的。

        上火的原因是多樣的,不同原因,涼茶的配方也不一樣。

        涼茶的飲用禁忌人群

        月經(jīng)期和產(chǎn)褥期婦女

        女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體極為虛弱,尤其對(duì)冷熱的刺激極為敏感。如果由于天氣熱而不加節(jié)制地飲涼茶,雖然可以感到胃內(nèi)一時(shí)的涼爽,但這些藥物吸收入血液后,寒涼的刺激就會(huì)使血流滯澀緩慢,甚至形成瘀血,引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少,嚴(yán)重的還有可能引起大出血、閉經(jīng)。

        兒童

        兒童是純陽之體,特別容易上火。但喝涼茶并不是預(yù)防孩子上火的好辦法,因?yàn)閮和钠⑽刚{(diào)節(jié)功能尚處在建立和完善的階段,對(duì)外來藥物的寒涼刺激不能及時(shí)調(diào)整和適應(yīng),反而會(huì)因?yàn)樗幬镏苯幼饔糜谄⑽赣绊懴眨霈F(xiàn)腹痛、腹瀉。

        老年人

        老年人由于陽氣漸弱,器官功能衰退,同樣會(huì)因?yàn)闆霾璐碳ざ霈F(xiàn)消化系統(tǒng)病變,以及陽氣大損的一系列癥狀。

        陽虛的人

        這類人多為常坐辦公室的白領(lǐng),癥狀可見怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀溏、小便清長等現(xiàn)象,這些人再喝涼茶就等于“雪上加霜”,使陽虛癥狀加重。

        脾胃虛弱的人

        服用性質(zhì)寒涼的涼茶,會(huì)傷及脾胃,使本來就虛弱的脾胃更加虛弱。脾胃更傷,正氣受損,還會(huì)因免疫力降低導(dǎo)致許多其他疾病。

        涼茶的飲用原則

        喝涼茶三原則四不要

        涼茶應(yīng)該在有需要的時(shí)候喝,具體有幾個(gè)原則

        1、看季節(jié)和天氣。一般三伏天、暑濕炎熱的時(shí)候適宜喝涼茶,其他時(shí)候盡量少喝或不喝涼茶;

        2、看個(gè)人體質(zhì)。戶外活動(dòng)多的人或體力勞動(dòng)者適宜喝涼茶,運(yùn)動(dòng)少、脾胃差、體質(zhì)虛寒的人,糖尿病病人、月經(jīng)期婦女、老人、體弱小孩,均不宜喝涼茶。

        3、看喝完以后舒不舒服。一喝涼茶就拉肚子、不想吃飯的人,明顯不宜喝涼茶。要是喝完沒什么反應(yīng),上火的癥狀還減輕了,偶爾喝一喝涼茶也沒關(guān)系。

        同時(shí),喝涼茶有“四不要”

        1、不要把涼茶當(dāng)水或保健飲料。涼茶是藥,就算是在超市買的涼茶,它也只是藥性比較平和而已,一樣要謹(jǐn)慎對(duì)待,不要盲目亂喝。有問題最好向醫(yī)生咨詢,或到醫(yī)院購買煮涼茶的材料。

        2、涼茶不要喝太多。即使是水,喝多了也會(huì)影響身體的鉀鈉平衡,更何況是有藥性的涼茶。像超市賣的涼茶,天熱的時(shí)候最多是一天喝一到兩盒。

        3、不要以為越苦、顏色越深的涼茶效果越好??辔?、顏色只不過和所用的材料有關(guān)系,對(duì)藥效的影響不大。反而對(duì)太苦的涼茶要小心,因?yàn)閺睦碚撋险f,越苦代表越寒涼,更易傷陽氣。若是在家里煮涼茶,考慮口感,可適當(dāng)在涼茶里加鹽或加糖。

        4、不要以為涼茶里的材料越多越好。對(duì)現(xiàn)代都市人來說,喝涼茶最好是簡單易行又有效。自己在家或在辦公室喝涼茶,拿一種或兩三種常用的清熱解毒藥材泡水足夠了。當(dāng)然,如果有新鮮的藥材,其效果會(huì)比烘干的藥材更好。

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