鮑魚菇的功效與作用及禁忌
在日常養(yǎng)生中，菌類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，鮑魚菇也是其中一種菌類。但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比我們經(jīng)常食用的香菇、蘑菇、草菇高很多。下面是小編為你收集有關(guān)于鮑魚菇的功效與作用，希望你會(huì)喜歡。
功效與作用
1、明目：鮑魚菇含有豐富的維生素A，維生素A對(duì)眼睛的發(fā)育有著十分重要的作用，同時(shí)可提高眼睛的抗病能力和預(yù)防夜盲。
2、健脾：鮑魚菇對(duì)脾氣虛弱，運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥具有一定的功效。
3、提高免疫力：鮑魚菇內(nèi)含銅等礦物質(zhì)形式與免疫機(jī)能有關(guān)的酵素。
4、抗癌：鮑魚菇內(nèi)含抗腫瘤因子，所以常食鮑魚菇可以抑制癌細(xì)胞的出現(xiàn)，提高身體免疫機(jī)能。
5、祛脂降壓：常食鮑魚菇可使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。同時(shí)能軟化和保護(hù)血管，降低人體中血脂和膽固醇的含量，有預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病的作用。
食用禁忌
1.如果鮑魚菇長(zhǎng)毛了，那說(shuō)明鮑魚菇已經(jīng)壞掉了。這些已經(jīng)壞掉的鮑魚菇不應(yīng)該吃，一旦食用了這種壞掉的鮑魚菇就會(huì)影響到我們的健康。
2.對(duì)于那些腸胃病或者是肝腎功能衰竭的患者來(lái)說(shuō)，最后不要常吃鮑魚菇。因?yàn)轷U魚菇中含有一種甲殼質(zhì)的物質(zhì)，一旦這些患者過(guò)量食用鮑魚菇的話，就會(huì)阻礙到腸胃的消化吸收功能，不利于患者的健康。
3.有些人可能會(huì)問(wèn)，女性經(jīng)期時(shí)可以食用鮑魚菇嗎?答案是可以的。鮑魚菇含有比較多的蛋白質(zhì)和各種微量元素?？梢越o經(jīng)期的女性提供這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4.糖尿病患者是可以吃鮑魚菇的。因?yàn)轷U魚菇可以較低血壓和膽固醇的含量，這樣可以對(duì)糖尿病患者有一定的療效作用。
5、鮑魚菇食用之后是可以對(duì)人體的血壓進(jìn)行控制而不是血糖方面，所以高血糖患者應(yīng)該尋求其他食材來(lái)降低血糖。但是，鮑魚菇營(yíng)養(yǎng)豐富，高血糖人群平時(shí)也適宜食用。
挑選小竅門
1.要看鮑魚菇的菌柄，看看菌柄表面上有沒(méi)纖維，然后看看鮑魚菇的菌柄是粗的還是比較細(xì)的。如果是比較粗的菌柄則代表著鮑魚菇太成熟了。如果鮑魚菇的菌柄太細(xì)了，卻又說(shuō)明鮑魚菇太嫩了，沒(méi)有嚼勁。我們?cè)谔暨x鮑魚菇時(shí)，應(yīng)該挑選那些熟度為七分的，菌柄在10厘米左右的。
2.看看鮑魚菇的菌蓋，好的鮑魚菇的菌蓋應(yīng)該是圓碟狀的，而且它的表面應(yīng)該是有絲狀光澤的，還要平滑的、干燥的。再看看鮑魚菇的菌蓋是開的還是閉的。如果菌蓋是開的話，則說(shuō)明它采摘的有點(diǎn)遲。這樣的鮑魚菇口感不好。
大家可以按照以上的方法去挑選鮑魚菇。好的鮑魚菇是做出一道好吃的鮑魚菇的菜的一個(gè)決定性因素哦。
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