芭樂(lè)的學(xué)名叫番石榴，在我們南方可以經(jīng)常見(jiàn)到這種水果，但是在北方則相對(duì)很少見(jiàn)到了。芭樂(lè)的功效有很多，營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，下面是小編為你收集有關(guān)于樂(lè)的功效，希望你會(huì)喜歡。

　　食用功效

　　一：防治癌癥、避免心腦血管疾病、有效抵抗感染病。芭樂(lè)不僅營(yíng)養(yǎng)成分豐富，其功效也很多。常吃芭樂(lè)可以使人體細(xì)胞具有免被病毒破壞而罹患癌癥的可能，不僅如此，同樣可以有效地避免動(dòng)脈粥狀硬化，減少心腦血管發(fā)病幾率。除此之外，芭樂(lè)還可以抵抗感染病菌的侵襲，減少患上感染病的可能。

　　二：有效地清理腸道，對(duì)糖尿病患者有很好的療效。芭樂(lè)是一種富含纖維素的水果，常吃芭樂(lè)，可以很好地吸收粗纖維，可以幫助清理腸道，促進(jìn)腸道內(nèi)毒素的排出。芭樂(lè)所富含的維生素C對(duì)糖尿病患者有較好的療效，和靈芝一起搭配泡水喝便可以有效的降低血糖，治療糖尿病。

　　三：調(diào)理脾胃，有助消化。常吃芭樂(lè)可以有助于消化，減少脾胃的工作壓力。此外，芭樂(lè)對(duì)于痢疾、腹瀉等疾病也有緩解和治療的作用。

　　其實(shí)，除了以上的諸多功效，芭樂(lè)還可以治療牙疼、瘡瘍以及蛇咬傷等病癥。但是，吃芭樂(lè)還有一些注意事項(xiàng)，誤食同樣會(huì)對(duì)身體造成傷害。

　　經(jīng)研究表明，芭樂(lè)可以抗生育，避免早孕等，所以說(shuō)對(duì)于想要懷孕的女性朋友來(lái)說(shuō)不可以食用。此外，芭樂(lè)還具有一定的毒性，給皮下有組織壞死的小鼠食用出現(xiàn)肝損傷現(xiàn)象。

　　芭樂(lè)還具有止血、凝血的作用，通常的食用方法有生食、做成果醬食用或者煮食均可。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、芭樂(lè)熱量低，大約每100克芭樂(lè)含熱量41.00大卡(171千焦)。

　　2、番石榴本身富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中含有維生素和維他命A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。

　　3、番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。

　　4、芭樂(lè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果。

　　食用方法

　　芭樂(lè)蘋果汁

　　芭樂(lè)、青蘋果各1個(gè)，洗凈切塊，放入果汁機(jī)，加白開水200 ml和果糖少許，榨汁即成。此汁適合糖尿病患者飲用。

　　芭樂(lè)葡萄汁

　　芭樂(lè)1個(gè)洗凈，去籽切塊，紅葡萄100 g洗凈，文旦80 g去皮。檸檬1個(gè)洗凈，去皮切塊，一起放入果汁機(jī)，加冰塊，榨汁即成。此汁降血脂、血糖和膽固醇。

　　芭樂(lè)鳳梨汁

　　芭樂(lè)2個(gè)洗凈，去籽切塊;鳳梨30 g去皮，切塊;橙1個(gè)去皮，切塊;檸檬1個(gè)洗凈，切片，一起放入果汁機(jī)，加入藍(lán)莓汁少許和適量冷開水?dāng)噭蚣闯伞４酥笛?，治高血壓，助消化，美容皮膚。

　　芭樂(lè)奇異果汁

　　芭樂(lè)1個(gè)洗凈，去籽，切塊，入淡鹽水中浸泡;奇異果1個(gè)剝皮;檸檬1/2個(gè)洗凈，去皮切塊，一起放入果汁機(jī)，加冰塊攪拌均勻即成。此汁助消化，降血糖。水果美味，而且有益健康，是飲食男女的首選之一。水果也最好的搭配對(duì)象，它可以跟各類的食物一起搭配，成為美味以及健康的美食。

　　猜你喜歡：

1.芭樂(lè)的功效和作用

2.番石榴子的中藥屬性和藥用價(jià)值

3.工筆國(guó)畫石榴作品圖片精選

4.猜燈謎石榴成熟

5.國(guó)畫石榴的畫法教程