今天要向大家安利好東西：夏天最受歡迎的食物之一，能吃能用，美白消暑。簡(jiǎn)直是夏日居家必備品，猜猜看是什么?

　　沒(méi)錯(cuò)，就是綠豆!

　　綠豆小妙用

　　/ 降脂降醇 /

　　綠豆有顯著降脂作用，綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)和多糖，能促進(jìn)體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對(duì)膽固醇的吸收。

　　多吃綠豆能夠有助于減輕膽固醇對(duì)血管的危害，還可以跟其他的菌藻類(lèi)食物同食，增加膳食纖維攝取，更有幫助。

　　/ 抗敏抗菌 /

　　對(duì)牛奶過(guò)敏的朋友還可以試試，用生綠豆碾碎拿開(kāi)水沖著喝一碗，一般這碗水慢慢喝完，牛奶過(guò)敏的癥狀就會(huì)有所緩解。

　　綠豆的有效成分具有抗過(guò)敏作用，可輔助治療蕁麻疹等過(guò)敏反應(yīng)，綠豆對(duì)葡萄球菌有抑制作用。

　　/ 增強(qiáng)食欲 /

　　夏天食欲不振，很多人家里都經(jīng)常煮綠豆湯或者綠豆稀飯，綠豆中所含蛋白質(zhì)、磷脂均有興奮神經(jīng)，增進(jìn)食欲的功能。

　　對(duì)于炎熱的苦夏來(lái)說(shuō)，清爽的綠豆湯不但能夠緩解體內(nèi)的燥熱，也能給腸胃減輕負(fù)擔(dān)舒緩壓力。

　　/ 護(hù)肝護(hù)腎 /

　　綠豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物以及豐富的微量元素，不但好吃，還有很高的藥用價(jià)值。

　　綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護(hù)肝臟，減少蛋白分解，保護(hù)腎臟，對(duì)于肝病患者也可以起到延緩乙肝病情發(fā)展的幫助，增強(qiáng)對(duì)乙肝病毒的抵抗能力。

　　綠豆面膜

　　現(xiàn)在市面上有非常多的綠豆面膜，但是這些護(hù)膚品或多或少都會(huì)有添加劑，想要安全的敷個(gè)泥膜，不如自己動(dòng)手做一做。

　　綠豆泥膜的清潔作用很好，對(duì)于還原皮膚的透白和控油都能起到很大的效果，計(jì)仔君專(zhuān)門(mén)針對(duì)不同膚質(zhì)和需求給大家整理了幾款適合在家里自制的綠豆面膜，趕緊mark一下!

　　油性皮膚

　　/ 生綠豆粉+蛋清 /

　　用生綠豆粉加蛋清，可視情況加入精油，攪拌均勻后涂在臉上，鼻子要少涂一點(diǎn)，然后用吸油面紙?zhí)诒亲由稀?/p>

　　再用帖面膜的紙?zhí)谀樕?，不要敷太長(zhǎng)時(shí)間，揭下來(lái)的時(shí)候，要輕輕的揭，再洗干凈，最后涂上化妝水或乳液即可。

　　干性皮膚

　　/ 生綠豆粉+礦泉水 /

　　將泥膜中的蛋清換成礦泉水，必須是礦泉水。莫小姐這個(gè)干皮表示，用完后真的很管用啊!

　　用綠豆粉加礦泉水和勻，涂在臉上，繞開(kāi)鼻部區(qū)域，再貼上敷貼的面膜紙，等待20分鐘左右即可揭下。

　　綠豆泥膜可以達(dá)到去黑頭和收縮毛孔美白皮膚的功效，記住一定要用生綠豆粉和礦泉水否則達(dá)不到這個(gè)功效。而且一星期只能做一次哦!

　　美白皮膚

　　/ 綠豆粉+牛奶 /

　　將綠豆連皮磨碎，或者用超市買(mǎi)的生綠豆粉，將牛奶慢慢倒入，并混合攪拌成糊狀。將調(diào)好的面膜敷于面部，由下巴開(kāi)始，至兩頰、鼻子、額頭。

　　再將面膜在面部抹勻，并在上面敷一張略濕潤(rùn)的面膜紙，避免面膜在空氣中蒸發(fā)過(guò)快。半小時(shí)后面膜里的精華被皮膚吸收，即可將面膜洗去。

　　面膜不宜在臉上停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，否則易堵塞毛孔。一般一周一次，如果是干性皮膚，建議10天一次。日曬前最好避免敷用檸檬、黃瓜等易發(fā)生光感反應(yīng)的食物，否則易產(chǎn)生皮膚過(guò)敏現(xiàn)象。