健脾祛濕有哪些方劑見(jiàn)效快實(shí)用

　　中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)濕氣會(huì)影響脾胃運(yùn)化，用方劑來(lái)調(diào)理效果很好。那么健脾祛濕的方劑有哪些?健脾祛濕的食物有哪些?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)健脾祛濕的相關(guān)知識(shí)吧!

　　健脾祛濕的方劑

　　1、三仁湯

　　組成:杏仁15g,滑石18g,通草6g,白蔻6g,竹葉6g,厚樸6g,苡仁18g,半夏10g。

　　功用:宣暢氣機(jī),清利濕熱。主治濕溫初起及暑溫夾濕,邪在氣分。

　　2、胃苓湯

　　組成:五苓散3g、平胃散3g。

　　功用:祛濕和胃。主治夏秋之間,脾胃?jìng)洹?/p>

　　3、防己黃芪湯

　　組成:防己12g、黃芪15g、甘草6g、白術(shù)9g。

　　功用:益氣祛風(fēng),健脾利水。主治衛(wèi)表不固,風(fēng)水或風(fēng)濕。

　　4、苓桂術(shù)甘湯

　　組成:茯苓12g、桂枝9g、白術(shù)6g、甘草6g。

　　功用:溫化痰飲,健脾利濕。主治中陽(yáng)不足之痰飲病。

　　5、實(shí)脾湯

　　組成:厚樸、白術(shù)、木瓜、木香、草果仁、腹皮、附子、茯苓、干姜各6g,甘草3g。

　　功用:溫陽(yáng)健脾,行氣利水。主治陽(yáng)虛水腫。

　　6、連樸飲

　　組成:厚樸6g,黃連3g,菖蒲3g,半夏3g,香豉9g,枝子9g,蘆根60g。

　　功用:清熱化濕,理氣和中。主治濕熱溫伏。

　　7、五苓散

　　組成:豬苓9g,澤瀉15g,白術(shù)9g,茯苓9g,桂枝6g。

　　功用:利水滲濕,溫陽(yáng)化氣。主治外有表證,內(nèi)停水濕。

　　8、五皮散

　　組成:姜皮、桑皮、橘皮、腹皮、苓皮、各等份。

　　功用:利濕消腫,理氣健脾。主治脾虛濕甚,皮水。

　　健脾祛濕的食物

　　健脾祛濕的方法很多,除了使用中醫(yī)方劑調(diào)理外,食療也是一個(gè)很有效的方法。健脾祛濕的食物,下面一起來(lái)看看。

　　1、茯苓:具有利水滲濕、促進(jìn)消化的功效,我們可以用茯苓、豬骨頭或鯉魚(yú)煲湯喝以祛濕。

　　2、薏米:具有健脾利濕、清熱排毒的功效,我們可以用薏米做成粥、飯等食用,特別適合老弱病患者。

　　3、冬瓜:具有利水、利濕、解暑、減肥的功效。除了祛濕,想減肥的朋友該注意了,冬瓜還可以減肥,應(yīng)該多吃。另外,冬瓜偏涼性,女性生理期不要吃,引起痛經(jīng)。

　　4、紅豆:具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩的功效,我們可以用紅豆煮粥喝,但是,尿多之人不宜食用,主要是由于紅豆具有利水的功能。

　　5、扁豆:具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

　　6、馬齒莧:具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

　　體內(nèi)濕氣重的癥狀

　　1、工作時(shí),疲乏懶動(dòng),頭昏困倦。

　　有胸悶的感覺(jué),想長(zhǎng)呼一口氣才舒服;感覺(jué)四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺(jué);身體特別疲乏,懶得活動(dòng);活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)發(fā)緊,好象不靈活;有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺(jué);易困倦,有時(shí)記憶力減退。

　　2、大便稀爛不成形。

　　大便稀爛不成形;大便基本成形但較軟,而且大便完了總會(huì)有一些粘在馬桶上很難沖下去;總有大便排不盡的感覺(jué)。

　　3、體重明顯增,渾身酸痛。

　　濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加,而且表現(xiàn)為虛胖的體征,更嚴(yán)重的人會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。

　　4、食欲不佳。

　　到該吃飯的時(shí)候,沒(méi)有饑餓的感覺(jué),而且什么也不想吃;吃一點(diǎn)東西就感覺(jué)胃里脹脹的;在吃飯過(guò)程中有隱隱的惡心感,好象吃下去的東西自己往上頂。

　　5、早晨舌邊緣有明顯齒痕。

　　早晨眼皮腫,或有下眼袋;照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩;舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。

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