治失眠有什么偏方驗(yàn)方
失眠是我們的生活中比較常見的一種癥狀。那么治失眠有什么偏方驗(yàn)方?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)治失眠的相關(guān)驗(yàn)方吧!
治失眠的偏方驗(yàn)方
1、蓮子50克，龍眼肉30克，瘦肉200克，調(diào)料少許，燉煮1小時(shí)，吃肉喝湯。
2、龍眼肉10克，蓮子50克，大棗20枚，水煎后加糖少許食用。
3、龍眼肉200克，核桃仁100克，西洋參薄片10克，大棗肉200克，蜂蜜50克，熬煮至爛熟后制膏，每日早中晚各服1-2湯匙。
4、鹿茸片1克，生曬參或西洋參3克，五味子5克，水煎代茶飲。
5、五味子10克，靈芝10克，西洋參5克，大棗5枚，水煎代茶飲。
6、五味子10克，龍眼肉10克，酸棗仁5克，合歡皮5克，水煎代茶飲。
7、龍眼肉10克，酸棗仁10克，五味子5克，大棗10枚，水煎代茶飲。
8、百合30克，龍眼肉15克，生曬參5克，大棗10枚，水煎早晚服用。
9、蓮子50克，百合10克，酸棗仁5克(打碎)，水煎1小時(shí)，吃蓮子喝湯。
10、靈芝15克，西洋參3克，水煎代茶飲。
容易失眠的相關(guān)原因
1.心腎不交
如果人的心火上炎，腎水下行，就形成心腎分離，造成人到晚上想睡睡不著，白天又特別疲倦，兩腿發(fā)沉。這種失眠較難治療。
過(guò)去，幾劑酸棗仁湯，再或溫膽湯就能治好，但現(xiàn)在再用這些藥已經(jīng)沒(méi)有明顯效果。因?yàn)楝F(xiàn)在人的生活比古時(shí)復(fù)雜得多，很多人的失眠都與長(zhǎng)期熬夜有關(guān)。
每天晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，是膽經(jīng)該睡的時(shí)候，如果總是晚于這個(gè)時(shí)間才睡覺(jué)，就會(huì)慢慢地出現(xiàn)心腎不交的狀況，導(dǎo)致失眠。
2.血不足
血不足也會(huì)造成失眠。中醫(yī)里有一種說(shuō)法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。人體是通過(guò)胃消化食物，把食物的精華轉(zhuǎn)變成血。血是一種能量，代表著一種動(dòng)能，輸布四方，供人體所需。
我們常提到補(bǔ)血的問(wèn)題，好好吃飯是正道，亂吃很多所謂補(bǔ)血的補(bǔ)品未必有多大用處。胃主血，胃虛就會(huì)造成血不足，要想補(bǔ)血就要養(yǎng)護(hù)好胃經(jīng)。而血不足，不能有效的上輸于腦的話，腦部就會(huì)因缺血而導(dǎo)致失眠。
3.胃不和則臥不安
假如晚上吃得太多，也會(huì)造成失眠。如果晚上吃得過(guò)多，氣就會(huì)受到中焦阻隔，造成失眠。
古代養(yǎng)生講究過(guò)午不食，就是一天只吃兩頓飯，上午九、十點(diǎn)鐘一頓，下午四、五點(diǎn)鐘一頓，晚上就不再吃東西了。而生活規(guī)則也是日出而作，日落而息，所以那時(shí)的人很少失眠。
現(xiàn)在我們吃晚飯也應(yīng)掌握一個(gè)原則，吃七八分飽就可以了。
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