神經(jīng)性頭痛應(yīng)該怎樣護(hù)理
神經(jīng)性頭痛應(yīng)該怎樣護(hù)理
神經(jīng)性頭痛患者常常感覺(jué)頭部有緊箍感,實(shí)際上多是由緊張所致。那么神經(jīng)性頭痛應(yīng)該怎樣護(hù)理?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解神經(jīng)性頭痛的相關(guān)護(hù)理方法吧。
護(hù)理神經(jīng)性頭痛的方法
1、合理工作與休息
適當(dāng)?shù)男睦碜o(hù)理,關(guān)心體貼病人,幫助神經(jīng)性頭痛病人消除發(fā)作因素,如精神方面要消除緊張、焦慮的情緒。飲食方面避免可疑食物等。
2、深呼吸消除焦慮
面對(duì)紛雜環(huán)境,深呼吸最有幫助,它既可使你鎮(zhèn)靜,又可恢復(fù)精神,患者常感到疲乏、頭痛、頭暈,實(shí)際上是由于緊張而導(dǎo)致的。有意識(shí)地 進(jìn)行深度呼吸練習(xí)可有效地解除上述癥狀,令人神清氣爽、精神煥發(fā)。練習(xí)的方法很多,最簡(jiǎn)單的操作程序是盡可能深吸一口氣,氣沉腹底,然后屏氣,感到有點(diǎn)憋 悶時(shí)再緩緩呼出,呼氣要盡可能徹底些。如此循環(huán)20次左右,一般就可起到平緩緊張情緒的作用。
3、平時(shí)注意勞逸結(jié)合
避免過(guò)度勞累和不穩(wěn)定情緒,飲食要節(jié)制,不要飲酒和吸煙。
4、細(xì)心觀察
神經(jīng)性頭痛發(fā)作者,應(yīng)觀察頭痛的性質(zhì)、時(shí)間、程度、是否伴有其他癥狀或體征,如出現(xiàn)嘔吐、視力降低、肢體抽搐等多器質(zhì)性頭痛,應(yīng)立即送醫(yī)院或與醫(yī)生聯(lián)系,針對(duì)病因進(jìn)行處理。
5、輕微頭痛,可對(duì)癥治療
清除過(guò)敏因素,如可疑食物是神經(jīng)性頭痛發(fā)病的因素之一,如蛋類(lèi)、奶類(lèi)、肉類(lèi);頭痛劇烈,頻繁嘔吐和入睡困難者,可酌情給予鎮(zhèn)痛、安眠劑等對(duì)癥處理并需臥床休息。
6、注意個(gè)人衛(wèi)生
防止感染,如有牙科疾病,應(yīng)首先治療牙病;女性若服用避孕劑時(shí)頭痛發(fā)作頻繁,并逐漸加重,可改用其他避孕方式。
7、洗浴
可以嘗試用水來(lái)緩解神經(jīng)性頭痛有試驗(yàn)證明,通過(guò)洗浴可獲得滿(mǎn)意效果,但是洗浴時(shí)間不能超過(guò)20分鐘,水溫不宜超過(guò)35至36攝氏度。 有人適宜用淋浴的方法,如果頭痛時(shí)感到脊背和脖子發(fā)緊發(fā)硬,可用細(xì)緩的溫水水流沖洗這些部位5-10分鐘。
神經(jīng)性頭痛的癥狀
1、神經(jīng)性頭痛的主要癥狀為持續(xù)性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感,有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩 側(cè)頭痛,多為兩顳側(cè)、后枕部及頭頂部或全頭部。
2、病人多伴有頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、失眠多夢(mèng)、腰酸背痛、頸部僵硬等癥狀,部分病人在頸枕兩側(cè)或兩顳側(cè)有明顯的壓痛。
3、頭痛的強(qiáng)度為輕度至中度,很少因頭痛而臥床不起或影響日常生活。
4、有的病人可有長(zhǎng)年累月的持續(xù)性頭痛,有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年。病人可以整天頭痛,頭痛的時(shí)間要多于不痛的時(shí)間。
5、頭痛性質(zhì)為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。既有緊張性頭痛,又有血管性頭痛的臨床表現(xiàn),稱(chēng)為混合型頭痛。
6、因?yàn)榧?dòng)、生氣、失眠、焦慮或憂(yōu)郁等因素常使頭痛加劇。還有一部分病人,不僅具有肌緊張性頭痛的特點(diǎn),而且還有血管性頭痛的臨床表現(xiàn),主訴雙顳側(cè)搏動(dòng)性頭痛
神經(jīng)性頭痛的病因
1.疾病因素
高血壓性頭痛中老年人因工作、家庭等問(wèn)題,常常處在緊張不安的狀態(tài)之中,致使身心憔悴,體力下降,高血壓悄悄襲來(lái)而沒(méi)有感覺(jué)?;颊咦杂X(jué)頭腦不清、腦部隱痛,甚至有時(shí)昏厥或出現(xiàn)指尖乏力麻木,這些都是高血壓在作怪。
2.環(huán)境因素
癥狀起因頭痛可由于頭顱部任何具有疼痛感覺(jué)的組織受到刺激、牽拉或壓迫所致。引起頭痛的原因很多,只有盡快查清病因,治療方能奏效。
3.生活因素
神經(jīng)性頭痛源于頭部肌肉緊張收縮,頭部呈緊束或壓迫樣,有沉重感,常為跳扯痛,吸煙飲酒過(guò)度時(shí)會(huì)加劇。這多是因生活不規(guī)律、煙酒無(wú)度、睡眠不足引起。更年期性頭痛由于內(nèi)分泌的改變,人的生理功能受到影響,常有性格的改變,患者表現(xiàn)為急躁易怒、乏力懶言、頭腦緊張、性欲淡、經(jīng)量少。
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