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      7-12個(gè)月寶寶食譜

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        7~12月的寶寶,要以母乳或嬰兒配方粉為主食,添加輔食后不主動減少奶量;輔食中首先要考慮碳水化合物的攝入量——包括嬰兒營養(yǎng)米粉、稠粥或稠爛面條,在此基礎(chǔ)上添加蔬菜、肉泥和(或)雞蛋黃。健康生活是大家想要追求的,因此7-12個(gè)月寶寶食譜就顯得十分重要,下面小編就準(zhǔn)備了7-12個(gè)月寶寶健康食譜,希望對你有幫助!

        7-12個(gè)月寶寶食譜:油菜粥

        將寶寶面條煮熟,根據(jù)寶寶的咀嚼和吞咽能力煮爛并剪碎,有助于訓(xùn)練寶寶的咀嚼和抓握能力。

        準(zhǔn)備食材:寶寶面條10克

        步驟1:用一鍋加水煮開,放入寶寶面條。

        步驟2:煮開后換成小火,將寶寶面條煮爛。

        步驟3:將煮熟的面條撈出,瀝干水分。

        步驟4:用湯匙或輔食剪刀將面條壓爛或剪爛。根據(jù)寶寶吞咽能力,決定面條的壓碎的程度。

        7-12個(gè)月寶寶食譜:原味寶寶面線

        南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B族、維生素C和鈣、磷等成分,營養(yǎng)豐富。而且南瓜本身帶有甜甜的味道,更容易為寶寶接受。

        準(zhǔn)備食材:寶寶面條10克、南瓜20克

        步驟1:取適量的寶寶面條,先掰成小段。

        步驟2:將面條放入沸水中,等面條煮軟爛后撈出,盛入碗中,可視寶寶的咀嚼能力,將面條壓碎。

        步驟3:南瓜去皮去籽,洗干凈后,切成小塊。

        步驟4:將南瓜放在盤中,隔水蒸熟,需要約20分鐘,將蒸熟的南瓜取出,用勺子按壓成南瓜泥。

        步驟5:將南瓜泥鋪在面條上,攪拌均勻即可。

        7-12個(gè)月寶寶食譜:南瓜面線

        山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,而蘋果對于腹瀉有一定的緩解作用,所以這道山藥蘋果泥有助于維護(hù)寶寶腸胃的健康。

        準(zhǔn)備食材:山藥100克、蘋果50克

        步驟1:蘋果去皮、去籽,切成小塊。

        步驟2:將山藥去皮,洗干凈之后,切成小塊。

        步驟3:將山藥放入蒸鍋中蒸熟,等山藥蒸熟時(shí),放入蘋果塊,一起稍微加熱。

        步驟4:將蒸好的山藥和蘋果取出,放入攪拌機(jī)中攪打成果泥。

        步驟5:最后盛入碗中即可。

        7-12個(gè)月寶寶食譜:山藥蘋果泥

        豬肉性平味甘,有潤腸胃、生津液、補(bǔ)腎氣、解熱毒的功效。而且豬肉作為肉類輔食給寶寶嘗試,比較不容易引起過敏。

        準(zhǔn)備食材:豬肉30克

        步驟1:將豬肉剁碎。

        步驟2:用蒸鍋將豬肉蒸熟。

        步驟3:將蒸熟的豬肉壓成泥。

        步驟4:再用湯匙給寶寶喂食。

        7-12個(gè)月寶寶食譜:豬肉泥

        剛開始給寶寶喂食魚肉輔食的時(shí)候,可以先嘗試一下不加調(diào)料的魚湯,然后將魚湯加入米粥一起煮了吃。之后,將魚肉煮熟,壓成魚泥,加在粥中火面食類中,用湯匙喂食。

        準(zhǔn)備食材:鱸魚30克、大米40克

        步驟1:取鱸魚30克,將鱸魚蒸熟。

        步驟2:刮下魚肉,注意剔掉魚骨,將魚肉搗成魚泥即可。

        步驟3:將大米淘洗干凈,加入適量的水熬煮成米粥。

        步驟4:將搗碎的魚泥混入米粥中。

        步驟5:將食材煮軟爛。

        步驟6:最后將鱸魚粥盛入碗中即可。

      7-12個(gè)月寶寶食譜

      7~12月的寶寶,要以母乳或嬰兒配方粉為主食,添加輔食后不主動減少奶量;輔食中首先要考慮碳水化合物的攝入量包括嬰兒營養(yǎng)米粉、稠粥或稠爛面條,在此基礎(chǔ)上添加蔬菜、肉泥和(或)雞蛋黃。健康生活是大家想要追求的,因此7-12個(gè)月寶寶食譜
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