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      孕婦為什么易得腱鞘炎怎么辦

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        經(jīng)常能聽到一些準(zhǔn)媽媽抱怨自己的手腕不舒服,大多都診斷出是腱鞘炎,孕婦為什么易得腱鞘炎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦的易得腱鞘炎原因,歡迎閱讀。

        孕婦為什么易得腱鞘炎

        1、懷孕期間,準(zhǔn)媽媽體內(nèi)分泌激素出現(xiàn)異常波。

        2、懷孕后體內(nèi)血容量增加,易引起肌腱和腱鞘發(fā)生充血、水腫。

        3、女性在懷寶寶期間,手的血流量會快速增加。

        4、手的動作有抓、捏、握、推。除了握以外,其余動作都需要拇指的外展和手掌的配合,產(chǎn)后媽媽們抱嬰兒的時間比較多,不能讓手得到充分的休息,所以患上手腕腱鞘炎的概率就會比較大。

        中老年婦女常從事繁瑣的日常家務(wù)活動,手指、腕部須反復(fù)勞作,因此也容易患腱鞘炎。長期重復(fù)勞損關(guān)節(jié)的職業(yè)人群,例如打字員、器樂演奏家、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業(yè)人群,因手腕、手指反復(fù)使用,容易導(dǎo)致勞損外傷,故而也易患腱鞘炎。常穿高跟鞋的女性也容易得腱鞘炎,因為穿高跟鞋會使腳趾承受過大壓力,長久以往,腳部軟組織因長期外界刺激,從而表現(xiàn)腫脹成包塊,疼痛劇烈等癥狀,即屈趾腱鞘炎。

        屈指肌腱腱鞘炎發(fā)生于拇指與中指的手掌面,清晨醒來時特別明顯,患指表現(xiàn)為屈伸功能障礙,疼痛有時向腕部放射,指關(guān)節(jié)屈曲處有壓痛,當(dāng)彎曲患指時,突然停留在半彎曲位,手指既不能伸直,又不能屈曲,像被突然“卡”住一樣,用另一手協(xié)助扳動后,手指又能活動,所以在生活中被稱為是扳機指,其實就是腱鞘炎。

        橈骨莖突狹窄性腱鞘炎是出現(xiàn)在腕部拇指一側(cè)的骨突(橈骨莖突)處,表現(xiàn)為骨突周圍有明顯的疼痛和拇指活動受阻,局部壓痛。如果有這樣的表現(xiàn)建議進行自我檢查:把拇指緊握在其他四指內(nèi),并向腕的內(nèi)側(cè)做屈腕活動,則橈骨莖突處出現(xiàn)劇烈疼痛則可確定是腱鞘炎。

        如果您發(fā)現(xiàn)自己有了腱鞘炎的癥狀,不管是哪種表現(xiàn),都不能放松警惕。

        孕婦腱鞘炎怎么辦

        1、治療

       ?、贉睾陀行У倪\動方法有很多,如四指并攏撐在桌面上反壓、手腕旋轉(zhuǎn)運動等等。

        旋轉(zhuǎn)手腕:腱鞘炎發(fā)作時要做輕柔的手部動作,徐徐以圖之,慢慢扭轉(zhuǎn)手腕以減輕僵硬的感覺,促進腕部血液循環(huán),切忌做劇烈的手部運動。

        抬臂運動:將手抬起超過頭頂,然后開始旋轉(zhuǎn)手臂并同時配以旋轉(zhuǎn)手腕,如此有助于肩膀、脖頸以及上背緩解神經(jīng)壓力。

        轉(zhuǎn)動頭頸:雙手平放于桌面,脖頸用力使頭前、后、左、右扭動,反復(fù)兩三分鐘。

        定時運動:旋轉(zhuǎn)手腕、抬高手臂、扭動頭頸這些局部運動,每天應(yīng)當(dāng)多練習(xí)幾次。

        將手抬高:休息時,以手肘支在桌面上,或者把手肘放在椅把上,力求使手高于肩膀。

        握拳練習(xí):先握拳,然后五指張開……反復(fù)練習(xí)兩三分鐘。

        ②腱鞘炎是因為局部勞作過量,或用力使用不當(dāng),或受冷所導(dǎo)致的血液循環(huán)不足,傷到了筋脈。中醫(yī)治療可以活血化瘀、調(diào)和氣血、活絡(luò)經(jīng)脈、消腫止痛,如此達到了促進氣血暢通,使局部受損組織血液循環(huán),得以治愈。

       ?、廴绻摪Y在早期的按摩+休息、局部封閉治療等幾種方法都不可行時,就該采用手術(shù)治療的方式,手術(shù)后要做屈、伸手指的活動,保證手術(shù)效果,最好是在手術(shù)后的一個月內(nèi)都不要做手工勞動。

        新媽媽也無需太擔(dān)心該病癥,一般是在哺乳期過后,不適的狀況會慢慢減輕消失。應(yīng)放寬心態(tài),保持好心情,否則就會容易使肌肉緊繃、僵硬、麻木,這樣反而會加重病況,阻礙新媽媽身體的恢復(fù)。

        2、護理

        用溫水洗手:勞作后手部疲勞,不宜用冷水清洗,要用溫水以便紓解手部肌肉,并配以手部按摩。

        避免手臂下垂:躺下休息時,盡量讓手腕伸直,手臂也應(yīng)盡可能的靠在身體旁。避免將手垂在床下,否則容易增大手的壓力。

        小心使用工具:拿東西或者使用工具時,不要僅僅讓手腕用力,要平衡手肘和肩膀來發(fā)力。

        藥酒敷涂患處:可使用活血消腫的藥酒來涂抹患處,但不要過量,發(fā)熱就好。

        多吃蔬菜水果:青菜、韭菜、青菜等綠色蔬菜。蘋果、梨子等都是不錯的選擇。還要多補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素,保持均衡營養(yǎng)。

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