白露時節(jié)怎樣防病的養(yǎng)生食療做法
白露時節(jié)怎樣防病的養(yǎng)生食療做法
白露時節(jié)晝夜溫差很大，而感冒也是非常高發(fā)的一個季節(jié)，那么白露時節(jié)怎樣防病呢?下面是有白露時節(jié)的養(yǎng)生方法，歡迎參閱。
白露時節(jié)的養(yǎng)生
白露時節(jié)，秋高氣爽，正是出行旅游的季節(jié)，許多游客會出現(xiàn)類似“感冒”的癥狀，其實，有時這種癥狀不是感冒，而是“花粉熱”。發(fā)生“花粉熱”的原因一是個人為敏感體質(zhì)，另是多次接觸外界的致敏源。此時更應(yīng)注意飲食，不要吃魚、蝦、蟹及牛羊肉、生冷辛辣和肥甘食物。
這一節(jié)氣中，支氣管哮喘病發(fā)病率很高，因此要做好預(yù)防工作。支氣管哮喘是一種很常見的發(fā)作性過敏性疾病，一般分為發(fā)作期和緩解期。本病典型發(fā)作前，常常有先兆癥狀，如咳嗽，胸悶或連續(xù)噴嚏等，如不及時治療，就可能很快出現(xiàn)氣急，哮鳴，咳嗽，呼吸困難，多痰，患者常被迫坐起，兩手前撐，兩肩聳起，額部出冷汗，痛苦異常，嚴重者可見口唇和指甲發(fā)紫，甚至窒息死亡。發(fā)作持續(xù)數(shù)小時甚至數(shù)日才逐漸緩解。病情緩解后，癥狀可以完全消失，與常人一樣。
支氣管哮喘的誘發(fā)因素很多，主要有
1.接觸過敏原。過敏原種類很多。一般來自體外，如植物的花粉、房屋的塵土、螨蟲、工業(yè)粉塵、動物毛屑、魚、蝦、油漆、染料等，都可以發(fā)病。
2.呼吸道感染。肺、支氣管、氣管、鼻旁竇炎癥感染均可誘發(fā)哮喘。
3.氣候改變。氣候轉(zhuǎn)冷季節(jié)發(fā)病率增加，有些可以致敏的植物花粉，在春秋二季分布濃度增高;溫度、濕度高的時候容易使細菌繁殖;氣壓低的時候可以使花粉、有害粉塵、刺激性氣體等聚集在地面，濃度增加，容易吸人。
4.精神因素。情緒激動、條件反射可，誘發(fā)哮喘。
白露時節(jié)要防的疾病
皮膚瘙癢
通常皮膚瘙癢以軀干為主，大腿內(nèi)側(cè)和小腿屈側(cè)、關(guān)節(jié)周圍也常見。癢為陣發(fā)性，輕重和持續(xù)時間不一，吃了刺激性食品或溫度升高時易誘發(fā)或加重。這個季節(jié)，沐浴不宜過勤，不用堿性大的肥皂或沐浴露。保持大便通暢，可排除體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)，避免誘發(fā)瘙癢。
習(xí)慣性便秘
秋季氣候干燥，大便隨之也會干結(jié)難排，表現(xiàn)為便次減少，糞質(zhì)堅硬，病人常伴有左下腹腹脹感、欲便不暢等。秋燥時節(jié)，醫(yī)學(xué)專家建議，有習(xí)慣性便秘的，每天至少要喝2000～3000毫升的溫水。
心腦血管病
秋季冷暖多變，寒而復(fù)暖，暖后又寒，使人防不勝防。
這樣的季節(jié)，心肌梗死的發(fā)病率明顯提高，高血壓病人秋冬之交血壓往往較夏季的血壓增高20毫米汞柱，容易造成心腦血管血液循環(huán)的障礙。預(yù)防秋季感冒受寒，對心腦血管病患者而言是相當重要的。
急性胃腸炎
入秋后，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，如繼續(xù)生食大量瓜類水果，或直接食用從冰箱里取出的飲料和食物，就可能發(fā)生腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病。
痛風(fēng)
深秋天氣轉(zhuǎn)冷，人體進食中樞受到寒冷刺激，引起食欲增加，飯量增大，若多食肥甘厚味，則體內(nèi)血尿酸產(chǎn)生過多，容易發(fā)生痛風(fēng)。這里特別提醒痛風(fēng)患者，為防止夜間尿液濃縮，可在臨睡前或半夜增加飲水量。
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