立夏養(yǎng)心安神食療有哪些
心主神志,如果其功能正常,那么人就會精神飽滿、意識清楚。如果心主神志的功能失常,輕者失眠、多夢、健忘、易怒、心神不寧,重者則神志昏迷、譫妄亂語。下面,學(xué)習啦小編為大家介紹一下立夏養(yǎng)心安神食療,歡迎大家閱讀。
立夏養(yǎng)心安神食療1:蓮子養(yǎng)心安神
李時珍《本草綱目》說:“蓮肉交心腎,厚腸胃,固精氣,強筋骨,補虛損,利耳目。”蓮子對治療心腎兩虛引起的情志異常有獨特的功效,凡因遺精、早泄、陽痿、性亢等引起的睡眠不安易醒,多夢易驚,日間易怒者,睡前可飲蓮子湯。
立夏養(yǎng)心安神食療2:龍眼養(yǎng)血安神
王士雄《隨息居飲食譜》說:“龍眼甘溫,補心氣,定志安神。”龍眼可清心除煩,治療心脾兩虛所致的健忘、失眠、煩躁、心悸等。每日飲桂圓(即龍眼)湯兩次(不加糖),服一周。
立夏養(yǎng)心安神食療3:百合清心安神
百合對清心安神則作用明顯,適用于治療肺熱、咳嗽引起的情緒反常,如多夢、情緒煩躁、更年期綜合征等癥狀,每次睡前用30克百合與紅棗5枚煎水喝。
立夏養(yǎng)心安神食療4:豬心安神定驚
豬心的安神定驚,養(yǎng)心補血的功效也非常突出,對驚悸失眠有較好食療效果,可以和西洋菜一起煲湯喝。
立夏養(yǎng)心安神食療5:小米粥養(yǎng)心神
另外還有維持鎮(zhèn)定的小米,養(yǎng)心神、益心氣的小麥,能溫養(yǎng)五臟、益氣安神的糯米,以及燕麥、大棗、芝麻、蜂蜜、龍眼肉、酸棗仁等也都是睡前養(yǎng)心的好食物。用來煮粥,放涼后加入一勺蜂蜜調(diào)味,睡前喝一小碗即可。
立夏養(yǎng)心安神食療6:大棗養(yǎng)心除煩
陳修園曰:“大棗氣平入肺。味甘入脾……運用大棗可使氣血調(diào)和。”大棗可用于治療氣血不和所引起的氣躁。大棗配方(如甘草、浮小麥、大棗湯)可治療心血不足,心神失養(yǎng)之臟躁癥