2021年寒露的功效食物推薦
寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，表示秋季時節(jié)的正式開始。寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。2021年寒露的功效食物推薦有哪些你知道嗎?一起來看看2021年寒露的功效食物推薦，歡迎查閱!
寒露的功效食物推薦
吃花菜健脾胃
花菜性平味甘，有健脾養(yǎng)胃、清肺潤喉、清熱解毒的作用，對秋燥引起的脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。花菜所含的多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、微量元素硒都對抗癌、防癌有益，其中西蘭花所含維生素C更多，加之所含蛋白質(zhì)及胡蘿卜素，可提高細胞免疫功能。國外研究還發(fā)現(xiàn)，花菜中含有多種吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。
石榴汁抗氧化
以色列研究所證實，每天飲用100毫升石榴汁，連續(xù)飲用兩周，可將氧化過程減緩40%，并可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續(xù)一個月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物質(zhì)之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多，是抗衰老和防治癌癥的"超級明星"。
吃桑葚防便秘
中醫(yī)認為，桑葚味甘酸，性寒，具有補肝益腎、養(yǎng)血生津、滋液熄風(fēng)、潤腸通便的作用，能有效預(yù)防便秘?，F(xiàn)代研究還認為，桑葚具有調(diào)整機體免疫功能，促進造血細胞生長、降血脂、護肝等多種作用。習(xí)慣性便秘者可取鮮桑葚適量，洗凈榨汁，每次服用15毫升。
小白菜排毒素
小白菜中所含的礦物質(zhì)能夠促進骨骼的發(fā)育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能，通暢腸胃，利大小便，加速排毒，并有益于骨骼健康。據(jù)測定，小白菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素最豐富的菜。小白菜所含的鈣是大白菜的2倍，含維生素C約是大白菜的3倍多，含有的胡蘿卜素是大白菜的74倍，小白菜所含的糖類和碳水化合物略低于大白菜。
關(guān)于寒露的記載
一、《月令七十二候集解》說：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！币馑际呛兜臍鉁乇劝茁稌r更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。
二、寒露三候：
鴻雁來賓：鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷。
雀入大水為蛤：雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的。
菊有黃花：菊花已普遍開放。
寒露祝福語大全
秋水長，寒露天轉(zhuǎn)涼；秋風(fēng)揚，思念滿胸膛；日子忙，健康切莫忘；情意淌，提醒添衣裳；別煩惱，快樂伴身旁；好運來，薪水猛上漲；祝福你，幸福快樂長！寒露時節(jié)，?？鞓烦懀那槌錆M陽光！
一季寒霜冷了秋水長天，一夜清露濕了西樓月圓，我輕拂衣袖又見寒露，飛花向晚云水依舊?；仨?，只見祝福迎著秋風(fēng)把情意永留，愿幸福在你的指尖流轉(zhuǎn)，快樂在你的眉間蘊含，好運在你的視野翩躚，寒露快樂。
思一天念一天，天天思念心里甜；牽一年掛一年，年年牽掛心田想；寒一場露一場，場場寒露添衣裳；祝一句福一句，句句祝福健康送。愿你寒露開心，幸福安康！
又是一年黃葉落，一層秋雨一層涼。整日工作很辛苦，天涼別忘加衣裳。身體保重多餐飯，珍惜友情常想想。微短意長言未盡，唯愿朋友多安康。寒露快樂！
露似珍珠月似弓，真心祝福在心中，舉杯邀月寄思念，遍地銀霜情誼濃；寒露降溫天漸涼，寒氣來襲需謹(jǐn)防，溫馨問候記心上，唯有安康幸福長！
氣溫下降挺快，寒意逐漸襲來；陽光雖說燦爛，但已不很溫暖；薄衣不能再穿，身體可別凍壞；晚睡厚被加蓋，湯水也要頻繁；微信述我情懷，祝你節(jié)氣愉快！
秋天的涼意與雨水結(jié)伴，秋天的落葉與晨露同往，大雁往南飛，我的祝福隨著寒露到來飄然而至，天氣涼了，好好關(guān)愛家人，照顧好自己，寒露快樂！
落葉飄下而知秋，友情長久如美酒，天氣雖涼人無憂，歲月流走人依舊，好友帶來問候，風(fēng)寒露重，我們深厚的友情會一直相守，祝福好朋友寒露快樂。
一杯開心露，喝出開心快樂路；一杯幸福露，喝出幸福吉祥路；一杯甜蜜露，喝出甜蜜恩愛路；一杯發(fā)財露，喝出發(fā)財富貴路。寒露時節(jié)，祝你身體安康，福運滿堂！
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