2021霜降節(jié)氣的簡(jiǎn)單介紹
霜降的這段時(shí)間里，大家除了可以通過適當(dāng)食療來補(bǔ)足陽氣，驅(qū)走寒氣，還可以嘗試一些物理療法補(bǔ)陽。2021霜降節(jié)氣的簡(jiǎn)單介紹有哪些你知道嗎?一起來看看2021霜降節(jié)氣的簡(jiǎn)單介紹，歡迎查閱!
霜降節(jié)氣的簡(jiǎn)單介紹
寓意：天氣漸冷、開始降霜
氣候特點(diǎn)：天氣更冷了，露水凝結(jié)成霜
日期：每年的10月23日或24日
太陽位置：太陽位于黃經(jīng)210°
前一節(jié)氣：寒露
后一節(jié)氣：立冬
風(fēng)俗活動(dòng)：菊花會(huì)
風(fēng)俗食物：紅柿子
農(nóng)事活動(dòng)：適時(shí)收割，耕翻農(nóng)田，種春作物
養(yǎng)生：防秋燥、防秋郁、防寒
屬性：24節(jié)氣中的第18個(gè)節(jié)氣
每年陽歷10月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為二十四節(jié)氣中的霜降。霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結(jié)形成細(xì)微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結(jié)構(gòu)疏松。
《月令七十二候集解》關(guān)于霜降說：九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。此時(shí)，中國(guó)黃河流域已出現(xiàn)白霜，千里沃野上，一片銀色冰晶熠熠閃光，此時(shí)樹葉枯黃，在落葉了。古籍《二十四節(jié)氣解》中說：“氣肅而霜降，陰始凝也”?？梢姟八怠北硎咎鞖庵饾u變冷，露水凝結(jié)成霜。
霜降節(jié)氣吃鴨子
閩南臺(tái)灣的民間在霜降的這一天，要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達(dá)出閩臺(tái)民間對(duì)霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時(shí)節(jié)，閩臺(tái)地區(qū)的鴨子就會(huì)賣的非?；鸨?，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了。
鴨屬于水禽，鴨肉味甘、無毒，有補(bǔ)內(nèi)虛、消毒熱、利水道的功效，可用于頭痛、陰虛失眠、肺熱咳嗽、腎炎水腫、小便不利、低熱等癥。經(jīng)常食用鴨肉對(duì)體弱陰虛、水腫食少、大便干燥、低熱不退者最為有益。鴨肉富含B族維生素和維生素E，其脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，易于消化。
二十四節(jié)氣霜降吃什么養(yǎng)生
霜降-御寒冷，始進(jìn)補(bǔ)
霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)地面上的熱量紛紛下降到地底，大氣中的寒氣增加，露水凝結(jié)成霜，天氣已開始由涼轉(zhuǎn)冷。
節(jié)氣養(yǎng)生御寒冷，始進(jìn)補(bǔ)
與大自然一樣，人體內(nèi)的陽氣此時(shí)已經(jīng)逐漸收藏到了肚臍以下，下半身也增溫了。降到土里的熱量能滋養(yǎng)植物的根基，體內(nèi)下降的陽氣則是為了滋養(yǎng)五臟。這是整個(gè)冬季進(jìn)補(bǔ)的序幕，人們常說的“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”正是這個(gè)道理。
飲食上，多吃一些溫暖、滋潤(rùn)身體之物，例如枸杞、紅棗、阿膠、三七、山參、銀耳、石斛等物。
飲食習(xí)俗霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕
丁柿就是柿子，許多地方的人喜歡在這一天吃柿子，老人口中有這樣的順口溜：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。還有的地方說法是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。
忌吃食物寒涼辛辣之物
不能吃過涼、過寒的食物，盡量少吃像姜、芥末這樣的辛辣之物。
補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降
“霜降”后一般是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)候，諺語有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法。進(jìn)補(bǔ)以保暖、潤(rùn)燥、健脾養(yǎng)胃為主則，多吃些梨、蘋果、白果、洋蔥、雪里蕻，少吃冷硬、強(qiáng)刺激食物，忌暴飲暴食。另外，還要注意胃的保暖。
“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山藥、藕、荸薺，都是這個(gè)時(shí)節(jié)適宜吃的食物。此外，還可以多吃些百合、蜂蜜、大棗、芝麻、核桃等食物，也很有保健功效。
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