亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>生活課堂>節(jié)日知識(shí)>24節(jié)氣>雨水>

      24節(jié)氣中雨水時(shí)節(jié)的養(yǎng)生要點(diǎn)

      時(shí)間: 炳卓4594 分享

      雨水是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣,是古代農(nóng)耕文化對于節(jié)令的反映。俗話說“春雨貴如油”,適宜的降水對農(nóng)作物的生長很重要。那么雨水時(shí)節(jié)的養(yǎng)生要點(diǎn)有哪些呢?這次小編給大家整理了,供大家閱讀參考。

      雨水時(shí)節(jié)的養(yǎng)生要點(diǎn)

      目錄

      雨水時(shí)節(jié)的養(yǎng)生要點(diǎn)

      雨水節(jié)氣藥膳食譜

      雨水節(jié)氣吃什么養(yǎng)脾

      雨水時(shí)節(jié)的養(yǎng)生要點(diǎn)

      一、起居

      晨起夜睡總的原則是:跟太陽走。天睡我睡,天醒我醒。太陽是生命的起源。得陽則生,失陽則死。人氣隨太陽之氣升降。白天太陽高懸天空,人的陽氣隨之上行而精力充沛;夜晚太陽在地球的對面,人的陽氣隨之潛藏使細(xì)胞得以休養(yǎng)生息。人好比一部機(jī)器,晚上睡眠如充電,白天工作學(xué)習(xí)如用電。充電不足,必用電不利。

      天地為人充電是有節(jié)律的。這個(gè)節(jié)律分為四部分,即春生、夏長、秋收、冬藏。如同四大樂章循環(huán)往復(fù)。順應(yīng)則健康長壽,相悖則自毀身心。一年有四時(shí)(四季),一天也有四時(shí),即北京地區(qū)北京時(shí)間(以下均以此計(jì))3~9點(diǎn)為一日之春,9~15點(diǎn)為一日立夏,15~21點(diǎn)為一日之秋,21~3點(diǎn)為一日之冬(使用北京時(shí)間的京外地區(qū)計(jì)算出時(shí)差,在國外則按當(dāng)?shù)貢r(shí)間)。日春、日夏、日秋、日冬劃分了人一天行為應(yīng)注意的時(shí)間段,日冬時(shí)段是人“冬眠”的最佳選擇。清朝時(shí)期,皇家規(guī)定皇帝和5歲以上的太子早晨3點(diǎn)起床理政、讀書,19點(diǎn)左右睡覺。3~5點(diǎn)是寅時(shí),也稱平旦之時(shí),即陽氣未升,陰氣未退。古代早起不過3點(diǎn),晚起不過5點(diǎn)。一年有24個(gè)節(jié)氣,一天也有24個(gè)節(jié)氣,3點(diǎn)“立春”,5點(diǎn)“驚蟄”。驚蟄時(shí)分,地球生物陽氣涌動(dòng)。人在此之前起床活動(dòng),陽氣化為清氣,不起則使陽氣轉(zhuǎn)為火氣。5點(diǎn)不起,則6點(diǎn)春分陰陽不分,易引起人頭昏腦脹、腰膝酸軟。

      3點(diǎn)以后醒了,可以繼續(xù)睡,但勿過5點(diǎn);如果睡不著則不宜賴床,可起來喝杯熱茶,在室內(nèi)做緩和的鍛煉,乏累者可早飯后補(bǔ)上一覺,而不宜一覺睡到7點(diǎn)。

      二、飲食

      從總體上講,庚寅年金氣太過,則會(huì)克制肝木太過。肝主藏血,主筋,主情志,開竅于目。肝氣被抑欲發(fā)而不得發(fā),容易引起人郁郁不樂;血熱、血粘、血稠的人則易怒,身上皮肉發(fā)緊而硬;血稠的人還易引發(fā)腦梗、心梗之類的疾病。

      但是庚寅年初之氣氣候先于節(jié)氣。正因?yàn)榇悍值臍夂?a href='http://lpo831.com/jierizhishi/dahan/' target='_blank'>大寒到,提前了60天,人的陽氣生發(fā)過快導(dǎo)致氣虛體乏。在春分之前,飲食應(yīng)注意自身寒熱:體寒的人宜吃下列溫、熱性食物,不宜吃生冷及寒涼性食物;近期不宜吃蘿卜(胡蘿卜除外),否則會(huì)加重人的氣虛。血熱的人不宜吃溫?zé)嵝允澄铩?/p>

      (一)溫性食物

      1. 谷類:高粱米。

      2. 蔬菜類:大蔥、蔥頭、蒜苗、蒜苔、柿子椒、香菜、南瓜、茴香。

      3. 調(diào)料類:大蒜、生姜、醋、大料(學(xué)名:八角茴香)、花椒。

      4. 水果類:山楂、金桔、甜橙、桃、荔枝、楊梅、杏、櫻桃、木瓜。

      5. 肉類:雞肉、雞肝;羊肉、羊肚、羊腎、羊骨、羊油、羊奶;牛骨、牛油;鹿肉。

      6. 水產(chǎn)品:海參、海蝦、帶魚、鰱魚、鯇魚。

      7. 酒類:黃酒、葡萄酒、啤酒、米酒。

      8. 其他類:大棗、人參;炒干果。

      (二)熱性食物

      辣椒、胡椒、肉桂、精白面、豆油、白酒。

      未滿16虛歲的男孩和未滿14虛歲的女孩盡量不吃上述溫、熱性食物,易引起蹬被、盜汗、煩躁不安,重則感冒發(fā)燒。

      <<<返回目錄

      雨水節(jié)氣藥膳食譜

      桂圓阿膠紅棗粥

      [配料]粳米100克、桂圓肉20克、阿膠10克、棗(干)10克。

      [做法]粳米淘洗干凈,用冷水浸泡發(fā)漲,瀝干水分;取一只大杯,倒入開水,將阿膠和白酒放在小杯子里;將小杯子坐于開水中直至阿膠溶解;桂圓肉去雜質(zhì),洗凈,紅棗洗凈去核;鍋內(nèi)加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗,用中火煮至水分剩余三分之一;加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;加入融化的阿膠攪勻即可。

      [功效]益氣滋陰、補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血養(yǎng)血、潤膚美顏。

      紅棗首烏粥

      [配料]何首烏50克、粳米100克、紅棗5枚,紅糖適量。

      [做法]將何首烏置于砂鍋中,加水1000毫升,水開后用文火再煎15分鐘,去渣取濃汁500毫升,將粳米、紅棗放入砂鍋內(nèi)煮粥。粥成后,放入紅糖適量調(diào)味即可。

      [功效]益氣補(bǔ)血、養(yǎng)肝益腎。

      涼拌雙耳

      [配料]水發(fā)銀耳、黑木耳各100克,鹽、味精、白糖、胡椒粉、麻油適量。

      [做法]水發(fā)銀耳、黑木耳除去雜質(zhì),清水洗凈,沸水焯5分鐘后放入冷水中冷卻5分鐘,控干水后裝盤。依個(gè)人口味將上述調(diào)味品放入碗中用冷開水調(diào)勻,澆在“雙耳”上拌勻即可。

      [功效] 益氣補(bǔ)血、養(yǎng)肝益腎。

      <<<返回目錄

      雨水節(jié)氣吃什么養(yǎng)脾

      馬鈴薯

      馬鈴薯能補(bǔ)氣健脾,適宜脾虛,食欲差,消化不良者食用。

      紅薯

      紅薯能補(bǔ)脾益氣,宜于脾胃虛弱,形瘦乏力者食用。

      香菇

      香菇能補(bǔ)益胃氣,宜于脾胃虛弱,食欲不振,神疲乏力者食用。

      栗子

      栗子能補(bǔ)脾健胃,補(bǔ)腎強(qiáng)筋,宜于脾虛食少、反胃、瀉泄者食用。

      大棗

      大棗為脾之果,能補(bǔ)脾胃、益氣血。脾氣虛弱,氣血不足之人,最宜食用。

      雞肉

      雞肉補(bǔ)中益氣,宜于脾胃虛弱,食欲不振者食用。

      兔肉

      兔肉補(bǔ)中益氣,宜于脾虛食少、嘔吐反胃、腸燥便秘者食用。

      豬肚

      豬肚補(bǔ)益脾胃,宜于虛弱、泄瀉者食用,可用治胃下垂和消化性潰瘍。

      蜂蜜

      蜂蜜能補(bǔ)脾緩急,清肺止咳,潤腸通便,宜于脾胃虛弱、腸燥便秘者食用。

      <<<返回目錄

      24節(jié)氣中雨水時(shí)節(jié)的養(yǎng)生要點(diǎn)相關(guān)文章

      24節(jié)氣中雨水時(shí)節(jié)的養(yǎng)生要點(diǎn)

      24節(jié)氣中雨水時(shí)節(jié)飲食注意事項(xiàng)

      雨水節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)是什么

      雨水節(jié)氣養(yǎng)生知識(shí)歸納總結(jié)

      24節(jié)氣雨水的節(jié)氣特點(diǎn)

      24節(jié)氣雨水養(yǎng)生方法

      24節(jié)氣中雨水時(shí)節(jié)的養(yǎng)生常識(shí)

      24節(jié)氣中雨水時(shí)節(jié)要怎么養(yǎng)生

      24節(jié)氣中雨水時(shí)節(jié)要如何養(yǎng)脾胃

      雨水節(jié)氣養(yǎng)生要知道的要點(diǎn)

      24節(jié)氣中雨水時(shí)節(jié)的養(yǎng)生要點(diǎn)

      雨水是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣,是古代農(nóng)耕文化對于節(jié)令的反映。俗話說“春雨貴如油”,適宜的降水對農(nóng)作物的生長很重要。那么雨水時(shí)節(jié)的養(yǎng)生要點(diǎn)有哪些呢?這次小編給大家整理了,供大家閱讀參考。
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 24節(jié)氣中雨水時(shí)節(jié)要如何養(yǎng)脾胃
        24節(jié)氣中雨水時(shí)節(jié)要如何養(yǎng)脾胃

        雨水時(shí)節(jié)的到來,就說明氣溫要開始回暖了,降雨會(huì)慢慢變多,大地就會(huì)呈現(xiàn)出一片欣欣向榮景象。那么你知道雨水時(shí)節(jié)要如何養(yǎng)脾胃嗎?下面小編就來解

      • 24節(jié)氣中雨水時(shí)節(jié)的飲食療方
        24節(jié)氣中雨水時(shí)節(jié)的飲食療方

        雨水是二十四節(jié)氣中的第2個(gè)節(jié)氣。每年的公歷2月18—20日,太陽黃經(jīng)達(dá)330度時(shí),是雨水節(jié)氣。那么雨水時(shí)節(jié)的飲食療方有哪些呢?下面小編就來解答一下大

      • 雨水時(shí)節(jié)有什么習(xí)俗
        雨水時(shí)節(jié)有什么習(xí)俗

        雨水是二十四節(jié)氣之一,標(biāo)示著降雨開始、雨量漸增,天氣變化不定,是全年寒潮過程出現(xiàn)最多的時(shí)節(jié)之一,忽冷忽熱,乍暖還寒。那么雨水時(shí)節(jié)有什么習(xí)

      • 2022雨水節(jié)氣飲食注意事項(xiàng)
        2022雨水節(jié)氣飲食注意事項(xiàng)

        雨水節(jié)氣是中國二十四節(jié)氣當(dāng)中的第二個(gè)節(jié)氣,在每年農(nóng)歷的二月下旬到三月上旬。到了雨水節(jié)氣,在飲食方面就需要注意下了。下面是小編整理的2022雨水

      10230