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      如何防止痘痘

      時間: 虹靜960 分享

      如何防止痘痘

        痘痘是長痘人士的噩夢,所有長痘痘的人都希望一覺醒來痘痘全都不見了,可這卻是不可能發(fā)生的,而預(yù)防痘痘產(chǎn)生才是最根本的。今天小編為大家推薦預(yù)防長痘痘的方法。

        如何預(yù)防痘痘產(chǎn)生

        防痘要從保持規(guī)律的生活和充足的睡眠入手,尤其是在月經(jīng)、更年期等特殊的日子里,更要睡得好,并學(xué)會情緒疏通,避免出現(xiàn)焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒。

        每天保證充足的飲水,并可使用保濕爽膚水,防止臉頰因水分流失而干燥。而大量的臨床觀察發(fā)現(xiàn)大部分痤瘡患者均有不同程度的便秘。為預(yù)防便秘發(fā)生,平時要保證適量運(yùn)動,多吃新鮮蔬菜、水果等含粗纖維較多的食物,定時排便。有便秘傾向的患者,每晚睡覺前最好能揉腹10~15分鐘,以刺激腸道蠕動。每天清晨飲一杯溫開水,能有效地促進(jìn)腸道蠕動。經(jīng)常性便秘的患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服些潤腸通便的藥物。

        不能吃海鮮。

        各種海鮮類食品數(shù)發(fā)腥的食物,可能引起機(jī)體過敏而導(dǎo)致痤瘡加重,常常使得皮脂腺的慢性炎癥過大而難以祛除。所以,在治療痤瘡的過程中,發(fā)腥的食物是禁忌的。另外,除了海鮮外,羊肉狗肉等性熱之物,也是可能加重痤瘡病情的食物,要少吃。

        而且肥肉、豬肝、海蟹、帶魚等高脂、腥發(fā)類食物也千萬別碰。特別是在癥狀轉(zhuǎn)好階段,一吃蝦蟹很可能就會發(fā)炎加重病癥。而糖、巧克力、冰淇淋等會使機(jī)體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多的食物也要忌口。生蔥、大蒜、辣椒、咖啡等辛辣和有刺激性的食物更是碰都不能碰,以免“火上加油”,加重“內(nèi)熱”。

        什么是痘痘

        痤瘡俗稱青春痘,是一種毛囊皮脂腺的感染性炎癥。皮脂腺多開口于毛囊口,一旦毛囊口阻塞,過多的皮脂代謝產(chǎn)生的過多的脂肪酸的刺激以及封閉環(huán)境中過度增殖的痤瘡丙酸桿菌的作用,使皮膚產(chǎn)生了炎癥反應(yīng),因此痘痘的表現(xiàn)從輕到重是白頭黑頭粉刺、炎性丘疹和膿皰、囊腫和結(jié)節(jié), 而發(fā)紅和化膿的痘痘是有細(xì)菌感染存在的。

        長痘痘的原因

        熱毒引起頭上長痘:很大部分朋友在熬夜后出現(xiàn)頭上長痘的情況。此情況多由肺胃蘊(yùn)熱上炎,復(fù)感外界毒邪,熱毒相結(jié),蘊(yùn)于面部皮膚引起。其癥為面部有散在丘疹,以小膿皰為主,周圍常紅暈,自覺疼痛,嚴(yán)重時可火欣紅腫痛,伴有發(fā)熱,舌紅苔燥,脈實數(shù)等。

        濕毒血瘀引起頭上長痘:這種情況的痤瘡,多由素體蘊(yùn)濕、郁于肌膚、復(fù)感外界毒邪,致濕毒凝聚,阻滯經(jīng)絡(luò),氣血不和而成。其癥除丘疹、膿皰外,常以結(jié)節(jié)囊腫為主,皮膚出油較多。

        頭上、臉上、嘴邊長痘:經(jīng)常晚睡,且長期對著電腦的人群,很容易導(dǎo)致皮膚分泌油脂過多,吸著一些臟物而又不注意清潔而造成的細(xì)菌滋生,加之體內(nèi)有火。所以,易引起頭上、臉上、嘴邊長痘。

        快速祛痘痘的方法

        1、滴露消毒液抗痘

        滴露消毒液能全面殺滅真菌、細(xì)菌。對消除痤瘡桿菌是有一定作用的,在洗澡水內(nèi)放入少量滴露消毒液,也可以防治前胸和后背的痘痘。但消毒液比較刺激,會傷害幼嫩的面部肌膚,泡澡時也應(yīng)該控制用量,以免導(dǎo)致肌膚不適。

        2、花露水祛痘

        花露水,除了大家所知道的祛痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲叮咬外,它還有一個神奇的功效——祛痘!花露水的組成成分中含有一些清熱解毒、消腫止痛的中藥,具有一定的除菌、殺菌作用,所以局部涂抹花露水能有效治療痘痘!

        3、熱毛巾敷面祛痘

        洗臉后用滾燙的毛巾敷面,能夠打開毛孔,有利于毛孔內(nèi)污物盡快排出。能幫助痘痘加速痊愈。

        4、涂抹蜂蜜祛痘

        蜂蜜美容大家都知道,可是蜂蜜竟然也能祛痘是不是很意外?這是因為蜂蜜除了性質(zhì)溫和、營養(yǎng)豐富,還有抗菌作用,對于痘痘肌膚和普通肌膚都是百利而無一害的,所以大家不妨試一下。

        5、敷胡蘿卜面膜祛痘

        胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素,經(jīng)人體吸收能轉(zhuǎn)換成維生素A,維生素A是目前治療痤瘡、痘痘比較有效的成分之一。其實除了胡蘿卜外,蘋果、綠豆等能祛痘的原因,也是因為它們都含有豐富維生素A。

        6、洗米水洗臉祛痘

        洗米水除了含有抗過敏的維生素B1以及抗氧化的植物酸外,還含有肌膚的保濕因子,能防止肌膚遭受外界環(huán)境的傷害和刺激,使肌膚變得健康而有防御力,因此非常適合脆弱敏感肌膚使用,許多知名保養(yǎng)品牌也開始運(yùn)用米的萃取液來制造保濕及抗過敏的保養(yǎng)品,但洗米水對于痤瘡的治療效果比較有限。

        7、使用祛痘產(chǎn)品

        說到祛痘真的不能不說祛痘產(chǎn)品,現(xiàn)在市面上的祛痘產(chǎn)品已經(jīng)發(fā)展得非常成熟,部分祛痘產(chǎn)品不但能祛痘,還兼具是其他功效,如保濕、美白、去痘印等等!

        8、運(yùn)動流汗祛痘

        運(yùn)動出汗可以幫助肌膚排毒,汗水能帶出毛孔內(nèi)污物。并且運(yùn)動可以舒緩精神壓力,抑制雄激素水平過高,緩解肌膚過度出油,對治療痘痘絕對是有好處的。

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