青春痘預(yù)防措施
青春痘大家并不陌生,青少年是青春痘的高發(fā)人群,因此這類(lèi)人群要做好預(yù)防工作,那么如何有效預(yù)防青春痘呢?需要制定并實(shí)施相應(yīng)的管理制度。
青春痘預(yù)防措施
1、疤痕疙瘩、疤痕過(guò)度增生是創(chuàng)傷、外傷的一種重要的并發(fā)癥,造成疤痕的原因有很多,比如:燒燙傷、外傷、創(chuàng)傷、痤瘡(青春痘)、打耳孔、打預(yù)防針,都可以形成不同程度的疤痕增生及疤痕疙瘩。
2、它的預(yù)防措施主要在于疤痕形成前、形成間尚未成熟階段,主要目的是盡量去除各種造成疤痕增生的因素,減少疤痕的生長(zhǎng),預(yù)防疤痕對(duì)機(jī)體造成的各種畸形和功能障礙,嚴(yán)重時(shí)注意盡量減少對(duì)患處的機(jī)械、化學(xué)、熱力的刺激,避免反復(fù)牽拉、摩擦潰破、感染的發(fā)生。
3、平時(shí)注意防止創(chuàng)傷、燒燙傷、打耳孔、紋眉線(xiàn)等以免損傷真皮,特別是免役功能差的部位,如胸前,肩背等處。
4、青春痘痊愈后,一般會(huì)留下深色的斑點(diǎn),這些斑點(diǎn)跟青春痘一樣難看。因?yàn)殚L(zhǎng)青春痘的時(shí)候,病菌會(huì)刺激青春痘附近的色素細(xì)胞,所以青春痘痊愈后會(huì)留下深色的斑點(diǎn),這種反應(yīng)叫炎癥色素沉積癥。
青春痘去除方法
1、注意清潔肌膚
常用溫水、含硫香皂洗臉,每日洗數(shù)次,以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少,灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機(jī)會(huì)亦就減少,這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)性感染。另外不要用手?jǐn)D壓青春痘,要是感染發(fā)炎的話(huà)就不好了,很容易留下痘疤。嚴(yán)重的話(huà),建議使用專(zhuān)業(yè)的祛痘產(chǎn)品進(jìn)行治療,最好是純中草藥的,不含激素的。
2、多吃水果蔬菜
蔬菜水果能促進(jìn)體內(nèi)血液呈弱堿性, 尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃, 如蘋(píng)果、梨、番茄、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等, 但注意像荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果以及桂圓等熱性水果應(yīng)該少吃。飲食調(diào)理是防治痤瘡的一個(gè)基本方法。
3、需要耐心等候
要控制自己不去擠摳青春痘,確實(shí)不是一件容易的事,你可以買(mǎi)一管具有強(qiáng)力消炎、化痘功能的凝膠,在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時(shí),用棉簽沾著祛痘凝膠點(diǎn)在青春痘上。
4、注意不要熬夜
每天不要超過(guò)12點(diǎn)睡覺(jué),你本來(lái)就是痘痘肌膚,還經(jīng)常熬夜,痘痘肯定會(huì)是越來(lái)越嚴(yán)重的,生活作息正常了,痘痘自然就少了
5、保持生活規(guī)律
熬夜、情緒焦慮都會(huì)使得體內(nèi)荷爾蒙失調(diào),是油脂分泌激增,痘痘更容易形成。成年人也要保養(yǎng)每天七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,最好不要錯(cuò)過(guò)晚上11點(diǎn)到2點(diǎn)的睡眠黃金時(shí)段。而運(yùn)動(dòng)、泡浴、香薰都有很好的舒緩壓力的作用。
6、保持愉快心境
別以為天下只有你一個(gè)人長(zhǎng)青春痘,記住,青春痘只是生命中的插曲,很快便會(huì)過(guò)去了,只要你正確地對(duì)付它,別讓它干擾你的情緒,你會(huì)發(fā)現(xiàn),它脆弱得不堪一擊。
避免長(zhǎng)痘的好習(xí)慣
1、不要盲目用藥
痘痘會(huì)冒出來(lái)的理由有很多種,你想要祛痘的話(huà),首先就要弄清楚為什么你的臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘,只有徹底改善復(fù)發(fā)誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。千萬(wàn)不要盲目使用祛痘產(chǎn)品,用錯(cuò)了祛痘方法不但去不了痘痘,反而會(huì)傷害了皮膚。
2、保持個(gè)人衛(wèi)生
個(gè)人衛(wèi)生做不好,可能是青春痘長(zhǎng)期存在的原因。如果青春痘長(zhǎng)在下顎和嘴周,請(qǐng)不要穿有衣領(lǐng)的衣服,衣領(lǐng)是藏污納垢的地方,極容易因和下顎的不斷磨擦而使災(zāi)情加重。另外,常常保持將頭發(fā)梳在耳后,和不留劉海的習(xí)慣,以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘。
3、保持枕巾、枕頭勤換洗的習(xí)慣
一般人不知道,枕頭套,被單是最容易堆積死細(xì)胞、螨蟲(chóng)、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方,而且睡眠長(zhǎng)時(shí)間接觸臉部肌膚,更易使細(xì)菌滋生。
皮膚科醫(yī)師大力推廣,保持每日換洗枕巾的好習(xí)慣,尤其是青春痘情況嚴(yán)重的人,更要注意這一點(diǎn)。小編推薦:什么人容易長(zhǎng)青春痘治療青春痘的5個(gè)誤區(qū)和原則
4、避免發(fā)膠、定型液噴到臉上
發(fā)膠、定型液中的固定劑成分,一旦噴到皮膚上,很容易造成毛孔的堵塞,油脂和污垢更不容易清洗干凈。此外,保持每天洗頭,維持頭發(fā)的清潔,亦可以改善青春痘狀況,并且預(yù)防感染。
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5、注意所選用的化妝品是否含油質(zhì)的親水性配方
有青春痘的朋友,有時(shí)適度的搽一些粉底,可以有相當(dāng)程度的“遮瑕“美化效果,但在選用粉底和口紅時(shí),要注意避免油溶性的產(chǎn)品,以免惡化青春痘。目前專(zhuān)業(yè)性的彩妝品牌已研發(fā)出極適合油性皮膚使用的水粉霜,質(zhì)地清爽、不含增加皮膚的油脂負(fù)擔(dān),最好的是,這一類(lèi)的雙用水粉霜,同時(shí)具有粉底和離粉的功能,不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。
6、確實(shí)做好防曬措施
陽(yáng)光中的紫外線(xiàn),一旦經(jīng)由青春痘的傷口,直射穿透表皮層,就會(huì)在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點(diǎn),即使在青春痘消失以后,仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔(dān)心防曬霜太油,可以在搽完防曬霜之后,用面巾紙?jiān)谀樕衔匆幌拢瑢⒍嘤嗟挠臀?。如此,既不?huì)影響防曬霜的功能,又預(yù)防油脂的負(fù)擔(dān)。
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