哺乳期如何防止暈車(chē)
哺乳期如何防止暈車(chē)
哺乳期不是一件容易的事情，那么哺乳期媽媽注意事項(xiàng)有哪些呢?今天小編為大家推薦哺乳期預(yù)防暈車(chē)的方法。
預(yù)防哺乳期暈車(chē)的方法
1、耳穴按摩防暈車(chē)
從中醫(yī)角度治暈車(chē)的最好方法就是按摩耳穴。當(dāng)你乘車(chē)感到不舒服想吐的時(shí)候，及時(shí)按壓耳穴。用手指的指尖垂直按壓于穴位上，力量由小到大，以暈車(chē)的人能忍受為度。一側(cè)穴位持續(xù)按壓3～5分鐘，休息2分鐘后再次按壓或換另一側(cè)耳朵上的穴位。
2、搭車(chē)前保證睡眠
如果你有暈車(chē)習(xí)慣，則在上車(chē)前做好準(zhǔn)備工作，頭天晚上保證充足的睡眠。睡眠不佳則大腦中樞神經(jīng)處理信號(hào)的速度變慢，是暈車(chē)的誘因之一。
3、食醋
有暈車(chē)的人在乘車(chē)前喝點(diǎn)加醋的溫開(kāi)水，對(duì)暈車(chē)有很好的預(yù)防效果。
4、風(fēng)油精
乘車(chē)途中，將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。
5、鮮姜
行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。
6、桔皮
乘車(chē)前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會(huì)噴射也帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車(chē)途中也照此法隨時(shí)吸聞。
日常吃什么食物防暈車(chē)
1、榨菜
榨菜色香味俱全，許多人都喜歡用榨菜佐餐，也有人喜歡在旅途中戴上一兩包榨菜。一來(lái)榨菜爽口開(kāi)胃，能夠解除旅途勞乏;二來(lái)榨菜能夠緩解乘車(chē)時(shí)頭暈氣悶等暈車(chē)癥狀，有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車(chē)寧”。在《本草綱目》中記載：“榨菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣。”這也是榨菜能夠開(kāi)胃并緩解暈車(chē)癥狀的原因。暈車(chē)主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能夠通利九竅，和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，從源頭上防止暈車(chē)。此外，榨菜含有豐富的維生素B1，具有安撫神經(jīng)的作用。
2、橘皮
乘車(chē)前的一個(gè)小時(shí)，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)車(chē)，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會(huì)噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車(chē)惡心的癥狀。
3、姜
將鮮姜片裝在小塑料袋內(nèi)，乘車(chē)的時(shí)候隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠預(yù)防暈車(chē)，因?yàn)樗軌蛭瘴杆幔柚箰盒摹?/p>
4、食醋
在乘車(chē)前的5-10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的溫開(kāi)水，這樣在途中也不會(huì)暈車(chē)。
5、檸檬及橄欖
暈車(chē)的初期會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的唾液，這些唾液會(huì)滴入胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺(jué)。橄欖以及檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸，使口腔干燥。因此在出現(xiàn)惡心初兆的時(shí)候吃點(diǎn)橄欖或者檸檬，有助于消除惡心。
6、蘇打餅干
雖然蘇打餅干無(wú)法停止唾液的分泌，但是它到達(dá)胃部之后，能夠吸收胃部過(guò)多的液體，也能阻止惡心。
7、可口可樂(lè)以及果汁
這兩種飲料能夠幫助兒童紓解暈機(jī)。橘汁以及蘋(píng)果汁的效果比較好，碳酸可樂(lè)飲料也同樣有效。不妨兩者都試一試，從中找出一種對(duì)自己比較有效的。
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