冬季如何防凍傷
冬季如何防凍傷
近年來(lái)天氣大有反常之勢(shì)，就拿今年來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是冬至?xí)r分，南方居然還是艷陽(yáng)高照。如此不正常的氣候也預(yù)示了接下來(lái)將會(huì)是超級(jí)寒冬。那么如何防治凍傷，今天小編為大家推薦以下方法。
冬季預(yù)防凍傷的方法
進(jìn)行防寒訓(xùn)練。
預(yù)防工作做到位，遠(yuǎn)勝過(guò)臨時(shí)抱佛腳。在冬天到來(lái)之前，就應(yīng)該嘗試并習(xí)慣用冷水洗臉、洗手，一則促進(jìn)面部、手部的血液循環(huán)，二則提高耐寒閾值，可以預(yù)防感冒。
加強(qiáng)體育鍛煉。
長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室的人特別容易感到渾身發(fā)冷，因?yàn)閹缀醪贿\(yùn)動(dòng)，全身的血液循環(huán)并不十分順暢。建議每天早晨起床時(shí)間提前半小時(shí)，到戶(hù)外跑步、打球;工作間隙起身到室外走一走，不僅能夠感受血液沸騰的熱度，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫。
褲襪不宜過(guò)緊。
低溫氣候，多穿衣服沒(méi)有錯(cuò)，但是褲腳和襪口卻不能勒得太緊，否則會(huì)引起腳部血液循環(huán)不暢。凍傷的發(fā)生，除了寒冷的外界因素外，局部的血液流通不暢也是極重要的原因之一。因此要注意松緊度適宜。
注意攝取熱能。
冬天可不是個(gè)節(jié)食減肥的好季節(jié)，在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該想的是如何多吃，并且吃的還是高熱量的食物。比如牛排、巧克力等等。要保證身體有足夠的能量御寒，最主要的來(lái)源就是食物。
多吃辛辣食物。
夏天氣候干燥，吃辣物容易上火。冬天不一樣，潮濕的地方尤其需要多吃辣椒、大蒜、生姜、胡椒等辛辣食物，讓身體能夠發(fā)汗，血液循環(huán)好，祛除濕氣與寒氣。而且辣能開(kāi)胃，促進(jìn)食欲。
多搓搓手腳指。
平時(shí)雙手空閑的時(shí)候，可以手心相對(duì)、手心對(duì)手背相互揉搓;晚上睡覺(jué)之前，用熱水浸泡，同時(shí)用手或磨腳石按摩腳部，促進(jìn)末梢循環(huán)?？梢杂蒙衅?，在以前長(zhǎng)過(guò)凍瘡的地方多搓搓。
避免局部潮濕。
冬天雖然不像夏天那樣好出汗，但是穿鞋也要注意保持鞋墊干燥，下班回家把鞋墊抽出來(lái)晾一晾，或者是多備幾雙替換，也可以用烘鞋器將鞋子烘干。因?yàn)槌睗竦男犹貏e冰冷，腳趾頭長(zhǎng)時(shí)間接觸，容易局部受凍長(zhǎng)凍瘡。
冬季凍傷后怎么辦
手部?jī)鰝笠皶r(shí)采取一些措施來(lái)阻止凍傷繼續(xù)惡化，可以選用市場(chǎng)上的一些凍瘡藥膏，藥水，還可以堅(jiān)持每天晚上用熱水對(duì)手部浸泡，多浸泡一會(huì)對(duì)手部血液循環(huán)有好處，浸泡完可以用熱的山楂片(將山楂切片，烤熱)對(duì)凍傷部位進(jìn)行熱敷。當(dāng)然我覺(jué)得也可以用熱毛巾進(jìn)行熱敷，還有人說(shuō)可以涂抹麻雀腦，但我個(gè)人覺(jué)得有點(diǎn)殘忍。還有的說(shuō)可以涂抹豬胰子。我覺(jué)得應(yīng)該也起作用。
保護(hù)凍傷部位：凍傷發(fā)生后，應(yīng)迅速用棉被保護(hù)受凍部位，并迅速將患者護(hù)送 到室溫20℃—30℃的室內(nèi)。
冷溫水交替復(fù)溫用10℃的冷水和38℃的溫水交替浸泡受凍部位20—30分鐘， 直至受凍部位恢復(fù)感覺(jué)，皮膚轉(zhuǎn)為紅紫、變軟為止。如果鞋襪、手套和手足凍結(jié)在一起，應(yīng)一同浸入溫水內(nèi)，待受凍部位恢復(fù)感覺(jué)后再用剪刀進(jìn)行分離。
涂抹凍傷藥膏：凍瘡尚無(wú)水泡糜爛時(shí)，可用樟腦醑、凍瘡酊、辣椒酊涂于患處;有潰瘍的重傷號(hào)，首先應(yīng)用生理鹽水反復(fù)清洗創(chuàng)面，外涂新霉素霜，然后用無(wú)菌紗布 包扎。
切忌雪搓火烤發(fā)生凍瘡后，切忌采用雪搓、凍水浸泡或直接用火烤等方法， 這樣會(huì)使病情更加惡化。
突發(fā)胸骨后或心前區(qū)壓榨性疼痛，難以忍受。有“窒息感”。典型的心絞痛發(fā)作可向左肩左臂放散。胸痛時(shí)間一般歷時(shí)5分鐘，很少超過(guò)15分鐘。
自救措施：停止一切活動(dòng)，最好平臥，思想應(yīng)放松，不要過(guò)分緊張。
松解衣扣、褲帶、注意保暖;前胸部可用熱毛巾濕敷;
舌下含硝酸甘油片1-2片(不要咽下)1-2分鐘能奏效;或含服消心痛1-2片，一般5分鐘奏效。
劇烈疼痛時(shí)，可將亞硝酸異戊酯(小玻璃管藥)折斷，放在鼻孔前吸入，疼痛會(huì)迅速緩解。指掐內(nèi)關(guān)穴也有止痛作用。
有條件可吸氧;
緊急呼叫120。
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